Cegah Computer Vision Syndrome saat WFH, Dokter Mata Sarankan Ini | Ramalan Zodiak Senin 13 September 2021: Scorpio Lakukan Kebaikan, Cancer Dapat Penghargaan | Klik Www.pln.co.id untuk Dapatkan Token Gratis Selama 3 Bulan, Ini Cara Mudahnya | Libur Lebaran Objek Wisata Guci Tetap Buka, Hasib: Fasilitas Layanan Kami Tambah | Sinopsis Revolutionary Love Episode 15, Tayang di Trans TV Hari Ini Jam 09.30 WIB | Bacaan Takbir di Malam Takbiran Idul Fitri 2020, Lengkap dengan Artinya | Sinopsis The Walking Dead Episode 1-2 Bioskop Trans TV Malam Ini, Tayang Jam 23.00 WIB | Rumah Nunung Tersambar Petir: Telinga Saya Kayak Ada Suara Ngiung, Ibu Malah Gak Bisa Dengar | 3 Menteri RI Bertolak ke Fujian China, Ini 4 Isu Penting yang Dibidik | Dongkrak Penjualan, Modena Home Center Adakan Pameran dan Beri Promo Menarik | Sinopsis Innocent Defendant Episode 14, Tayang di RTV Malam Ini Jam 22.00 WIB | Ganjar Tanya Bahaya Makamkan Jenazah Positif Corona, Netizen: Aman Tidak Tulari Jenazah Sebelahnya | Nonton TV Online Ini Link Live Streaming Manchester United Vs Leeds Liga Inggris di Mola TV | Rakomyon Menwa Unisvet Semarang, Wakil Rektor 3 Berpesan Pimpinan Harus Bertanggung Jawab  | Ekspansi Carfix di Jawa Tengah, Buka 2 Cabang Baru di Purwokerto dan Blora | Mobil Sempat Terendam Banjir, Begini Tips Bersihkan Interior Tanpa Menguras Kantong | Kemendikbudristek: Perguruan Tinggi Dapat Berkontribusi Dalam Kedaulatan Pangan | Kriminolog Sebut Langka dan Ekstrim, Ini Fakta Lengkap Komplotan Gadis Pembunuh Sopir Taksi Online | Pemerintah Mulai Jual ORI017 Hari Ini | Sinopsis Angel Last Mission, Drakor Kim Myung Soo dan Shin Hye Sun Tayang di Trans TV Mulai 2 Juli | Cara Mencuci Masker Kain Agar Tetap Bersih dan Terhindar dari Virus Corona dan Bakteri | Imbas Jalan Rusak, Objek Wisata Guci Tegal Sepi Pengunjung, Bahkan Penurunan Capai 80 Persen | Sinopsis Mohabbatein Mega Bollywood ANTV Tayang Hari Ini Jam 14.45 WIB | Andrea Dian Dinyatakan Negatif Corona Seusai 12 Hari Dikarantina | Sidak Jamur Enoki di Beberapa Swalayan di Kabupaten Tegal, Toto: Masyarakat Harus Lebih Hati-hati | Musim Tanam Sempat Mundur, Bulog Jateng Pastikan Pasokan Beras Aman | Video Paparan Pembangunan Kota Tegal Goesmart 2019 Smart Cities Week | Bupati Budhi Siapkan 5.000 Paket Sembako dan Masker di Banjarnegara | Saul Canelo Alvarez Menikah Sepekan Setelah Taklukkan Billy Joe Saunders | Sepeda Penny Farthing karya Daronjin Diburu Kolektor, Satu Sepeda Ada Seharga Rp 40 Juta | Jadwal Samsat Keliling Kabupaten Tegal Hari Ini, Rabu 12 Februari 2020 Ada di Empat Lokasi | 1.645 Pekerja di Pekalongan Dirumahkan Hari Ini, Kemungkinan Bertambah Lagi Selama Wabah Corona | LIVE STREAMING MotoGP Prancis 2021 Sirkuit Le Mans di Trans7, Akses Link Nonton di Hp Gratis! | Pulang ke Makassar, Bek PSIS Punya Resep Khusus Hindari Virus Corona | 5 Cara Membantu Anak dalam Melatih Mindfulness: Mulai dari Fokus pada Pernapasan | Besok Kamu Lihat Aku Bunuh Diri di Depan Rumah, Isi Pesan Singkat Wangun ke Kekasihnya | Peringatan Dini BMKG Besok Kamis 21 Oktober 2021: Sejumlah Kabupaten/Kota Alami Cuaca Ekstrem | Sepeda Bakal Kembali Dikenakan Pajak, Kemenhub Sedang Bahas dengan Korlantas Polri | LINK Live Streaming Trans7 MotoGP Prancis 2021 Mulai Pukul 17.00 WIB, Bisa Nonton Lewat HP, Gratis! | Video Gelandangan Penghuni Kolong Jembatan Banjir Kanal Barat Meninggal | Chord Gitar dan Lirik Lagu Panah Asmara - Afgan: Berdebar Rasa di Dada Setiap Kau Tatap Mataku | Polres Wonogiri Lakukan Penyemprotan Massal Cegah Penyebaran Virus Corona | Video 23 Paruh Burung Rangkong Senilai Rp 900 Juta Gagal Diselundupkan | Tiga KRI Usir Konvoi Kapal China, Hikmahanto Juwana: Tak Akan Selesai sampai Kiamat | Pasar Gedhe Solo Lockdown 7 Hari, Tidak Boleh Ada Pedagang Berjualan | Isu Poros Partai Islam di Pemilu 2024: Sulit Dilakukan | Olimpiade 2020 Diundur Satu Tahun, PBSI Bersiap Kemungkinan Terburuk dan Tentukan Skala Prioritas | Resep Kue Putri Salju Tanpa Mixer dan Oven Praktis Membuatnya | Jadwal Buka Puasa di Jakarta, Surabaya, Makassar, Medan, Semarang, Yogya, Rabu 14 April 2021 | LINK GRATIS, Live Streaming MotoGP Prancis 2021 Malam Ini, Race Premier Pukul 19.00 WIB di Trans7 | Chord Kunci Gitar Fall for You Secondhand Serenade | Saya Memang Goblok, Enggak Pantas Jadi Wali Kota, Kata Risma sambil Menangis | Rusia Dituding Curi Data Vaksin AstraZeneca untuk Racik Dosis Sputnik V | Jelang Liga 2, Persijap Minta Restu Tokoh-Tokoh Penting di Jepara Melalui Ziarah | Oknum Santri Teror Tenaga Medis Via Whatsapp di Sragen: Mereka Bilang Akan Balas dengan Caranya | JADWAL TAYANG MotoGP Perancis di Sirkuit Le Mans, Live Streaming Trans 7, Race Utama Pukul 19.00 WIB | Narkoba Mulai Masuk Desa di Sragen, Ini Upaya yang Dilakukan Kesbangpol | Kecelakaan Maut Truk Tangki Air Vs Truk Pertamina di Tol Rawamangun 1 Meninggal, Ini Kronologinya | Komentar Warganet Setelah Tahu Fajar Alfian, Hendra, dan Ginting Bayar Cukur Rambut Hampir Sejuta | Chord Kunci Gitar Easily Bruno Major | Saat Bidan dan Perawat yang Jadi Korbannya Tengkurap, Si Perampok Menasihati Mereka agar Taat Ibadah | Peternak Blitar Kehilangan Rp 427 Juta di Jalan saat Ganti Ban Mobil yang Kempis Sepulang dari Bank | Kebakaran Minimarket di Tembalang Semarang Tadi malam, Damkar Jebol Jendela | JADWAL SIARAN LANGSUNG Trans7 MotoGP Prancis 2021 Hari Ini, Rossi Sempat Kena Mental di Kualifikasi | Pemain PSIS ini Pernah Cedera Engkel Pertama Kali Jajal Lapangan Stadion Citarum: Panas di Kaki | Kenali Bahaya Malaria, “Hantu” yang Mengancam Para Atlet di PON XX Papua | BREAKING NEWS : 1 TKI Asal Tegal Dinyatakan Positif Virus Corona, Terdeteksi di Taiwan | Rudal Sisa PD II di Cepu Akhirya Diledakkan Gegana Polda Jateng, Kaki Nanang Terluka Injak Siripnya | Jadwal Pelayanan Donor Darah PMI Kota Semarang Sabtu 3 Oktober 2020 Buka di Empat Lokasi | HASIL MotoGP Prancis 2021 Hari Ini Update di Link MotoGP 2021, Live Streaming Trans7 & Fox Sports | Besar Uang Jajan Hotman Paris Sehari-hari Terbongkar: Saya Ini Punya Uang | KBS2 Konfirmasi Kim Seon Hoo Tinggalkan 2 Days 1 Night Usai Pengakuan Skandal Aborsi | Resep Kue Putu Belanda Cocok Jadi Ide Jualan | Ashanty Merinding Dengar Alasan Abidzar Putra Uje dan Umi Pipik Jadi Artis Hingga Berhenti Sekolah | Operasi Fabio Quartararo Berjalan Lancar, El Diablo Usung Misi Bangkit di MotoGP Prancis 2021 | Info Gempa Malam Ini: Sulteng Diguncang Gempa Magnitudo 5,8 Tadi Malam, Terasa hingga Sigi | RSUP dr Kariadi Semarang Pastikan Tempat Tidur untuk Perawatan Pasien Corona Masih Cukup | CCTV Detik-detik Deni Masuk Masjid Lalu Tampar Imam Sholat Subuh: Bising! | Terungkap, Para Pengelola Judi Togel Mampu Hasilkan Rp 50 Juta Perbulan, Namun Diringkus Polisi | MotoGP 2021 - Kekecewaan Pol Espargaro, Honda Melukai Hati Ridernya Karena Hal Ini | Video MLTR Tiba di Semarang Jelang Konser | KPU Sragen Berikan Waktu Dua Hari Kepada PPS Lakukan Bintek ke PPDP | Video Istilah Lockdown Kota Tegal Diganti Jadi Isolasi Wilayah | KNPI Pertanyakan Alasan Pemerintah Hapus BNPB dalam RUU Penanggulangan Bencana | Rhoma Irama Nekat Nyanyi di Acara Khitanan, Mengaku Didampingi Aparat | UPDATE Virus Corona di Kabupaten Tegal, Belum Ada Pasien Positif, PDP Tercatat 22 Kasus | 5 Taruna Akpol Positif Corona: Mereka Orang Tanpa Gejala | Sinopsis Ikatan Cinta 13 Mei 2021: Aldebaran Bakal Sampaikan Hasil Tes DNA Reyna ke Andin | Selasar Gelato Pati Sajikan Es Krim Italia: Buatan Gelato Matteo | Martunis Lamar Sriwahyuni, Apakah Ronaldo CR7 Diundang ke Pernikahan? | Tidak Jarang Kopka Dasrip Kerja Di TMMD Pekalongan Sambil Momong | Rangkaian Kunjungan Jokowi Ke Jateng: Dari Semarang, Batang dan Demak Sore Ini  | Sinopsis Ikatan Cinta 12 Mei 2021: Al dan Mama Rosa Bahagia Dengar Kabar Andin Hamil | Kunci Jawaban Tema 4 Kelas 2 SD Halaman 114 115 118 119, Olahraga yang Membutuhkan Kerja Sama | BACAAN Niat Puasa dan Doa Buka Puasa Ramadhan | Fashion Batik Srihanna, Tetap Kreatif di Masa Pandemi | Pengamat Musik Menduga Band Naif Bubar Karena Adanya Perbedaan Visi | Diguyur Hujan Deras, Akses Jalan Antar Kecamatan di Lumbir Banyumas Longsor | Sertu Santo TNI AL yang Mahir Bangun Jalan di TMMD Pekalongan | Lesti Kejora akan Babymoon ke Turki, Ayah Angkat Rizky Billar: Sekarang Suasananya Tepat |

Anda sedang membaca Cegah Computer Vision Syndrome saat WFH, Dokter Mata Sarankan Ini - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

Cegah Computer Vision Syndrome saat WFH, Dokter Mata Sarankan Ini


Oleh : JATENGKOTA | on Rabu, 13 Oktober 2021 13:08 WIB
Cegah Computer Vision Syndrome saat WFH, Dokter Mata Sarankan Ini

Laporan Wartawan JATENGKOTA, Rina Ayu

JATENGKOTA, JAKARTA -- Waspadai Computer Vision Syndrome selama menjalani rutinitas sebagai pegawai yang bekerja dari rumah (Work From Home).

Penggunaan komputer atau gawai yang terlalu lama saat bekerja dapat berakibat pada Computer Vision Syndrome.

Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) Dr. M. Sidik, SpM(K) mengatakan Computer Vision Syndrome meruapkan kondisi dimana mata memerah, berair, gatal, kadang-kadang sampai sakit kepala.

''Ini akibat bekerja terlalu lama dengan komputer karena bekerja dengan komputer adalah bekerja dengan jarak yang sama dan terus-menerus, berjam-jam,'' katanya dalam konferensi pers Hari Penglihatan Seduni secara online, Selasa (12/10/2021).

Ia menjelaskan pada dasarnya computer vision syndrome adalah gejala kelelahan pada mata, dengan ciri-ciri mata merah, berair, gatal, lelah, sakit kepala.

Efek melihat layar komputer dengan jarak tertentu secara terus-menerus berdampak pada kekakuan pada otot mata, sehingga saat melihat ke arah jauh objek terlihat ganda atau buram, namun efek tersebut hanya sesaat dan akan menjadi bahaya jika terbiasa seperti itu.

Untuk mencegah hal itu, ia menyarankan menggunakan komputer maksimal selama 2 jam kemudian istirahat 10 menit sampai 15 menit.

''Istirahat artinya berhenti dari melihat layar komputer maupun gawai, bukan berarti istirahat terus melihat gawai,'' tegasnya.

Istirahat yang dimaksud adalah melihat objek yang jauh atau dengan tutup mata, dr. Sidik biasa menyebutnya dengan 'rule of twenty'.

Ia menjelaskan setelah 20 menit bekerja dengan komputer mata istirahat selama 20 detik dengan melihat objek pada jarak 20 feet atau 6 meter.

''Itu akan mengurangi beban mata, istirahatkan mata sejenak kemudian bekerja kembali,'' kata dr. Sidik.

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS