10 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan: Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh | Kepala Bareskrim Pastikan Stok Obat-Obatan Masih Terkendali | Wamendag: Dua Aturan Turunan UU Ciptaker Rampung | Lirik dan Chord Gitar Jang Ganggu - Shine of Black: Yang Itu Sa Punya Jang Ganggu | Reza Adam Optimistis Tren Bisnis Kopi di Indonesia Tetap Bertahan | Ini Jawaban Bupati Asip Atas Pandangan Umum Fraksi-fraksi DPRD Kabupaten Pekalongan | Skenario AC Milan Boyong James Rodriguez Libatkan Adli, Rossoneri Makin Kental Aroma Real Madrid | Andi Taufan Garuda: Saya Mohon Maaf dan Menarik Kembali Surat Tersebut | Proyek Jalan Pancasila Tegal Sudah Berjalan, Pedagang Masih Bandel Berdagang | Begini Prakiraan Cuaca di Jawa Tengah Menurut BMKG Hari Ini Kamis 21 Mei 2020 | Gara-gara Ibu dan Pacar Barunya Kerap Main Pukul, Bocah 9 Tahun Alami Kerusakan Otak | Tak Hanya untuk Estetika Kulit, Tindakan Laser Juga Bisa Untuk Tangani Luka dan Pembuluh Darah | Perawatku.id, Bantu Pemerintah Salurkan Tenaga Kesehatan Terlatih sebagai Vaksinator Covid-19 | Satpol PP Tertibkan PKL dan PGOT di Kawasan Kota Lama | Ini Cara Arief Rohman Entaskan Blora dari Kemiskinan | 35 Ucapan Selamat Puasa Ramadhan 2021 dalam Bahasa Indonesia dan Inggris, Cocok Dibagikan di Medsos | Setelah Berciuman dengan Pria Asing Tak Dikenal, Wajah Wanita Ini Jadi Berbintik Mirip Cheetah | ITTP Purwokerto dan Kominfo Adakan Roadshow Gerakan Nasional 1000 Startup | ILC Batal Tayang Bahas Habib Rizieq, Rocky Gerung Sindir Keras: Ngapain Tunduk Pada Budaya Kolonial | Residivis di Pati Berkali-kali Curi Motor yang Kuncinya Masih Menempel | Daftar Laptop Harga Rp 4 Juta sampai Rp 5 Jutaan Bulan Desember 2020 | Membangun Ruang Manchester United, Skema Solskjaer, Adaptasi Ronaldo & Cavani, Kesempatan Martial | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Banjarmasin, Ramadhan Hari ke-13, Minggu 25 April 2021 | Saat Tahu Bosnya Mau Menikahi Pembantu, SS Sekretaris Pribadi Sakit Hati dan Gelap Mata | Perketat Operasi Yustisi, Sore Nanti Polda Metro Jaya Bagi-bagi Masker untuk Warga Jakarta | Misteri Toyota Alphard Baru Dibeli 4 Hari Hilang di Parkiran Rumah Sakit, Ini kronologinya | Ini Dialog Andre Taulany dan Rina Nose Soal Latuconsina, Dipolisikan Atas Dugaan Pelecehan Marga | LIVE Streaming TV Online Chelsea vs Real Madrid Liga Champions di SCTV Pukul 02.00 WIB | Video Bos Gangster 69 Semarang Tertangkap, Buron Setahun Bunuh Agus Sarirejo | Innalillahi Wa Innailaihi Rojiun Nurhasanah Pengisi Suara Doraemon Versi Indonesia Meninggal Dunia | Gadis 14 Tahun di Aceh Singkil jadi Korban Rudapaksa dan Pembunuhan yang Dilakukan Tetangganya | Begini Cara BPJS Ketenagakerjaan Ikut Tekan Angka Kecelakaan Lalu Lintas | Kijang Tertabrak Kereta Api, Satu Keluarga Meninggal, Polisi: Kondisi Palang Pintu Terbuka | Anak Punya Komorbid, Bolehkah Suntik Vaksin Covid-19? Begini Penjelasan Dokter | 30 Ucapan Selamat Ramadhan 1442 H Berbahasa Inggris, Dapat untuk Pesan hingga Status Sosial Media | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Gorontalo, Ramadhan Hari ke-26, Selasa 19 Mei 2020 | Muhammad Kece Mengaku Dianiaya Sesama Tahanan, Bikin Laporan Penganiayaan | Chord Kunci Gitar Bunga Thomas Arya Versi Tarik Sis Semongko Anggun Pramudita | WHO dan 23 Negara Dukung Perjanjian Internasional Penanganan Pandemi | Polrestabes Semarang Operasi Patuh Candi 14 Hari: Tidak Boleh Melakukan Tilang | Chord Kunci Gitar Lagu Lost Stars Adam Levine | Joshua Suherman dan Clairine Clay Akan Menikah, Kompak Bikin Tato di Lengan | Jadwal Samsat Keliling Kabupaten Tegal Hari Ini, Selasa 18 Agustus 2020 Ada di Empat Lokasi. | BREAKING NEWS: Buruh Pabrik di Semarang Tewas Tersengat Listrik saat Bekerja Membuat Selang Air | AKBP Gatot Hendro Hartono Jamin Keamanan Perbankan Jalankan Roda Perekonomian di Kota Salatiga | Live Streaming TV Online Trans 7, MotoGP Styria 2021 Pukul 19.00 WIB, Tonton HP, Gratis! | Video Perbandingan Realme 5i dengan Vivo Y12 | Wagub DKI: Cuma 20 Persen Orang Tua Murid SMP-SMA yang Izinkan Anaknya Belajar di Sekolah | Pengirim Paket Sate Misterius Beracun Sianida yang Tewaskan Bocah SD Terungkap, Sudah Diamankan | Terkait Penipuan Endorse, Rachel Vennya Jelaskan Sudah Tak Tinggal Bersama Ayah Sejak Usia 3 Tahun | Siswi SD di Sukabumi Disetubuhi 2 Pria, Aksi Dilakukan Berulang Kali, 1 Pelaku Berumur 62 Tahun | Zara JKT48 Putuskan Hengkang, Ingin Fokuskan Karir dan Pendidikan | Investasi di KEK Tumbuh Rp 7 Triliun, Dico Sebut Sudah Lebih dari 60 Perusahaan Beli Lahan | Jadwal Pelayanan Samsat Keliling Kabupaten Batang, Selasa 18 Agustus 2020 | Chord Kunci Gitar Tak Bisa Memiliki Via Vallen ft Mahesa | Inilah Arti Status Sedang Dievaluasi di Akun Kartu Prakerja Gelombang 17, Tanda Lolos atau Tidak? | Heboh Calon Pengantin Gantung Diri Sambil Live Facebook, Sebelumnya Ribut dengan Pacar | Chord Kunci Gitar Creep Radiohead | Hasil Liga 1 : 2-3 PSIS Semarang Vs Madura United, Ini Alasan Bambang Banur Nurdiansyah | Gigi Penyandang Tunarungu Pati Rontok Dikeroyok 4 Orang, Perut Ditendangi | Nana Mirdad Jawab Kemungkinan Tyna Kanna dan Kenang Rujuk: Itu Haknya Dia | Video 8 ABG Pelaku Bully Siswi SMP Di Alkid Solo Tidak Ditahan | Update Transfer Liga Inggris - Arsenal Mendadak Gila Belanja, Aksi Brilian Leicester & Leeds | YKPI : Perlu Ada Regulasi Penanganan dan Pengobatan Kanker di Pandemi Covid-19 | KPK Serahkan Barang Sitaan Korupsi Berupa Rumah ke Kemenkumham | Remaja di Sikka Cabuli Ibu Rumah Tangga Berusia 49 Tahun Tetangganya Sendiri | Prediksi PSIS Semarang Vs Persela Lamongan BRI Liga 1, H2H, Susunan Pemain dan Link Live Streaming | Viral Santri Tutup Telinga saat Antre Vaksin karena Musik Diputar, Yenny Wahid Tulis 2 Poin Penting | Rekaman Suara Bocor, Bos Real Madrid Florentino Perez Sebut Casillas dan Raul Gonzalez Penipu Besar | Not Angka Pianika Lagu Rasa Sunyi Sheryl Sheinafia | Hasil Liga Eropa Tadi Malam Inter Milan Vs Shakhtar Donetsk, Nerazzurri Melaju ke Final | Chord Kunci Gitar Beri Aku Waktu 3 Composers | Viral Kisah Kakek Penjual Mainan Kincir Angin, Berjualan Demi Nafkahi Istri hingga Tidur di Masjid | Hari Ini 1,566 Orang Meninggal Karena Covid-19 di Indonesia, Rekor Kembali Pecah | Babak Baru Kasus Narkoba Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie, Polisi Limpahkan Berkas ke Kejari | Wabup Sudono: Lima Tahun ke Depan Momentum Baik Raih Pertumbuhan Perekonomian di Purbalingga | Ekskavator Bersihkan Tumpukan Sampah di Sungai Piji Kudus | Jadwal Bola Liga Champion, AC Milan Vs Atletico Madrid dan PSG Vs Manchester City | Habib Rizieq Dilaporkan ke Bareskrim soal Markaz Syariah, Pengacara Siapkan Bukti Pembelian | Hasil Liga Eropa: Bawa Inter Milan ke Final, Lukaku Sindir Kegagalan Manchester United | Video Bayi 6 Bulan di Batang Derita Jantung Bocor, Infeksi Paru, dan Bibir Sumbing | Sinopsis Rich and Famous Bioskop Trans TV Pukul 13.30 WIB Persaudaraan Andy Lau dan Alex Man | Tak Hanya Lansia, Demensia Bisa Terjadi di Bawah Usia 65 Tahun | Hasil Lengkap Liga Eropa Tadi Malam, Shakhtar Donetsk Tumbang, Inter Milan Hadapi Sevilla di Final | Mengintip Kekayaan John Kei, Rumah dan Mobil Harga Miliaran, Berseteru karena Masalah Tanah | Carlo Milk Rafael Ikatan Cinta Disebut Netizen Sok Ganteng: Yang Baper Istri Saya | Not Angka Pianika Dua Lipa Don't Start Now Lengkap dengan Liriknya | Ini Alasan Sri Sultan Jogja Hamengkubuwono X Sebut Kericuhan Demo UU Cipta Kerja By Design | Begini Nasib Pemilik Akun Penyebar Foto 'The New Firaun', Wanita Blitar Penghina Jokowi | Taushiyah MUI ke Taliban: Kedepankan Musyawarah dan Perdamaian | Chord Kunci Gitar Labirin-labirinmu Tulus | Jakpro Gandeng PSSI, Timnas Indonesia Bisa Gelar TC di Jakarta International Stadium | Bocor, Cerita 2.000 Wanita Simpanan Kim Jong-Un, Dipilih Khusus, Kualifikasi Ini yang Paling Disuka | Stok Darah PMI Kota Semarang Hari Ini Senin 8 Februari 2021, Tiga Komponen Menipis | Rekomendasi HP Harga di Bawah Rp 5 Juta Bulan April 2021 | VIRAL Aksi Pemuda Masjid Bangunkan Sahur Pakai Suara Mimi Peri, Langsung Ditegur Pengurus Masjid | Ramalan Zodiak Cinta Besok Minggu 19 April 2020, Leo Kamu Merasa Tak Lagi Sama | Ketua DPD RI Ingatkan Kemenparekraf Siapkan Program Agar Pekerja Seni dan Budaya Kembali Bergeliat | Bank Mandiri Bantu Pengadaan Perpustakaan USM Semarang | Line Up PSIS Semarang dan Arema FC di Magelang 8 Desember 2019 |

Anda sedang membaca 10 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan: Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

10 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan: Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh


Oleh : JATENGKOTA | on Kamis, 9 September 2021 13:42 WIB
10 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan: Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

JATENGKOTA - Simak beberapa manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan di dalam artikel ini.

Kelengkeng adalah buah tropis yang banyak ditemukan di Cina, Taiwan, Vietnam, Thailand.

Buah ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri.

Biasanya beberapa orang mengonsumsi kelengkeng untuk pengobatan, karena manfaat yang dimiliki oleh buah tersebut.

Dikutip dari boldsky.com, berikut beberapa manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan:

1. Menurunkan peradangan

Lapisan luar, pulp dan biji buah lengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Kedua sifat tersebut, dipercaya dapat membantu dalam penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.

Sebuah studi penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), pulp dan biji mengandung asam galat, epikatekin, dan asam ellagic.

Kandungan tersebut dianggap dapat menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin dan faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik.

Antioksidan larut dalam air yang memiliki peran utama dalam memperkuat kekebalan dan menangkal penyakit.

Vitamin C memiliki dipercaya ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

3. Meningkatkan pencernaan

Buah kelengkeng adalah buah yang segar dan memiliki serat.

Serat membantu buang air besar dan membantu pergerakan usus yang tepat.

Serat juga membantu dalam meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Konsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

4. Melindungi dari penyakit kronis

Buah kelengkeng mengandung antioksidan tinggi, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis.

Mengkonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis.

5. Meningkatkan fungsi memori otak

Buah kelengkeng dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan memori.

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup saraf yang belum matang.

6. Mengatur tekanan darah

Kandungan potasium dalam buah lengkeng dapat membantu mengatur tekanan darah.

Kalium bekerja dengan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang selanjutnya membantu menurunkan tekanan darah.

7. Dapat meredakan kecemasan

Kecemasan adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir atau takut yang cukup kuat untuk menghambat aktivitas sehari-hari seseorang.

Sebuah Studi telah menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat membantu mengobati kecemasan.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, teh kelengkeng dikonsumsi untuk membantu mengurangi kecemasan.

8. Dapat mencegah anemia

Dalam pengobatan tradisional Cina, ekstrak kelengkeng digunakan untuk menyembuhkan anemia karena adanya zat besi di dalamnya.

Buah kelengkeng memiliki sejumlah zat besi yang dapat membantu merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.

9. Dapat membantu menurunkan berat badan

Mengkonsumsi buah kelengkeng dapat secara efektif membantu menurunkan berat badan.

Hal itu terjadi karena kandungan kalori buah kelengkeng yang rendah.

Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Plants Studies menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan.

10. Meningkatkan kesehatan kulit

Buah kelengkeng kaya akan antioksidan yang dapat membuat kulit terlihat lebih bercahaya.

selain itu, buah kelengkeng mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik, dipercaya efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit dan meningkatkan pembentukan kolagen.

(JATENGKOTA/Farrah Putri)

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS