12 Makanan & Minuman Berkhasiat Tinggi Meskipun Jarang Dikenal: Air Jelai, Serangga, hingga Jus Ceri | IHSG Berhasil Melesat 2,13% di Akhir Pekan | Kalbe, Kompas Gramedia dan BKKBN Gelar Sentra Vaksinasi ''Bangkit untuk Merdeka dari Covid-19'' | Cerita Mbak Maya Janda Muda Cantik Jadi PSK Online: Anak Masih Bayi, Ngga Mau Repotin Keluarga | Setahun Tutup, Museum Sangiran Sragen Kembali Dibuka, Pengunjung Dibatasi 100 Orang Per-hari | Jadwal MotoGP 2020 Seri Austria Red Bull Ring, Repsol Honda Tak Berdaya Tanpa Marc Marquez | SIKM DKI Jakarta Ditiadakan, Digantikan Mengisi Data di Corona Likelihood Metric (CLM) | Ini Penjelasan Kadinkes Kendal Tanggapi Netizen Soal Pasien Positif Corona | Ekspor Non Migas Jateng Menurun, Golongan Pakaian Jadi Tetap Mendominasi | Hari Terakhir Beli Pelatihan Kartu Prakerja Gelombang 21, Segera Akses www.prakerja.go.id | Soal 18 Tembakan Polisi ke 6 Laskar FPI, Refly Harun: Semoga Segera Tuntas Sesuai Kebenaran | Fakultas Psikologi USM Semarang Gelar Pelatihan Penyusunan Pedoman Observasi | Over Kapasitas, Lapas Semarang Pindahkan 58 Napi ke Beberapa Lapas di Jateng dan Nusakambangan | WhatsApp Ternyata Bisa Diretas Lewat Kiriman File Video, Simak Tipsnya Biar Bisa Menghindar | Tes SKD CPNS Batang di Udinus Semarang, Peserta Dilarang Gunakan Sabuk dan Bawa Benda Logam | Update Virus Corona Kota Semarang Jumat 7 Agustus 2020, Tertinggi Tembalang Terendah Tugu | SIKM DKI Jakarta Ditiadakan, Digantikan Mengisi Data di Corona Likelihood Metric (CLM) | Ramalan Zodiak Cinta Besok Sabtu 6 Juni 2020, Leo Ada Rasa Nyaman yang Perlu Diwaspadai | Pemkot Solo Siap Vaksinasi Covid-19 14 Januari 2021 Mendatang, Tersebar di 33 Fasilitas Kesehatan | Suami Syok Temukan Istri Tergantung dan 2 Anak Balitanya Tewas dengan Kain Membungkam Mulut | Bentuk Tim Pokja WBK dan WBBM, Lapas Semarang Gandeng Unika dan UKSW Lakukan Asesmen Pegawai | Ramalan Zodiak Cinta Besok Kamis 16 Juli 2020, Libra Akan Ada Seseorang yang Menghargai Perasaanmu | Viral Video Nadya Arifta Pesta Diduga Bridal Shower, Begini Reaksi Kaesang | Cegah Munculnya Penyakit Kronis, Ratusan Anggota Polres Salatiga Jalani Pemeriksaan | Kronologi Bagian KRI Nanggala-402 Ditemukan, Terbelah Menjadi 3 Bagian hingga Upaya Evakuasi | Pindad Produksi Kendaraan Taktis Maung Rp 600 Jutaan, Prabowo Borong 500 Unit | Usai Kongres Asosiasi Futsal Provinsi Jawa Tengah Bakal Bertemu Panitia Porprov | Atlet Korut Membelot ke Korea Selatan Lompati Tembok Berbahaya | Ini Alasan Presiden Joko Widodo Relokasi Industri di Batang Versi Bupati Wihaji | Jose Mourinho Panaskan Atmosfer Liga Italia, Angelo Alessio Beri Saran Mujarab ke AS Roma | Kasus Covid-19 Melonjak Tinggi, Muhammadiyah Minta Pemerintah Tinjau Ulang Pembukaan Sekolah | Meriahkan HUT Ke-74 RI dan Sambut 1 Muharam, Siswa PAUD di Kabupaten Blora Ikuti Pawai | Liga 1 Akan Dilanjutkan Februari 2021, Pelatih PSIS Semarang Maksimalkan Liburan di Serbia | Chord Kunci Gitar So Right Music for Sale OST Hari Untuk Amanda | Video Wanita di Sintang Pura-pura Dirampok, Ternyata Gondol Rp400 Juta Milik Teman untuk Judi Online | Sinopsis Si Manis Jembatan Ancol 2019: Maryam Dibunuh Karena Mencintai Pelukis, Tayang Hari Ini | Bahaya Osteoporosis, Penyakit Silent Disease yang Jarang Disadari | Pakar Komunikasi Dr Aqua Dwipayana Sekeluarga Sering Beri Hadiah Bulan Madu ke Bali | Hasil Liga Spanyol Tadi Malam Real Madrid Vs Alaves, Los Blancos Lagi-Lagi Dapat Hadiah Penalti | Jadwal Pelayanan Donor Darah PMI Kota Semarang Kamis 24 September 2020 Buka di Dua Lokasi | Di Depan Klinik Kecantikan Istri Pengusaha Mobil Tusuk Wanita 27 Tahun yang Ia Sebut Pelakor | Chord Kunci Gitar Seribu Rasa Seribu Asa Filosofi Band | Video Pembagian Kendaraan Operasional Baru untuk Kades dan Lurah | Kompol Sugino Ingatkan Para Cakades di Pati Agar Tak Libatkan Botoh | Dua Pria Kabur saat Kepergok Berhubungan Seks di Tempat Suci, Motor Ketinggalan Jadi Petunjuk Polisi | Wanita Ini Syok saat Datang di Pesta Pernikahan, Sosok Mempelai Pria Ternyata Suaminya Sendiri | Wajah Welly Ketua FPI Ditangkap Polisi Gara-gara Unggah Foto Megawati Gendong Jokowi di Facebook | Cristiano Ronaldo Sulitkan Manchester United, Ancaman Solskjaer, Masalah Bruno Fernandes & Rashford | Inul Ungkap Alasan Pecat Banyak Karyawan di Usaha Karaokenya: Kita Sudah Angkat Tangan | Ganjar Pranowo Marah Limbah di Blora Dibuang ke Bengawan Solo: Nekat, Tak Tutup! | Barista Ini Dapat Tip Rp 298 Juta Setelah Dipermalukan karena Tolak Layani Pelanggan Tak Bermasker | Kunci Jawaban Kelas 4 Halaman 72, 73 dan 74 Tema 4 Buku Tematik Berbagai Pekerjaan | Berdasarkan Assessment Mingguan, 12 Kabupaten Kota Ini Kini Berstatus PPKM Level 3 | Video 93 Santri Lirboyo Jalani Rapid Test Covid-19 | Jahe Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Ginjal, Simak Manfaat Lain | Jadwal TVRI Belajar dari Rumah Besok Selasa 5 Mei 2020, Minggu ke-4 | Update Corona 4 Juli Tiap Provinsi di Indonesia: Jateng, Jatim, Jabar, DKI Jakarta | Komisi III DPR Bakal Tanya Kapolri Alasan Ingin Rekrut 56 Pegawai KPK Tak Lolos TWK  | Viral! Rumah Dibangun dengan Biaya Hanya Rp 15 Juta, Ini Kata si Perancang | Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Sabtu 12 Juni 2021, Capricorn Jangan Mudah Hancur | Kevin Julio Ungkap Honor Pertamanya Jadi Figuran: Syuting Seharian Rp 25 Ribu | 6 Kendaraan Taktis Kepolisian Disiapkan Guna Amankan Aksi Buruh di Patung Kuda | Sinopsis Drakor Let's Fight Ghost Episode 8, Kekecewaan Hyun Ji pada Bong Pal | Kevin Julio Sibuk Proyek Film Baru, Kangen Syuting Sinetron | Lulu Tobing Tak Tuntut Harta Gono Gini, Bani Maulana Tetap Beri Nafkah Rp 50 Juta selama Persidangan | Tekan Penyebaran Covid-19, Tempo Scan Bagikan 2,5 Juta Masker ke Masyarakat | Ini yang Dilakukan Luis Suarez Jika Bertemu Messi dalam Laga Atletico Madrid Vs Barcelona | Petani Tanggapi Wacana Pematenan Nanas Madu Pemalang Jadi Identitas Daerah: Kami Butuh Keseriusan | Karyawati Ini Digerebek di Hotel, Sengaja Bikin Video Mesumnya lalu Dikirim ke Istri Sah PNS Itu | Air Galon Guna Ulang Penyebab Kanker? Ketua Umum YKI: Belum Ada Bukti | Langgar Jam, Tempat Karaoke di Semarang Ditutup Paksa, Pengunjung: Baru Masuk Room Pak | Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Bandar Lampung, Minggu 25 April 2021, Beserta Niat Puasa | Makna dan Filosofi Logo Baru Liga 1 2021/2022 | Kamu Tak Boleh Makan Tiga Hari! Ucapan Pelatih Direkam Si Atlet Sebelum Bunuh Diri | Tak Sangka Persiraja Bisa Menang atas PSS Sleman, Hendri Susilo: Padahal Target Satu Poin | Betrand Peto Akan Rayakan Ulang Tahun di Hotel dengan Penjagaan Ketat | TKI Parti Liyani Akhirnya Bisa Pulang ke Indonesia | Jadwal Pelayanan Donor Darah PMI Kota Semarang Hari Ini, Buka di Dua Lokasi | Salurkan Energi Hingga Pelosok, 68 Desa di Jawa Tengah dan DIY Telah Tersedia Pertashop | Kronologi Kebakaran Gudang Kapuk Pati Melukai 4 Orang Pegawai | Kisah Jenderal Sudirman yang Tak Mau Dipanggil Komandan, Cukup 'Kang' | Temukan Model Sendiko Mas, Dosen Udinus Raih Doktor | Hasil Liga Inggris Tadi Malam Arsenal Vs Norwich City, The Gunners Menang Telak | Mendadak, Dr Aqua Dwipayana Sharing Komunikasi dan Motivasi di BRI Wilayah Semarang | Viral Foto Ahok Berseragam Pertamina, Ini Fakta Sebenarnya | Amanda Manopo Sindir Alur Cerita Ikatan Cinta, Akui Bosan hingga Singgung Para Petinggi TV dan PH | Saipul Jamil Akan Polisikan Pihak-Pihak yang Masih Menyebutnya Pedofil dan Predator Seks | Kunci Jawaban Tema 4 Kelas 2 SD Halaman 30 31 33: Menghitung Banyak Sisi, Sudut dan Titik Sudut | Ini Biodata Indra Priawan Pengusaha Tajir Melintir Lamar Nikita Willy, Calon Suami Pemilik Blue Bird | Hendi Bawa Kota Lama Semarang Raih Penghargaan Dari FIABCI | Video Di bawah Asuhan Ki Gunarso, Anak-anak Berlatih Jadi Dalang Cilik | Tim Sepakbola Putri Afghanistan Melarikan Diri Tinggalkan Negaranya, Kini Terdampar di Pakistan | Detik-detik Truk Pertamina Terguling di Madiun, Ini Kesaksian Kernet | Video Mobil Plat Jakarta Lawan Arus di Tanjakan Gombel | Atta dan Ashanty Unggah Kutipan Ayat-ayat Alquran setelah Aurel Dinyatakan Keguguran | Surat Az Zumar Lengkap Arab Latin dan Artinya | Harga Emas Antam di Semarang Hari Senin ini Mengalami Penurunan Rp 5.000, Berikut Daftar Lengkapnya | Ramalan Zodiak Kesehatan Kamis, 30 September 2021: Aries Nyeri Bahu, Cancer Sakit pada Punggung | Video Bupati Tegal Tanggapi Pencabutan Maklumat Polri | Cara Membuat Donat Pelangi |

Anda sedang membaca 12 Makanan & Minuman Berkhasiat Tinggi Meskipun Jarang Dikenal: Air Jelai, Serangga, hingga Jus Ceri - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

12 Makanan & Minuman Berkhasiat Tinggi Meskipun Jarang Dikenal: Air Jelai, Serangga, hingga Jus Ceri


Oleh : JATENGKOTA | on Senin, 11 Oktober 2021 12:51 WIB
12 Makanan & Minuman Berkhasiat Tinggi Meskipun Jarang Dikenal: Air Jelai, Serangga, hingga Jus Ceri

JATENGKOTA - Selama ini, pakar kesehatan sering merekomendasikan untk mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran hijau.

Padahal, ada beberapa makanan dan minuman yang jarang diketahui banyak orang, tapi juga berkhasiat bagi tubuh.

Makanan dan minuman itu dapat membantu kita memiliki pola makan yang lebih sehat.

Lantas, apa sajakah makanan dan minuman tersebut?

Berikut daftarnya, dirangkum JATENGKOTA dari Brightside.me:

1. Air Jelai

Sejumlah penelitian menunjukkan, ada banyak alasan mengapa kamu harus mengonsumsi lebih banyak barley water atau air jelai.

Dilansir Healthline.com, air jelai baik untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, air jelai juga meningkatkan kinerja pencernaan.

Air jelai turut membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.

2. Buah Kokam

Kokam adalah buah yang memiliki rasa asam dan manis.

Dilansir doctor.ndtv.com, buah ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tidak hanya kaya akan nutrisi, kokam juga membantu mengatasi peradangan.

Kokam dapat mengecilkan luka dan menghilangkan alergi.

3. Carob

Menurut penelitian berjudul "Nutritional characterization of carobs and traditional carob products", carob merupakan sumber nutrisi dan mineral yang baik.

Carob juga sangat baik untuk mengurangi kolesterol berbahaya setelah memakannya selama enam minggu, terutama bagi mereka yang kadar kolesterolnya cukup tinggi.

Kabar baiknya, carob memiliki kandungan lemak yang rendah.

Makanan ini sering digunakan sebagai pengganti cokelat.

4. Kunyit dan Kurkumin

Para ahli gizi sepakat bahwa kunyit dan kurkumin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Dilansir webmd.com, kunyit mempunyai beberapa khasiat untuk penyembuhan, seperti meredakan gejala osteoartritis dan radang sendri, serta sakit maag dan kolesterol tinggi.

Kunyit juga bagus untuk kulit karena kadar antioksidannya yang tinggi.

Kandungan tersebut menjadikannya bahan masker yang populer.

5. Hati Sapi

Seorang ahli mengatakan, hati sapi termasuk sebagai makanan yang paling padat nutrisi.

Menurut Healthline.com, 100 gram hati sapi mengandung 3,460 persen B12.

Kandungan ini memingkatkan kinerja sel darah merah dan menjaga kesehatan otak.

Hati sapi juga sangat tinggi protein, yang penting untuk meningkatkan energi dan memperbaiki sel.

6. Molase Blackstrap

Penelitian menunjukkan, molase berdampak besar pada tubuh.

Molase mengandung mineral penting, seperti seng, zat besi, magnesium, dan vitamin B.

Konsentrasi zat besi yang tinggi tidak hanya memulihkan anemia, tetapi juga meningkatkan kesehatan selama kehamilan.

7. Kelapa Kefir

Pakar kesehatan merekomendasikan makanan super ini karena manfaatnya terhadap usus.

Dilansir Draxe.com, kelapa kefir berbeda dari santan dan air, karena dibuat dengan kultur aktif.

Itu berarti, kesehatanmu akan meningkat dalam setiap kali suapan.

Kelapa kefir juga mengandung kalium yang dapat mengurangi hipertensi dan risiko stroke.

8. Camu Camu Berry

Beri ini dikenal kaya vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen.

Kandungannya dapat membuat kulit, tulang, dan otot menjadi sehat.

Bubuk camu camu mengandung hingga 750 persen vitamin C per sendok teh (atau 5 gram).

Oleh karena itu, beri kecil ini menjadi bagian penting dair makanan apa pun, karena dapat meningkatkan vitamin hanya dengan satu sendok teh.

9. Serangga

Meskipun budaya di setiap negara berbeda-beda, penelitian menunjukkan, serangga baik bagi kesehatan.

Nature.com melaporkan, jangkrik, misalnya, memiliki efek besar pada bakteri probiotik.

Selain itu, jangkrik juga mengurangi plasma yang terkait dengan peradangan.

10. Propolis

Propolis adalah produk dari lebah.

Ini merupakan gabungan getah dengan lilih lebah dan kotorannya sendiri, yang dikemas dengan antioksidan.

Menurut penelitian yang diunggah ncbi.nlm.nih.gov, propolis memiliki banyak manfaat untuk gangguan pencernaan, alergi, dan masalah dermatologis.

Propolis layaknya paket kesehatan yang sempurna.

11. Benih Gandum

Berasal dari biji gandum, makanan ini adalah suplemen yang sempurna berkat kadar antioksidannya yang tinggi.

Benih gandum juga berpengaruh pada pengendalian kadar kolesterol.

Ini dapat ditambahkan ke makananmu sebagai topping untuk sereal, yogurt, atau makanan penutup.

Namun, benih gandum mengandung lemak yang tinggi.

Hal tersebut dapat menyebabkan masalah jika kamu menderita penyakit jantung.

Jadi, sebaiknya, pantau asupanmu jika kamu memiliki masalah jantung.

12. Jus Ceri

Penelitian menyebutkan, jus ceri memiliki efek positif pada tingkat tekanna darah dan kolesterol berbahaya, terutama pada generasi yang lebih tua.

Minuman ini juga kaya melatonin, hormon yang membuat kita mengantuk.

Artinya, jus ceri meningkatkan kualitas tidur.

(JATENGKOTA/Citra Agusta PA)

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS