Perlukah Senam Otak, Kapan Idealnya Dilakukan, Penjelasan Ahli Begini | Chord Kunci Gitar Flying Solo Pamungkas | Diki Jenggo Dua Kali Dinyatakan Meninggal dan Hidup Kembali, Saksi Lihat Belatung di Mata & Telinga | Rambut Dipotong, Habib Bahar: Ini SOP WB Baru di Lapas Nusakambangan, Saya Ikuti Tanpa Paksaan | Bisakah Pasien Sembuh Kembali Terinfeksi Covid-19? | Dampak Corona, Pelaku Bisnis Properti Khawatirkan Pengaruhi Pasokan Bahan Baku | Jual Furniture, Elektronik Bekas dan Baru Semarang serta Iklan Kehilangan 5 Desember 2020 | Teater Tigakoma UMK Kudus Gelar Workshop di Omah Kendeng | Siap Sambut Pabrik Nestle, Dua Desa di Batang Jadi Percontohan Peternakan Sapi Perah | WN Jepang Diusir Paksa Sesaat Pertandingan Leipzig Vs Leverkusen Dimulai, Dianggap Terinfeksi Corona | Taeyeon SNSD Berjanji Akan Hidup dengan Baik demi Sang Ayah | Update Klasemen MotoGP 2020, Valentino Rossi Naik Dua Tingkat dan Berpeluang Meraih Gelar Juara | Perampokan Toko Emas di Bandung: Pelakunya Teknisi yang Diorder Pemilik Toko untuk Pasang CCTV | Sorotan Persib vs Barito Putera di BRI Liga 1: Maung Bandung Dibayangi Rekor Tak Pernah Menang | Mimpi Basah Saat Puasa Ramadhan Apakah Membatalkan Puasa? Ini Penjelasannya | Pelarian Bahrul Maling Motor Berakhir di Tangan Anggota TNI saat Kegiatan Semprot Disinfektan | Harga Emas di Butik Antam Semarang Hari Ini (Jumat (8/11) Rp 757 Ribu per Gram, Turun Rp 5.000 | Anang dan Ashanty Akui Lebih Romantis daripada Aurel Hermansyah dengan Atta Halilintar | Luna Maya Ingin Cekik Tukang Make Up Saat Ditawari Temeni Pengusaha dengan Tawaran 200 Juta Perhari | Hendi Targetkan Museum Kota Lama Bubakan Rampung Desember | Jadi Episentrum Baru Wabah Covid-19, Vietnam Ketatkan Lockdown dengan Turunkan Militer di Jalanan | Chord Kunci Gitar Sandiwara Cinta Republik | Tak Hanya Iran Vs Amerika, Kini Kanada Juga Mulai Panas, Trudeau : Kami Akan Mencari Keadilan | Usaha Kreatif Bengkel Sepeda Keliling di Purwokerto, Parman: Rejeki Itu Dijemput | BMKG Peringatan Dini Jumat, 21 Mei 2021: Waspada Hujan Lebat Disertai Angin Kencang di 19 Wilayah | Masuk Kategori PPKM Level 2, Pemkab Kudus Mulai Memperbolehkan Objek Wisata Buka | Hasil Liga Champions: Real Madrid Raih 3 Poin dari Kandang Inter Milan, Berkat Gol Rodrygo | Ingat Kakek yang Rampok Toko Emas Bulan Lalu? Ia Tewas Mendadak Karena Corona, Kok bisa Tertular? | Chord Kunci Gitar Bring Me To Life Evanescence | 48 Nakes Positif Covid-19, IGD RSUD Purut Pasuruan Ditutup | HUT ke-4, DPD Hipakad Jawa Tengah akan Bentuk Kepengurusan di Semua Kabupaten/Kota | 5 Berita Populer: Robby Purba Kecewa pada Ningsih Tinampi hingga Undangan Lamaran Buat Ashanty Murka | Surati Jokowi, WHO Minta RI Tes Semua Orang dengan Gejala Virus Corona Seperti Flu dan Sesak Napas | Ikatan Cinta Malam Ini 18 Februari: Andin Bingung Lihat Perubahan Sikap Aldebaran Beda dari Biasanya | Head to Head Fiorentina Vs Inter Milan Serie A Liga Italia, La Viola Bisa Patahkan Rekor Nerazzurri | Suhu Bisa Capai 33 Derajat Celcius, Berikut Prakiraan Cuaca Kota Semarang Sabtu (18/7/2020) | Sri Mulyani Ungkap Kenapa Pemerintah Terus Tambah Utang: Selamatkan Nyawa Manusia Tak Bisa Ditawar | Ramalan Zodiak Cinta Rabu, 14 April 2021: Libra Jangan Berkecil Hati, Cancer Pertimbangkan Keputusan | Alshad Ahmad Sepupu Raffi Ahmad Pelihara Harimau Benggala di Rumah, Ini Jawaban BKSDA | Kala Manajemen PSIS Semarang Keluarkan Rp 300-an Juta per Bulan Selama Jeda Kompetisi | Hasil Swab Negatif, Pasien OTG Asal Tawangmangu Karanganyar Diperbolehkan Pulang | Video Kapolres Tegal Sosialisasikan Cara Cuci Tangan ke Sekolah | SEGERA Login bsu.bpjsketenagakerjaan.go.id Pakai NIK: Cek Penerima Subsidi Gaji Rp 1 Juta | Update Covid-19 Karanganyar Rabu 23 September 2020, Tertinggi Kecamatan Jaten Ada 13 Kasus | Peruntungan Shio Hari Ini Rabu 13 Januari 2021 | PermataBank Bikin PermataME Campus Ambassador Program | Video Program Bank Sampah di Pekalongan Diaktifkan Kembali | Update Positif Corona Jawa Tengah Capai 1.438 Kasus pada 31 Mei 2020 | LIVE Streaming Chelsea vs Real Madrid Liga Champions, Badai Cedera Pemain Los Blancos | Butuh Perhatian Khusus untuk Menciptakan Kemudahan Akses untuk Penanganan Bibir Sumbing | Sri Mulyani Dihujani Kritik soal Pajak Sembako, Disebut Kebijakan 'Keblinger' dan Coreng Nama Jokowi | Kemarau Panjang, Air Baku PDAM Tirta Moedal Kota Semarang Semakin Menipis | Wartini Tewas Tertimbun Longsor di Dusun Pedagung Pemalang Jateng | Chord Kunci GItar Cinta Vina Panduwinata, Bergetar Hatiku Saat Ku Berkenalan Dengannya | Vaksin Polio Jenis Suntik Menipis, Imunisasi Balita di Salatiga Pakai Tetes | Kesal Dimarahi Paman, Pria Ini Malah Bunuh Teman Kerja Tanpa Alasan, Korban Ditusuk saat Tidur | Shodiqin Sebut Makelar Ancam Keberlangsungan Industri Batik di Pekalongan | Beralih dari Kepesertaan BPJS Kesehatan | INFO BMKG Peringatan Dini Rabu, 19 Mei 2021: 30 Wilayah Berpotensi Terjadi Cuaca Ekstrem | Harga All New Honda BR-V Dibanderol Rp 260 Jutaan | Atlet Disabilitas Dianiaya Preman Terminal, Dikejar Pelaku sampai Masuk Kantor Polisi | Menara Rig Bekas Tak Berawak Diusulkan Jadi Pabrik Pengolah Limbah Plastik | Kunci Jawaban Tema 2 Kelas 2 SD Halaman 100, 101, 103, 104, 105, 106, 107, dan 108 | Sebaran Kasus Corona 28 Juli 2021: Jawa Barat Tertinggi dengan 8.366 Kasus, Jawa Timur 6.422 Kasus | Lupa Usianya saat Ini, Ariel Tatum Tulis Namanya Sendiri di Google, Kaget Temukan Fakta Ini | Haid Dilarang Keramas, Konon Sebabkan Sakit Kepala? Ini Penjelasan Ahli | Timnas Indonesia Era Shin Tae-yong Dapat Apresiasi dari Uni Emirat Arab | Pertandingan Tercepat di Indonesia Masters 2020 Tontowi/Apriyani Kalahkan Ganda Korsel dalam 3 Menit | Kejaksaan Purbalingga Ingatkan Kades Tidak Mengikuti Jejak Desa Bermasalah | PPKM Mikro Diperpanjang, Keluar Daerah Wajib Bawa DOkumen Surat Izin Kepala Desa | Jumlah Penduduk Miskin di Jateng Naik Menjadi 3,98 Juta Orang | Mendagri Tito Karnavian Minta Gubernur Papua Gunakan Istilah PPKM Level 4, Bukan Lockdown | Begal Sepeda Beraksi Jam 6 Pagi, Incar Pesepeda Seorang Diri di Rute Sepi | Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Sabtu 15 Agustus 2020, Scorpio Masalah Jangan Dipendam Sendiri | Persija Jawara Piala Menpora, Kerabat Kiper Persib Bandung Jadi Korban Oknum Suporter | Heboh Obat Covid-19 Hadi Pranoto, Ahli Biologi: Masalah di Indonesia Itu Salah Satunya Klaim | Nekat Mudik Menggunakan Travel Gelap? Uwes: Akan Kami Tindak Tegas | Bek Juventus Rugani Dinyatakan Positif Virus Corona, Saat Juventus Vs Inter Milan Jadi Cadangan | Suami Tasya Kamila Jalani Kemoterapi karena Kanker Getah Bening, Kenali Makanan Pemicunya | Kunci Jawaban Kelas 4 Tema 3 Halaman 21 22 23 24 25 26 27 28 Lani dan Adiknya | Jadwal Samsat Online Keliling Semarang Hari Ini, Kamis 16 Juli 2020 Buka di Simpanglima | Gara-gara Sarang Tikus Sebabkan Longsor hingga pohon Tumbang di Salatiga | Video Bayi 6 Bulan di Batang Derita Jantung Bocor, Infeksi Paru, dan Bibir Sumbing | ASN dan Perangkat Desa di Purbalingga Diminta Jadi Panutan Pelaporan Pajak Tahunan | Al Azhar Kalibanteng Kota Semarang Borong Juara MTQ | Jadwal Pertandingan Liga Inggris di Pekan Enam, Dua Big Match Tersaji | Viral Video Pria Curi Celana Dalam Wanita di Lubuklinggau, Diambil saat Dijemur Depan Kos | TMMD Reguler Pekalongan Juga Membangun KRPL | Hindari Potensi Kerumanan Saat Pelantikan Bupati & Wabup Pemalang, 14 Titik Akan Dijaga Tim Gabungan | Sinopsis The Expendables 3 Bioskop Trans TV Pukul 21.30 WIB Kelompok Jagoan Cegah Kiriman Bom | Angkat Topi Buat Teater Cangkir Tegal, Difabel Juga Bisa Tampil Ciamik Pentaskan Ayahku Pulang | Tinjau Pemungutan dan Perhitungan Suara Pilkades Serentak, Bupati Karanganyar: Tidak Ada Euforia | Kurangi Beban Hidup Warga, Peternakan Ayam di Bagor Sragen Bagikan 6.000 Ekor Ayam kepada Masyarakat | Terima Pesanan Tembakau Gorila Lewat WhatsApp, MAF Lalu Taruh Barang di Lokasi yang Ditentukan | Info Pemeliharaan Jaringan Listrik Sultan Agung PLN ULP Semarang Selatan, Rabu 1 Juli 2020 | Sambut Lebaran, Warga Binaan Rutan Kelas II B Kota Salatiga Kerja Bakti Bersihkan Blok Hunian | Video Bioskop di Tegal Siap Buka Pada Era New Normal | Efek Samping dan Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan: Berat Badan Bertambah hingga Depresi | Kabar Melegakan, Pasien Dicurigai Terjangkit Virus Corona di RSUD Purwokerto Dipastikan Negatif | Cinta Laura: Yang Terpenting dalam Olahraga adalah Kesehatan bukan Kurus |

Anda sedang membaca Perlukah Senam Otak, Kapan Idealnya Dilakukan, Penjelasan Ahli Begini - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

Perlukah Senam Otak, Kapan Idealnya Dilakukan, Penjelasan Ahli Begini


Oleh : JATENGKOTA | on Sabtu, 11 September 2021 16:38 WIB
Perlukah Senam Otak, Kapan Idealnya Dilakukan, Penjelasan Ahli Begini

JATENGKOTA, JAKARTA - Senam otak pada lansia bertujuan untuk menjaga fungsi memori dan kognitif agar terus terjaga dengan baik. 

Latihan otak juga dapat memperkecil risiko lansia mengalami gangguan kognitif, seperti demensia (pikun) dan Alzheimer. 

Menurut Michael Dirk Roelof Maitimoe, Direktur Eksekutif Alzheimer's Indonesia sekaligus ahli psikolog, senam otak baiknya bisa dilakukan kapan saja.

"Senam otak ini bisa dilakukan kapan saja, ketika bangun pagi bisa untuk berolahraga jadi bagian dari olahraga di pagi hari atau sore hari," kata Michael saat acara virtual, Sabtu (11/9/2021). 

Sebab, senam otak berguna untuk menjaga kestabilan dan kebugaran otak untuk mencegah ternyadinya demensia alzheirmer. 

"Karena otak kita itu bisa jadi elastis untuk menjaga kebugaran fungsi otak," sambungnya. 

Senam otak juga dapat diimbangi dengan olahraga yang tidak terlalu berat seperti jalan sehat di pagi hari. 

Begitupun saat dalam bekerja, senam otak perlu dilakukan untuk membantu daya konsentrasi otak. 

"Senam otak ini juga bisa diimbangi dengan jalan sehat dengan menggunakan masker dan hindari kerumunan kita bisa lakukan 20-30 menit," tuturnya. 

"Kemudian kalau misalnya lagi istriahat bisa melajukan senam otak untuk membantu daya konsntrasi otak," sambungnya. 

Tidak ada patokan khusus menurutnya untuk melakukan senam otak, ada baiknya senam otak dilakukan setiap hari. 

"Jadi tidak ada patokan khusus untuk waktunya kapan, tapi bisa dimbangi dengan melakukan setiap hari untuk menjaga otak kita tetap produktif," tutupnya.
 

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS