10 Makanan Ini Dipercaya Ampuh Meredakan Sakit Sendi, Termasuk Brokoli dan Kedelai | Wilayah Paling Terpencil di Samudera Pasifik, Manusia Terdekat Adalah Astronot di ISS | UPDATE MAYAT DALAM KARUNG: Saat Sakarotul Maut Korban Sempat Tanya pada Pelaku Kenapa Dia Dibunuh | Polda Jateng Minta Warga Tidak Ikut Berkomentar Soal Bom Bunuh Diri, Khawatir Memperkeruh Situasi | Bolehkan Penderita Asam Lambung Mengonsumsi Jahe? Simak Aturannya | Viral Karyawati Pukuli Bos dengan Alat Pel karena Dikirimi Chat Mesum, Begini Akhirnya | Video Viral Maling Kambing di Bekasi Naik Motor Sport Terekam CCTV | Ramalan Zodiak Cinta Besok Jumat 1 Mei 2020, Gemini Jangan Menghilang Tiba-tiba | Jenis SIM C1 Mulai Berlaku Bulan Agustus 2021, Ini Bedanya Cara Dapatkan SIM C, C1, dan C2 | Bayi Lahir dengan 3 Penis di Irak, Dokter Klaim sebagai Kasus Pertama di Dunia | Video Viral Maling Kambing di Bekasi Naik Motor Sport Terekam CCTV | Chord Kunci Gitar Nothing Bruno Major | Gubernur Ganjar: Hanya Brebes yang Belum Raih Opini WTP dari BPK | Jadwal Imsakiyah 2 Ramadhan 1442 H/14 April 2021 Makassar, Lengkap dengan Niat Puasa Ramadhan | Video Viral Maling Kambing di Bekasi Naik Motor Sport Terekam CCTV | Bangun Tugu Prasasti, TMMD Kodim Kendal Akan Dikenang Warga Selamanya | Video Togel Tetap Buka di Bulan Puasa Bikin Kasatpol PP Marah 10 Lokasi Dilibas | Denny Sumargo Sudah Lamaran, Sang Pacar Kerja di Pemerintahan: Posisinya Penting | LINK Live Streaming Mola TV Denmark vs Finlandia Euro 2020, Ini Panduan Nonton Lewat HP | Video Pasangan Suami Istri di Semarang Kelola Penerbit Buku Indie "Beruang" | Merasa Dijadikan Kambing Hitam, Dokter Pribadi Diego Maradona Menangis saat Rumahnya Digerebek | Mowilex Lakukan Penyerahan Hadiah Program THR, Disiarkan Secara Daring Bersama 4 Cabang | Bantuan Kuota Internet 2021 untuk PJJ Hanya Tiga Bulan, Dimulai Maret Ini | Upaya Jaga Kinerja, Realisasi Penjualan Gas Bumi PGN Awal 2021 Melebihi Target | Datang Dini Hari Bersama 3 Pria, Jasad VM Ditemukan Tersandar di Pintu Kamar Penginapan | Panglima TNI: Pentingnya Sinergi 4 Pilar Dalam Penegakan PPKM Mikro di Kota Madiun | Tandatangani MOU dengan JPEN, PGN Siapkan Pasokan dan Infrastruktur Gas Bumi di Jawa Tengah | Lapas Kelas I Tangerang Terbakar, Sejumlah Orang Dikabarkan Tewas | Ekonom CORE: TKA China Masuk untuk Bekerja, Kita Butuh Investasi | Sinopsis The Accidental Spy Bioskop Trans TV Pukul 23.00 WIB Pertarungan Jackie Chan di Istanbul | Sudah Divaksin Nusantara dan Sinovac, Wakil Ketua Komisi IX DPR Tetap Kena Covid-19  | Sinopsis Ikatan Cinta RCTI Sabtu 17 April Riky Mencurigai Rencana Elsa | Apa Itu Yamet Kudasi? Lirik Bahasa Jepang Sound Viral TikTok | Pembatasan Aktivitas di Kampus UNS Solo Diperpanjang sampai Akhir Mei 2020 | Serum Ular Berbisa Buatan Khomar Pria Pemalang, Pasien Sakit Parah Sudah Disasinkan Kembali Pulih | Start Impresif Inter Milan Bersama Inzaghi, Nerazzurri Perlahan Lupakan Kepergian Lukaku & Conte | Keluarga Baru Tahu SB Meninggal Kasus Pengeroyokan, Ayah Syok: Ngakunya Kecelakaan | Cinta Laura Blak-blakan Soal Hubungannya dengan Aero Aswar, Cucu Perintis AURI | Saat Nagita Slavina Usia 16 Tahun, Ibunya Dirikan Rumah Produksi | WNI di Malaysia Dihukum 4 Tahun Penjara Atas Kasus Terorisme | Video Pencarian 12 ABK Berkah Abadi Asal Batang yang Hilang di Laut | Realme Perkenalkan Realme 8 Series dan Realme Buds Air 2 di Kota Semarang dan Yogyakarta  | Dilakukan Secara Bertahap, Penempatan Pedagang Pasar Johar Akan Dimulai September Ini | Berikut Jadwal Samsat Online Keliling di Demak, 11 Agustus 2020 | Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Sabtu 17 April 2021, Aries Jangan Terlalu Menutup Diri | VIRAL Kisah Dosen Selalu Off Cam saat Kelas Online, Ternyata sedang Berjuang Lawan Sakit Ginjal | Ini Penjelasan Dokter Terkait Cedera Evan Dimas Saat Laga Timnas U-23 Indonesia Vs Vietnam U-23 | Prakiraan CuacaTemanggung Sabtu 10 Oktober 2020 | Ramalan Zodiak Cinta Besok Minggu 18 April 2021, Leo Dengarkan Keinginanmu | Sinopsis Drakor Penthouse 2 Tayang di Trans TV Mulai Besok Senin 22 Maret 2021 Pukul 18.00 WIB | 5.991 Napi di Jawa Tengah Terima Remisi HUT ke-75 RI, 93 Orang Langsung Bebas | Chord dan Lirik Lagu Semenjak Ada Dirimu - Andity: Semenjak Ada Dirimu, Dunia Terasa Indahnya | Profesi Sebenarnya JT yang Minta Perawat RS Siloam Sujud dan Ditendang, Polisi: Netizen Cermati Dulu | Ayah, Temani Bunda Saat Persalinan Nanti Ya | VIRAL Ibu-ibu Menangis di Kereta setelah Dengar Kabar Anaknya Meninggal, Ditenangkan oleh Kondektur | Segera Lepas Masa Duda, Andika Mahesa Resmi Bertunangan, Personel Kangen Band Jadi Saksi | Update Corona Wonosobo Hari Ini Sabtu 12 Juni 2021: 6,086 Positif Covid, Jateng 217.093 | Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Yogyakarta, Selasa 13 April 2021, Disertai Niat Puasa | Prediksi Chelsea Vs Manchester City Piala FA, Head to Head, Susunan Pemain dan Link Live Streaming | Saat Pandemi, Menko Perekonomian Sebut Masih Ada Sinyal Positif Indikator Ekonomi | Sinopsis Ikatan Cinta RCTI Kamis 18 Maret Pukul 19.30 WIB Al dan Andin Selidiki Ojek Online | Menhan Prabowo Subianto: Yang Demo Itu Belum Baca Hasil Omnibus Law! | Prediksi Athletic Bilbao Vs Barcelona Final Copa Del Rey, Head to Head dan Susunan Pemain | Panas, Timses Paslon Tiwi-Dono Pertanyakan Netralitas Bawaslu | Prakiraan Cuaca Kota Semarang dari BMKG Hari Ini Sabtu 17 April 2021 | Perluas Pemasaran, Plt Bupati Kudus Hartopo Minta Pelaku Usaha Jalin Komunikasi dengan Dinas Terkait | Chord Kunci Gitar Kangen Kuli Hoa Hoe | Pahala Sholat Tarawih Malam ke-6 Ramadhan, Seperti Thowaf di Baitul Makmur | Penampakan Toko Perhiasan Barbie Kumalasari Jadi Sorotan, Ada yang Bilang Janggal | Kemensos RI Targetkan 1 Juta Graduasi KPM PKH Pada 2020 | Not Pianika dan Lirik Lagu Mundur Alon Alon Ilux | Forum Mahasiswa Akmal Nur Abadi : Saatnya Generasi Milenial Kuasai Pasar Modal | Jadwal TV Televisi Hari Ini Kamis 23 September 2021 di Trans TV RCTI Trans7 GTV SCTV dan Lainnya | Not Angka Pianika Play Date Melanie Martinez | Produk Kecantikan Pemutih Tidak Dianjurkan untuk Anak-anak | Nonton TV Online Ini Link Live Streaming Chelsea Vs Manchester City Semifinal Piala FA | Viral Mobil Masuk Lubang Besar di Wonosobo, 7 Orang Terjebak, Anak-anak Panik Ketakutan | Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Surabaya, Selasa 13 April 2021, Dilengkapi Bacaan Niat Puasa | Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 4 SD Halaman 116 dan 118, Hak dan Kewajiban Terhadap Ketersediaan Air | Nanti Sore-Malam Wilayah di Jateng Ini Berpotensi Hujan Lebat Disertai Petir | Edo Kondologit Ngamuk Tak Terima Adik Ipar Tewas di Kantor Polisi, Dugaan Perkosa Nenek 70 Tahun | Chord Kunci Gitar Pedih Last Child, Engkau yang Sedang Patah Hati | Sopir Mengantuk, Truk Trailer Terguling di Tol Pekalongan | N Samarkan Peredaran 320 Ribu Batang Rokok Ilegal Pakai Label 'Not For Sale" | PO Safari Dharma Raya Tebar Promo Lewat Traveloka, Kemana Saja Rutenya? | Mengenal Porang yang Kini Jadii Bisnis Seksi, Tanaman Liar Ini Bikin Panyak Petani jadi Miliarder | Jawa Tengah Provinsi Ketiga Terbanyak Penambahan Kasus Covid-19 Per 24 Januari 2020 | Banjir Pekalongan Sudah Mulai Surut Sebagian, Genangan Air Tinggal di Tiga Desa Ini | MALMIL Kripik Pangsit Dijamin Bikin Nagih | Diogo Dalot Pilih Merumput Bersama AC Milan ketimbang Kembali ke Manchester United | Dukung Tujuan SDG’s ke-8 dan 17, Pertamina Salurkan Bantuan Budidaya Udang Vaname di Cilacap | Tiap Hari Perut Makin Buncit? Begini Menu Diet Sehat yang Bisa Dijalani | Kunci Jawaban Kelas 6 Tema 5 Wirausaha Halaman 120 122 123 124 126 129 | Alokasi Elpiji di Kudus Tambah 5 Persen, Pertamina Jamin Pasokan Lancar | Hasil BRI Liga 1 2021: Persipura vs Persija Imbang Tanpa Gol, Mutiara Hitam Jadi Juru Kunci | Kunci Jawaban Kelas 4 Tema 9 Halaman 50 51 52 53 54 55 & 56 Perubahan Energi | Prediksi Susunan Pemain Bali United vs Persik Kediri di Liga 1 2021, Optimisme Teco dan Joko Susilo | Ramalan Zodiak, Sabtu 19 Juni 2021: Leo Ambisius dalam Pekerjaan, Libra Bijak Mengatur Pengeluaran | Kunci Jawaban Kelas 3 SD Tema 8 Subtema 1 Pembelajaran 1 Halaman 4 5 7 dan 8 | Serial Ustad Milenial Siap Jadi Web Series Termahal di WeTV |

Anda sedang membaca 10 Makanan Ini Dipercaya Ampuh Meredakan Sakit Sendi, Termasuk Brokoli dan Kedelai - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

10 Makanan Ini Dipercaya Ampuh Meredakan Sakit Sendi, Termasuk Brokoli dan Kedelai


Oleh : JATENGKOTA | on Selasa, 14 September 2021 14:19 WIB
10 Makanan Ini Dipercaya Ampuh Meredakan Sakit Sendi, Termasuk Brokoli dan Kedelai

JATENGKOTA - Nyeri sendi mungkin disebabkan oleh cedera olahraga atau paling umum bisa saja disebakan terkait dengan artritis.

Jika kamu menderita sakit tulang atau sendi, kamu tahu dari pengalaman pribadi itu dapat menghancurkan dan mengganggu kehidupan sehari-hari.

Meskipun tidak ada diet pasti yang terbukti menyembuhkannya, penelitian menunjukkan bahwa makanan dan rempah-rempah tertentu memang membantu pasien bekerja, seperti obat alami.

Inilah sederet makanan yang dapat menunjang penyembuhan nyeri sendi dikutip JATENGKOTA dari Brightside.me:

1. Anggur

Senyawa buah Anggur yang dikandungnya disebut proanthocyanidin dapat mengurangi peradangan dan nyeri sendi.

2. Buah jeruk

Sudah umum diketahui bahwa tubuh kita membutuhkan vitamin C, terutama sistem kekebalan tubuh kita.

Buah jeruk mengandung vitamin C tinggi yang membantu mencegah radang sendi dan nyeri sendi.

3. Bayam

Bagi sebagain orang bayam merupakan makanan favorit karena rasanya enak dan mengandung antioksidan yang tinggi.

Salah satunya mengandung kaempferol, yang telah terbukti mengurangi peradangan, rasa sakit, dan memperlambat perkembangan osteoartritis.

4. Brokoli

Brokoli mengandung sulforaphane yang membantu meredakan nyeri sendi dan berkontribusi pada penurunan gejala rheumatoid arthritis.

Mungkin sekarang setelah kamu tahu betapa baiknya itu, kamu akan lebih memikirkan sayuran ajaib ini.

5. Kedelai

Kedelai juga bermanfaat bagi penyembuhan sendi.

Kedelai dikenal rendah lemak dan kaya protein dan serat, dan mengandung asam lemak omega-3 yang membantu meredakan nyeri sendi.

Ini berlaku untuk mengkonsumsi sayuran itu sendiri dan bukan produk-produk kedelai yang tinggi gula atau garam.

6. Kacang merah

Kacang merah kaya serat.

Kacang merah juga tinggi protein, asam folat, zat besi, magnesium, dan kalium yang semuanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Bawang putih

Bawang putih memiliki efek ajaib dalam hal gejala dan pencegahan penyakit.

Selain menurunkan tekanan darah dan membantu penyakit jantung, menurut penelitian , bawang putih memiliki sifat antiinflamasi yang kuat dan mengurangi risiko osteoartritis dan gejala-gejalanya yang menyakitkan.

8. Teh hijau

Teh hijau sebagian besar dikenal karena kualitas antioksidannya dan untuk meningkatkan metabolisme.

Selain itu, mengandung senyawa yang disebut polifenol yang merupakan anti-inflamasi dan membantu menghilangkan rasa sakit.

Studi lain menunjukkan bahwa zat yang juga terkandung dalam teh hijau, menghentikan kerusakan sendi pada orang-orang dengan rheumatoid arthritis.

9. Ikan dan minyak ikan

Varietas ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan trout, dan minyak ikan mereka mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi yang telah terbukti dapat melawan peradangan dan segera mengurangi nyeri sendi.

Jumlah vitamin D yang tinggi juga membantu mengurangi gejala radang sendi dan penyakit serupa.

10. Produk susu rendah lemak

Produk-produk seperti yogurt, susu, dan keju kaya akan kalsium dan vitamin D yang keduanya telah terbukti memperkuat tulang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mereka adalah tambahan yang bagus untuk diet seimbang dan membantu menghilangkan rasa sakit dari osteoporosis dan osteoarthritis.

(JATENGKOTA/Mohay)

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS