Berikut 9 Makanan yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Paru-paru | Mike Tyson Ditipu Promotor di Pertandingan Pertama, Duit Ambyar Meski Lawan Babak Belur | Jaksa: Ternyata Penobatan Imam Besar Hanya Isapan Jempol Belaka | Disdikbud Kendal Tunda Pembelajaran Tatap Muka Antisipasi Penyebaran Covid-19 di Sekolah | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Purwokerto Banyumas Ramadan Hari ke-21, Kamis 14 Mei 2020 | Meski Miliki Keterbatasan, Kakak Beradik di Tegal Tetap Semangat Ikuti Vaksinasi Covid-19  | Jual Mobil Motor Baru dan Bekas Semarang Murah Berkualitas Selasa 6 Oktober 2020 | Cuma Butuh 1 Detik untuk Membobolnya, Hindari Pakali Password Ini, Termasuk Bismillah | LOGIN www.prakerja.go.id Daftar Kartu Prakerja Gelombang 22, Ini Syarat dan Caranya | Sinopsis Sleepless Bioskop Trans TV Pukul 23.30 WIB Teror Pembunuhan di Turin | Sempat Diklaim Demam Berdarah, Artis FTV Andrea Dian Positif Virus Corona | Nikita Mirzani Sindir Konten Youtube Artis Jual Tanah Rp130 Juta per Meter: Jangan Bego-begoin Orang | Pernyataan Adik Sepupu Vanessa Angel Buat Geram, Marissya Icha: Terlihat Desperate dan Dibuat-buat | Video Kesenian Lengger Wonosobo Ngetren di Kalangan Remaja | Cara Dapat Cuan dari Tiny Planet Blast Aplikasi Penghasil Uang Bisa Dicairkan ke DANA/PayPal | Jadwal Bioskop Kota Semarang Sabtu 15 Januari 2022, Ada Film Horor Scream dan Makmum 2 | Prediksi Ceres Negros Vs Bali United AFC 2020, Susunan Pemain dan Link Live Streaming MNC TV | Drakor It's Okay to Not Be Okay Dijatuhi Sanksi oleh Komisi Penyiaran Korea Selatan | 25 Link Twibbon Hari AIDS Sedunia 1 Desember Disertai Asal Usul Simbol Pita Merah | Orang Tak Dikenal Serang Ji Sang Sinopsis Drakor Blood Episode 5 | Pemerintah Kembali Perpanjang PPKM Jawa-Bali, Berlaku 25-31 Januari 2022 | Harga Kedelai di Kabupaten Tegal Naik, Suspriyanti: Kami Sudah Melapor ke Provinsi | 6 Fakta Menara Saidah, Gedung Terbengkalai yang Pernah Alami Renovasi Megah & Arsitektur Romawi | Belum Banyak yang Tahu, Ini Efek Samping Jahe Jika Dikonsumsi Berlebihan | BREAKING NEWS Update Corona 7 Desember 2021: 261 Kasus Baru, 17 Kematian Harian | Prakiraan Cuaca BMKG Minggu, 26 September 2021: Waspada Hujan Lebat Landa 18 Daerah | Dishub Kudus Akan Ramp Check Kendaraan Umum Jelang Nataru | Prediksi Susunan Pemain AC Milan Vs Modena Uji Coba Kiper Baru dan Trequartista Pengganti Calhanoglu | Polri: 42.307 Kendaraan Diminta Putar Balik di Lokasi Wisata | BREAKING NEWS: Wanita Asal Karangroto Semarang Tewas di Apartemen Surabaya, Diduga Dibunuh | Not Angka Pianika Melukis Senja Budi Doremi | Jual Mobil Motor Baru dan Bekas Semarang Murah Berkualitas Selasa 9 Maret 2021 | Nikita Mirzani Diancam Akan Dikepung Rumahnya jika Tak Minta Maaf: Apa Gak Malu? | Chelsea Mulai Kehabisan Bensin, Kini dengan Pemuncak Klasemen Manchester City Berjarak 4 Poin | Kenali Penyebab Demam Anak dan Cara Penanganannya di Rumah: Kuncinya, Jangan Panik | BPBD Kota Tegal: Jika Terjadi Bencana, Segera Hubungi 082125258886 atau 0283 324233 | Trump Sudah Kerahkan 1.000 Tentara Atasi Kerusuhan di AS | Pilwakot Semarang 2020, PAN Munculkan Wacana Pasangan Heppy dan Artis Primus Tantang Hendi Petahana | Olivia Nathania Dicecar 41 Pertanyaan oleh Penyidik, Singgung Masa Pacaran hingga Dinikahi Suami | Pemkab Semarang Kembali Refocusing Anggaran hingga Rp 72 Miliar Guna Penanganan Covid-19 | Sinopsis Drakor Come Back Mister Episode 10 Drama Korea Tayang di NET Pukul 16.45 WIB | Para Ekonom dan Akademisi Yakin Sektor Pertanian Terus Tumbuh Positif di Kuartal II | VIRAL Cucu Ungkap Kebiasaan Nenek Nonton TV Pukul 3 Pagi, Hanya Bisa Dengar Lagu, Begini Kisahnya | Ganjar Acungi Jempol, Banyak Siswa Antusias Pengen Divaksin | Libur Nataru, TMJ Prediksi 50 Ribu Kendaraan Lewati Tol Semarang-Solo | Hasil Sidang Isbat, Pemerintah Tetapkan 1 Ramadhan 1442 H Jatuh pada Selasa 13 April 2021 | Suhu Tubuh Peserta Sidang LKPJ Bupati Dicek Sebelum DPRD Kabupaten Pekalongan | Chord Kunci Gitar Sweet Creature Harry Styles | Sering Terjadi, Ini Daftar Peristiwa Kebakaran di Kilang Pertamina Cilacap Sejak 1995 | Kisah Konglomerat Dita Soedarjo Pernah Konseling dengan Psikolog Viral Dedy Susanto | ASN di Medan Mengaku Dianiaya Oknum Polwan di Kantor Polisi, Berikut Kronologi Versi Keduanya | Tinjau Proyek Penataan Kawasan Kali Siwatu, Wawali Tegal Jumadi: Jaga Kebersihan   | CDC: Booster Pfizer, Moderna Efektif Lawan Omicron hingga 90 Persen | Laga Tunda Persija Jakarta Vs Borneo FC Digelar di Stadion Wibawa Mukti Cikarang | Hasil dan Klasemen MotoGP 2021 Terkini, Marquez Kembali dan Quartararo Diposisi Puncak | Keluh Kesah Pengemudi Perahu Wisata Pantai Kartini, Sambung Hidup dengan Cari Uang Pinjaman | Pengacara Ketua GNPK-RI Terdakwa Kasus Dugaan Pencemaran Nama Dandim Tegal Anggap Jaksa Bertele-tele | Prakiraan Cuaca BMKG di Kabupaten Pati Hari Ini, Jumat 20 Maret 2020 | Viral  Warga Hadang dan Amuk Pengendara yang Bleyer Motor, Tidak Peduli Pria atau Wanita | Rupiah Tertekan Data AS | Bupati Tegal Umi Azizah Persilakan Nomor Pribadinya disimpan Para Investor: Lapor Saya Jika Diganggu | Doa Minta Jodoh Berdasarkan Ayat Alquran | Gelay, Ikoy-ikoyan Masuk Daftar 10 Istilah Paling Banyak Dicari di Google, Istilah Horor ini Juga | Respons Panglima TNI Andika Perkasa soal Kasus Cekcok Arteria dengan Wanita yang Ngaku Anak Jenderal | Jadwal Samsat Online Keliling Hari Ini, Selasa 12 November 2019 Buka di Simpanglima dan Sompok | Zat Aneh di Cairan Vaksin Moderna yang Ditemukan di Jepang Ternyata Serbuk Stainless Steel | Resto dan Kafe di Kota Semarang Tertipu Modus Kirim Bukti Transfer Palsu: Ambil Pesanan Lewat Ojol | Pengamat Militer Sebut Anggiat Pasaribu Terbiasa Menyalahgunakan Fasilitas Jenderal TNI | Liga 2: Persis Solo Laporkan Michelle Kuhnle ke Polisi, Ini Tanggapan dari Kuasa Hukum | Jual Rumah Baru - Bekas dan Tanah Murah Semarang Minggu 25 Oktober 2020 | Sidang Pleno II Muktamar NU Agenda LPJ Pengurus PBNU Digelar Tertutup Bagi Jurnalis | Chord Kunci Gitar Tondok Kadadiangku | Kisah Viral Gadis Wajib Setor Hafalan Al Quran ke Ibunya sebelum Pergi Main, Ingin Bisa Memotivasi | Viral Polwan Ina Gendong Bayi 3 Bulan Saat Berjaga di Depan Gereja: ART Ikut Misa Natal | Ayah, Ayo Turun! Teteh Sayang Ayah. . . | Jerusalem Post: Delegasi Indonesia Datang ke Israel Pelajari Penanganan Covid-19 | Diet Ketat demi Jadi Model, Paula Verhoeven Dibimbing Ade Rai: Maunya Kayak Model Victoria Secret | Polisi Ubah Posko Ormas Jadi Poskamling, Dicat Warna Merah dan Putih | Peruntungan Shio Besok Minggu 6 April 2020, Tahun Tikus Logam Imlek 2571 | Hasil Uber Cup 2020: Ester Gagal Sumbang Poin, Indonesia Kalah Telak 0-5 | 5 Berita Populer: Lambaian Tangan Terakhir Vanessa Angel hingga Pemuda Jatuh dari Lantai 6 Hotel | Kurir Narkoba Agus Slamet Asal Malang Dapat Upah Rp 15 Juta, Kini Tewas Ditembak Polisi | VIRAL Video Pedagang Sempatkan Salat meski di Pinggir Jalan, Ditonton hingga 2 Juta Kali | Hasil Tes Swab Hendry Saputra Pelatih Tunggal Putra Jojo dan Ginting Telah Keluar, Ini Hasilnya | Video Duka Keluarga Surono Nelayan Tegal Hilang di Laut | Bacaan Surat Al Kahfi Ayat 1-25 dengan Tulisan Arab, Latin, dan Terjemahan Bahasa Indonesia | 360 Nakes Blora Pernah Positif Corona Dilarang Menerima Vaksinasi | Pengawas Madrasah Akan Verifikasi Sekolah yang Sanggup PTM Terbatas‎ di Kudus | Potensi Tersembunyi Inter Milan Akhirnya Bangkit, Simone Inzaghi Punya Senjata Baru | Mabes Polri Turunkan Tim Periksa Kapolda Sumsel Terkait Sumbangan Rp 2 Triliun Keluarga Akidi Tio | Nama Ustadz Yusuf Mansur Dicatut Kasus Penipuan Properti Perumahan Syariah, Ini Kata Korban | Ranking Polling Ballon d'Or 2021, Messi Pemenang, Lewa Runner Up, Ronaldo Tak Masuk Lima Besar | Gubernur Ganjar Minta Kabupaten dan Kota Segera Balapan Vaksinasi Anak | Jadwal Samsat Online Keliling Semarang Hari Ini, Senin 23 November 2020 Buka di Simpanglima | Stok Masker di Pasaran Menipis, PMI Cari Solusi Penambahan | Hasil Liga Inggris, Hujan Gol Manchester City ke Gawang Tim Juru Kunci | Agenda Bupati Tegal Hari Ini Selasa (14/1), Umi Azizah Kemana Saja? | Dihampiri Presiden Jokowi karena Bentangkan Spanduk, Pedagang Kaki Lima Ini Dapat Tambahan Modal | Video Dapat Laporan Pungli, Hendi Sidak Kantor Kelurahan Muktiharjo Kidul Semarang | Nama Bayi Laki-Laki Populer Lengkap dengan Artinya |

Anda sedang membaca Berikut 9 Makanan yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Paru-paru - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

Berikut 9 Makanan yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Paru-paru


Oleh : JATENGKOTA | on
Berikut 9 Makanan yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Paru-paru

JATENGKOTA - Banyak cara dilakukan demi menjaga agar paru-paru tetap sehat?

Maklum, paru-paru merupakan organ tubuh yang sangat penting, yakni berperan dalam sistem pernapasan. 

Sehingga, penting untuk Anda menjaga dan merawat paru-paru agar terhindar dari berbagai risiko penyakit.

Mengutip dari NDTV, asap rokok dan racun lingkungan bisa merusak paru-paru. 

Pola makan dan gaya hidup bisa membantu melindungi paru-paru kerusakan. 

Berikut makanan yang bisa membantu meningkatkan fungsi paru-paru. 

1. Apel 

Apel yang dikonsumsi secara teratur bisa membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

Sebab, apel mengandung antioksidan, flavonoid, dan vitamin C. 

2. Kunyit 

Kurkumin dalam kunyit memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang bermanfaat untuk mendukung fungsi paru-paru. 

3. Teh herbal 

Teh infus jahe, kunyit, lemon, madu, atau kayu manis bisa membantu meningkatkan fungsi paru-paru. 

Tidak hanya itu, teh hijau mengandung katekin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang berfungsi menjaga kesehatan paru-paru. 

4. Kubis merah

Penelitian menunjukkan kandungan antosianin dalam kubis merah bisa mengurangi penurunan fungsi paru-paru. 

5. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung antioksidan, polifenol, dan vitamin E yang semuanya bisa melindungi Anda dari risiko menderita asma. 

6. Kacang brazil 

Kacang ini kaya akan selenium, nutrisi yang bermanfaat menurunkan risiko kanker paru-paru dan meningkatkan fungsi pernafasan dan kekebalan pada penderita asma. 

7. Lentil

Lentil mengandung magnesium, zat besi, tembaga, dan kalium yang membantu memperkuat paru-paru. 

8. Bluberry 

Blueberry mengandung antosianin seperti kubis merah yang melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif. 

9. Tomat 

Kandungan likopen, karotenoid dalam tomat telah terbukti bisa meningkatkan kesehatan paru-paru. 

Hasil penelitian juga menunjukkan tomat bisa mengurangi peradangan saluran napas pada penderita asma dan meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita PPOK. (Kontan.co.id)

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS