Penting Bagi Ibu Hamil dan Menyusui Jaga Kebutuhan Minum Harian Tercukupi | HEWAN LANGKA: Babi Hutan Milik Bawor Hobi Makan Nasi Hangat dan Minum Kopi | UPDATE Kecelakaan Karambol Mangkang : Bayi yang Jadi Korban Kecelakaan Sudah Boleh Dibawa Pulang | Kasus Pembunuhan Sadis di Subang, Pak RT Diambil Sumpah oleh Polisi, Siapa Sebenarnya Pelakunya? | Dosen FTP USM Beri Penyuluhan Keamanan Pangan pada Siswa SMK di Ungaran | Video Tanah Longsor di Tandang Semarang | Bupati Dico Dampingi Anggota Komisi 3 DPR Arteria Dahlan Tinjau Pasar Pagi Kaliwungu Kendal | Viral Mobil Porsche Terobos Jalur Busway, Wagub DKI Minta Pengemudi Serahkan Diri | Libur Lebaran di Pantai Alam Indah Tegal, Ada Festival Lampion Hingga Air Mancur Menari | Fraksi PDIP Pertanyakan Lokasi Islamic Center, Bupati Batang: Ada Pertimbangan Sosiologi dan Ekonomi | Cerita Masa Kecil Lyodra Ginting Ingin Pecahkan Layar Televisi agar Bisa Tampil di Dalamnya | Rofai Ingin Status Kesbangpol 35 Kabupate/Kota di Jateng Meningkat dari Kantor Menjadi Badan | Masyarakat Diimbau Tidak Pilih-pilih Merek Vaksin | KUNCI JAWABAN Tematik Kelas 3 Tema 8 Halaman 45, 46, 47, 49, 50, 51 Subtema 1 Pembelajaran 6 | Profil Teuku Dino Pemeran Iqbal, Preman yang Meneror Keluarga Aldebaran dan Alfahri Ikatan Cinta | Info BMKG Gelombang Tinggi Rabu, 4 Agustus 2021: Perairan Selatan Jawa Capai 6 Meter | Chord Kekasih Bayangan - Cakra Khan: Aku Tahu Engkau Sebenarnya Tahu | Ini Produk Terbaru di Gerai Pierre Cardin Mal Ciputra Semarang, Toscano Macon Hand Bag | Nanti Malam Hujan Lebat Disertai Petir di Wilayah Ini, Simak Prakiraan Cuacanya Menurut BMKG | Spesifikasi dan Harga Realme 8 5G, Smartphone 5G Pertama yang Harganya Diklaim Terjangkau | Aplikasi ISTRY Sediakan Layanan Informasi Kemoterapi untuk Pasien Kanker | 6 Contoh Surat Lamaran Kerja Bahasa Indonesia dan Bahasa Inggris Dilirik HR | 226 dari 637 Jemaat GBI Lembang Positif Virus Corona Setelah Jalani Rapid Test | Pelaksanaan Pernikahan di Tegal Tak Boleh Ada Prasmanan, Hendadi: Bisa Diganti Besekan | Video Banjir, SDN Denasri Kulon 2 Batang Diliburkan | Bantuan PPKM Darurat, Pemkot Salatiga Siapkan 1.000 Paket Sembako | Revitalisasi Lapangan Pancasila Salatiga Molor! Listiyono Sebut Pelaksana Proyek Ingkar Janji | Tribun Jateng Goes to School Kunjungi Serigala Kolese Loyola Semarang | Dalam Sehari Terjadi 3 Kecelakaan di Tol Pemalang-Batang, 2 Mobil Honda CRV dan 1 Pikap | Terapkan Think Pair Share Mendalami Sistem Gerak Hewan | Jadwal Bola Liga Inggris Malam Ini Southampton Vs Arsenal dan Chelsea Vs Manchester City | Video Vaksinasi Lansia Kota Tegal Capai 43 Persen | Lempari Tawon Ndas dengan Batu, 4 Anak Dikejar hingga Tersengat, Damkar Musnahkan Sarangnya | Tegal Raya Waspada Hujan Ringan hingga Sedang Sore Ini, Berikut Prakiraan Cuaca BMKG | Masyarakat Kota Semarang Bisa Urus Tilang Cukup Melalui Ponsel | Video Pantauan Sekolah Tatap Muka di SDN Slawi Kulon 3 | Warga Vietnam Serbu Supermarket Jelang Pengetatan Mobilitas di Ho Chi Minh City | Ini Kegunaan Plasma Konvalesen untuk Terapi Penyembuhan Pasien Covid-19 | Ternyata di Blora Ada Potensi Penghasil Jambu Madu JN | AS Janjikan 64 Juta Dolar AS Bantuan Kemanusiaan untuk Afghanistan | Polres Pekalongan Menangkap Dua Pengedar Sabu di Warung Roti Bakar | Daftar Besaran UMK 35 Kabupaten/ Kota di Jateng 2021 Jika Upah Minimum Tidak Naik | Ini Cara Cek & Unduh Sertifikat Vaksin Covid-19 di pedulilindungi.id atau Aplikasi PeduliLindungi | Susah Sinyal Internet, Disdikbudpora Kabupaten Semarang Intensifkan Guru Berkunjung | Waspada! Potensi Bencana Hidrometeorologi di Kabupaten Pemalang | Bawa Peningkatan, Ini Beda Oppo Reno5 dengan Oppo Reno4 | Chord Kunci Gitar Sanctuary Joji | Pesawat Rimbun Air Ditemukan dalam Kondisi Hangus Terbakar, Lokasi Jatuh Dikuasai KKB Papua | Kawasan Alun-Alun Karanganyar dan Taman Pancasila Steril di Malam Tahun Baru | KIHT Kudus Diperluas Dua Hektare, Tampung Lebih Banyak Pelaku Industri Rokok | Holywings Kemang Ditutup Sementara Selama Masa PPKM Ditambah Sanksi Denda Rp 50 Juta | Tepergok Mencuri, Residivis di Kendal Ini Pura-pura Mau Beli Bakso | Pemkot Semarang Mulai Gelar Rapid Test Virus Corona, Ini Targetnya | Jajang Sukmara Berlabuh di Dewa United FC, Mau Tahu Alasannya? | Pria Yogya Curi Sepeda di Depan Warung Sate Semarang, Bukan Dijual Dibawa Keliling Kota Lama | Wali Kota Pekalongan Bikin Gerakan Ayo Jajan, Larisi Dagangan PKL Kuliner PPKM Level 2 | Gunung Semeru Meletus, Berikut Data Pemantauan Visual, Kegempaan dan Rekomendasi PVMBG | WNA Lukis Wajah Mirip Pakai Masker hingga Berhasil Kelabui Satpam Swalayan di Bali | Kecelakaan Maut Bus Sinar Jaya Vs Bus Arimbi di Tol Cipali KM 117, 7 Tewas: Tiba-tiba Seberang Jalur | Chord Kunci Gitar Once Again Mad Clown feat Kim Na Young OST Drakor DOTS | Rusak Parah Akibat Rob, Warga Berharap Jalan di Wonokerto Kabupaten Pekalongan Segera Diperbaiki | Polisi Evakuasi 2 Warga yang Puluhan Tahun Dipasung di Kebumen, Bahkan Sampai Tak Bisa Berjalan | Angin Ribut di Muntang, Korban Dapat Bantuan Atap Seng dari Satlantas Polres Purbalingga | Penangkapan Pembobol ATM, Kapolres Tegal Kota : Pelaku Lama, Bawa Pistol dan Pisau Ketika Beraksi | Kecelakaan Avanza Tabrak 7 Pesepeda di Jalan Jenderal Sudirman Jakarta Selatan | Hasil Liga Italia: Crotone 1-1 Juventus, Gianluigi Buffon Cetak Rekor Baru di Kariernya | Chord Kunci Gitar Lagu Stasiun Balapan Didi Kempot | Udinus Semarang Tambah Dua Guru Besar | Alasan ABG Ini Minggat dari Rumah Mengejutkan, Sang Ayah Kini Mendekam di Tahanan | Kabar KPOP Terbaru : Heechul Super Junior dan Momo TWICE Resmi Berpacaran, Ini Kata Agensi | Terungkap Pria Viral Karena Onani Sembari Naik Motor Buntuti Gadis-gadis Pungang Nge-gym | Kata Pertama Fabio Quartararo Seusai Pasti Menjadi Juara MotoGP 2021 | Chord Kunci Gitar Buktikanlah Kau Cinta Padaku | Kepsek Ungkap Perilaku Keseharian 3 Siswa SMP Purworejo Pukuli Siswi: Suka Semaunya Sendiri | 45 Wilayah Luar Jawa-Bali Masuk Daftar Risiko Tinggi, Pemerintah Upayakan Tambah Jumlah Vaksin | PLN Diminta Tanggung Jawab, Bocah Tewas Tersengat Listrik, Rabu Malam di Rusun Penjaringan Jakarta | Pesawat Tempur TNI Jatuh di Pekanbaru, Tepat pada Permukiman Warga  | Hotline Semarang : Banyak Pedagang Jualan Gunakan Mobil | Prediksi Susunan Pemain PCS Cilacap vs Persis Solo di Liga 2, Beto Goncalves dan Manewar Pulih | Gibran dan Bobby Maju Sebagai Calon Walikota, Jansen Sitindaon Bandingan Sikap Jokowi dan SBY | 5 Shio Paling Perfeksionis dalam Hal Pekerjaan | Rika Kecemplung Sumur, Ayahnya Panik Baru Pulang Kerja, BPBD Kudus Gerak Cepat | Sales Mobil Honda Dipecat karena Pakai Baju Tembus Pandang & Ketat hingga Pria Tak Nyaman | Bagaimana Nasib Peserta Tes SKD CPNS yang Positif Covid-19 saat Hari Pelaksanaan Ujian? Ini Kata BKN | Penghasilan Postingan Cristiano Ronaldo Juventus di Instagram Pertahun Bisa Setara 22 Pesawat Tempur | Rp 30 Miliar Dipersiapkan Untuk Penerangan 22 Ruas Jalan di Kabupaten Tegal | PK Keluar Room 15 Menit Sebelum Selesai, Jumbaadi Rusak Perangkat Karaoke, Ngaku Anak Lurah Demak | STIE Bank BPD Jateng Gelar Digital Business Plan Competition 2020 | Kondisi Terkini Kesehatan Istri AHY, Annisa Pohan usai Terkonfirmasi Positif Covid-19 | Peruntungan Shio Besok Minggu 1 November 2020 | Wali Kota Tegal Marah dan Tantang Pengusaha Karaoke yang Nekat Buka, Pemandu Lagu Berhamburan Pulang | Profil Falen Papua Eks Pemain AC Milan Jr Pilih Jadi Anggota TNI Anak Buah Jenderal Andika Perkasa | Pelaku Perjalanan Luar Negeri Wajib Vaksin Lengkap, Karantina, dan PCR | Jokowi Ogah Campuri Kasus TWK, Akademisi: Saat Diminta Jadi Saksi Nikah Influencer Langsung Bergegas | Insentif Bagi Tenaga Medis di Kota Semarang Mulai Cair, Segini Besarannya | Kasus Korupsi Asabri, Kejagung Kembali Periksa 7 Pihak Swasta | Bupati Kudus Minta Ledakan Petasaan Undaan Jadi Pembelajaran | Hasil Babak I Skor 0-0 Timnas U-23 Indonesia Vs Nepal U-23, Sepak Mula!, Live di Sini! | Timnas Wanita Indonesia Menang 1-0 Atas Singapura | Apa Itu VTube? Hilang dari PlayStore Seusai Diblokir Kominfo |

Anda sedang membaca Penting Bagi Ibu Hamil dan Menyusui Jaga Kebutuhan Minum Harian Tercukupi - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

Penting Bagi Ibu Hamil dan Menyusui Jaga Kebutuhan Minum Harian Tercukupi


Oleh : JATENGKOTA | on Rabu, 22 September 2021 16:01 WIB
Penting Bagi Ibu Hamil dan Menyusui Jaga Kebutuhan Minum Harian Tercukupi

JATENGKOTA, JAKARTA - Ibu hamil dan ibu menyusui penting memperhatikan asupan air untuk menghidrasi tubuhnya.

Faktanya, dua dari lima ibu hamil dan satu dari dua ibu menyusui di Indonesia tercatat belum tercukupi kebutuhan minum hariannya.

Data ini menunjukkan bahwa pemenuhan kebutuhan hidrasi atau air minum bagi Ibu di masa kehamilan dan menyusui masih seringkali terlupakan.

Padahal di masa tersebut justru kebutuhan cairan bagi ibu akan semakin meningkat untuk menunjang masa kehamilan yang sehat serta kualitas dan kuantitas ASI.

Hal senada disampaikan oleh Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Budi Wiweko, Sp.OG(K), MPH pada Konferensi Daring Obstetri dan Ginekologi yang diselenggarakan Departemen Obstetri dan Ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Padjajaran secara virtual pada 19 September 2021.

“Menjaga kecukupan hidrasi selama kehamilan dan menyusui merupakan hal yang sangat penting. Pada masa kehamilan, kandungan air pada ibu hamil akan meningkat dari 6L menjadi 8L."

"Selain itu, volume darah akan meningkat sekitar 40-50%, serta dibutuhkan 500ml-1500ml cairan untuk pembentukan air ketuban serta sekitar 500ml cairan untuk mendukung fungsi placenta."

"Sementara itu, pada masa menyusui, 87-90% ASI terdiri dari air, jadi kecukupan hidrasi akan sangat berpengaruh pada kualitas dan kuantitasnya dan secara langsung berdampak pada status hidrasi bayi.”

Menurutnya, ibu hamil dan menyusui yang kurang konsumsi air dan mengalami dehidrasi akan menunjukkan gejala seperti sakit kepala, sembelit, sulit konsentrasi, mudah mengantuk, lemas, mulut kering, dan produksi ASI akan berkurang.

“Minum lebih banyak air akan dapat mengurangi keluhan mual dan muntah, konstipasi, infeksi saluran kemih, serta resiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung dan penyakit ginjal selama masa kehamilan.

Tidak kalah pentingnya, konsumsi air yang cukup juga akan berpengaruh pada kondisi janin. Kondisi hidrasi ibu yang baik akan mendukung proses sirkulasi janin dan membantu proses produksi cairan ketuban.

Cairan ketuban yang cukup akan mengurangi potensi bayi lahir prematur, cacat bawaan, dan bayi lahir dengan berat badan rendah,” tambah Prof. Dr. dr. Budi Wiweko, Sp.OG(K), MPH.

Ahli Obstetri dan Ginekologi FK UI dan RSCM Jakarta, Prof. Dr. dr. Budi Imam Santoso SpOG (K) menjelaskan bahwa status kecukupan hidrasi juga akan mencegah terjadinya oligohidramnion yang merupakan kondisi berkurangnya cairan amnion atau ketuban pada masa kehamilan.

“Pada kondisi oligohidramnion, secara kuantitatif, volume cairan amnion atau cairan ketuban yang dimiliki oleh ibu tersebut kurang dari 500 mL atau memiliki angka ICA (Indeks Cairan Amnion) kurang dari 5 cm. Secara umum, prevalensi oligohidramnion pada ibu hamil berada di angka 3-5% dan umumnya terjadi pada trimester ketiga.

Oligohidramnion dapat disebabkan oleh berbagai etiologi. Minum cukup air dengan jumlah yang direkomendasikan yaitu Antara 1500-2500 mLdapat membantu memperbaiki ICA pada kondisi oligohydramnion.”

Dr. dr. M. Alamsyah Aziz, Sp.OG( K )-KFM,KIC,Mkes, sebagai moderator pada sesi ilmiah ini juga mengingatkan kembali bahwa saat kehamilan sangat perlu memperhatikan jumlah air minum serta kualitas nya untuk mendukung kehamilan yang sehat.

"Berdasarkan Permenkes RI nomor 28 tahun 2019, dan juga atas rekomendasi POGI ( Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia) dianjurkan bagi ibu hamil mengonsumsi 8-10 gelas perhari dan 10-12 gelas perhari bagi ibu menyusui.”

Untuk menjaga kecukupan hidrasi dan memastikan kuantitas asupan air harian, biasakan untuk selalu menyediakan air di setiap aktivitas baik di rumah, dilokasi kerja, ataupun di perjalanan.

Selain itu biasakan juga untuk meminum setidaknya satu gelas air setelah bangun dan sebelum tidur.

"Perhatikan juga saat-saat dimana tubuh membutuhkan air lebih banyak serta jangan menunggu haus untuk minum untuk mencegah terjadinya dehidrasi,’ kata ’Nutrition & Science Director Danone-AQUA, dr. Tria Rosemiarti juga turut menjelaskan “

Penting juga memperhatikan kualitas air yang di konsumsi.

Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan 492/2010, air minum yang baik memiliki kriteria tidak berwarna, tidak berbau, tidak berasa dan tidak mengandung zat-zat berbahaya.

Hal yang perlu diingat juga kita harus memastikan sumber air nya berkualitas dan terlindungi.

Untuk mencukupi kebutuhan hidrasi, Ibu hamil dapat mengonsumsi AQUA, karena berdasarkan hasil uji coba, 9 dari 10 Ibu hamil setuju bahwa minum AQUA tidak membuat mereka mual atau eneg.” tutupnya.

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

    COMMENTS