10 Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kerja Otak hingga Membantu Membakar Lemak | 25 Link Twibbon Hari AIDS Sedunia 1 Desember Disertai Asal Usul Simbol Pita Merah | Satgas Covid-19: Skrining dan Karantina Kunci Cegah Masuknya Varian Baru dari Luar Negeri | Purnomo Buka-bukaan Tolak Jabatan Alternatif yang Disodorkan Presiden Jokowi Jelang Rekom PDIP | Camat di Kudus Harus Pasang Target Vaksinasi Lansia | Video Persis Solo Vs Persib Bandung, Pernyataan Pelatih Jelang Pertandingan | Bagaimana Cara Perbaiki Data yang Salah di Sertifikat Vaksin ? | Chord Kunci Gitar Tahun Baru Lagi Nosstress | Heboh Ibu Hamil dan 3 Balita Lemas Kelaparan di Kebun, Suami Hilang Pekerjaan Tak Bisa Beli Makan | Hasil Meksiko Vs Jepang Olimpiade Tokyo 2021, El Tri Sabet Medali Perunggu, Tuan Rumah Tak Berkutik | Chord Gitar Lagu Menemukanmu - Seventeen, Kunci dari C Mudah Dimainkan | Ayah Bibi Menangis Bahas Soal Warisan Vanessa Angel: Berapa Sih yang Mau Dibagi? | Wiranto Dinyinyiri, Ali Ngabalin Geram: Dia Keluar Darah 3 Liter, Kalian Hati Manusia Apa Binatang? | UIN Walisongo Semarang Bersiap Wujudkan Zona Integritas | Rangkaian Acara Pernikahan Billar dan Lesti Bakal Disiarkan di ANTV, Durasi Pengajian Capai 11,5 Jam | RPH Kota Semarang Tak Izinkan Panitia Pemotongan Hewan Kurban Lakukan Packing | Istri dan Anak Bens Leo Masih Berjuang Sembuh dari Covid-19 | Wakili Pikiran Mahasiswa, Fungsionaris LK Dilantik Rektor UKSW Salatiga | Cara Dapat Cuan dari Bituro Aplikasi Penghasil Uang Bisa Ditukar Saldo E-Wallet/Voucher | Sinopsis Drakor Find Me in Your Memory Tayang di NET Mulai Besok Senin 22 November Jam 18.00 WIB | Kota Semarang Dipenuhi Karangan Bunga Jelang Pelantikan Wali Kota | Jadwal Samsat Keliling Kajen Kabupaten Pekalongan Hari Ini, Jumat 28 Agustus 2020 | Polisi Diduga Salah Tembak Dua Petani Kopi, Kasus Diambil Alih Mabes Polri | Kwak Dong Yeon Keluar Dari FNC Entertainment, Resmi Bergabung dengan Agensi H & Entertainment | Saat Kejadian. Sopir dan Penumpang Mobil yang Menabrak Sejoli di Nagreg Larang Warga Ikut Mengantar | Curhat Paramedis yang Bikin KSAD Jenderal Andika dan Istri Menangis: Kami Hanya Ingin Wabah Berlalu | Live Streaming OChannel, PSIS Semarang vs Borneo FC di BRI Liga 1 2021, Tonton Gratis di Sini | Tjahjo Kumolo Dukung Kemkominfo Usut Tuntas Dugaan Kebocoran Data BPJS Kesehatan | Pensiunan ASN Cilacap Tenggelam di Pantai Menganti Kesugihan, Jasadnya Ditemukan Warga | Info Pemeliharaan Jaringan Listrik PLN ULP Boyolali Hari Ini, Sabtu 21 Desember 2019 | Mantan Kades Jual Sabu untuk Cicil Utang Biaya Nyalon | Video PPKM Darurat Kab Tegal, Pelapak Terdampak Penutupan Jalan | Perebutan Top Skor Liga Spanyol, Andai Barcelona Tak Jual Suarez Dua Besa Bisa Dikuasai | Jadwal Duel Khabib Nurmagomedov Vs Justin Gaethje UFC 254, Si Elang Pamer Latihan di Pegunungan | Pasien Virus Corona di Karanganyar Sembuh : Minggu Pertama Berat, Sesak Harus Dibantu Oksigen | Pajak Mobil Baru Dihapus, Ini Daftar Potongan Harga Mobil Toyota di Nasmoco, Vios Diskon Rp 60 Juta | Peringati HUT Ke-71 Korps Polairud, Sat Polairud Polres Pati Baksos di Ponpes Manba'ul Qur'an | Harga Oppo A9 2020 Turun Lagi, Ini Harganya Sekarang | Gentong Hebat Kajen Berbagi Kasih Saat Natal | Mario Gomez Kandidat Pelatih Baru Persis Solo Gantikan Eko Purjianto? | Not Angka Naruto Sad and Sorrow | Tingkat Mobilitas Warga di Kudus saat PPKM Darurat Masih Tinggi, Bupati Kudus: Belum Sesuai Harapan | PPKM Naik Level 3, Pemkab Kudus Kejar Vaksinasi Lansia | TNI Polri Bikin Dapur Umum Bagikan Paket Nasi ke Warga Purbalingga Terdampak Corona | Jadi Kapolres Pekalongan Kota AKBP Egy Adrian Suez Akan Teruskan Program Lama | Tingkat Kesembuhan Covid-19 di Kabupaten Pekalongan Capai Angka 74,8 Persen | Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 4 SD Halaman 38 39 40 Buku Tematik Subtema 1 Pembelajaran 5 | OPINI Faula Amelia Fajrin : Kenapa Budaya Korupsi Masih Marak di Negeri Ini | Bomber PSIS Asal Brasil Ini tak Sabar Berlaga di Kompetisi Liga 1 2021 | Hari Pahlawan, Ratusan Bikers Banyumas Ikuti Upacara dan Tabur Bunga | Sandiaga Uno Nilai Masyarakat Siap Sambut Era Pariwisata Baru | Live Streaming Indosiar, Bhayangkara FC vs Persib Bandung BRI Liga 1, Kick Off Pukul 20.45 WIB | Billar Ajak Lesti Tinggalkan Ria Ricis yang Tengah Debat dengan Teuku Ryan soal Filter Instagram | Pemerintah Kota Semarang Jadikan Eks Lokalisasi Gambilangu GBL Kawasan Produktif | Doa yang Dibaca setelah Sholat Dhuha serta Tata Cara Pelaksanaan Sholat Dhuha | Dituduh Curi Cincin, Noviana Gadis 16 Tahun Diikat lalu Dianiaya Kades dan Warga di Depan Ibunya | Suhu Udara Capai 33 Derajat Celcius, Prakiraan Cuaca Semarang BMKG Senin 2 Agustus 2021 | TRAGIS! Gadis Belia Ini Diperkosa 2 Wartawan Gadungan Berbekal Lencana Polisi Palsu di Apartemennya | Kredibilitas Indonesia Dipertaruhkan Jika Pemerintah Hapus Data Kematian Covid-19 | 7 Buah Ini Berkhasiat untuk Melancarkan BAB | Live Streaming Indosiar, Persis Solo vs PSG Pati Liga 2 2021, Kick Off Malam Ini Pukul 18.30 WIB | Peringatan Dini Cuaca Ekstrem BMKG Kamis 9 Desember 2021: 26 Wilayah Hujan Lebat dan Angin Kencang | Chord Gitar Lagu California Gurls - Katy Perry feat Snoop Dogg, yang Viral di TikTok | Viral Lubang Raksasa Misterius Mirip Fenomena Alam Sinkhole, Ini Penjelasan Ahli Geologi | Atap Rumah Makan Telaga Rindu Karanganyar Ambruk Dikoyak Angin Kencang | Update Trase Tol Bawen-Yogyakarta Lewati 44 Desa di Magelang, Kini Tahap Konsultasi Publik | Polisi Tambah Personel untuk Cegah Pemudik Terobos Penyekatan di Kedungwaringin | Gubernur Jateng Launching Rute Borobudur Marathon 2020 Sekaligus Sosialisasi Protokol Kesehatan | Terlilit Utang Pinjol Hingga Rp 90 Juta, Pria di Jakarta Barat Ini Nyaris Akhiri Hidup | Anggiat Pasaribu Mengaku Sedang Sakit Gigi hingga Tak Bisa Menahan Emosi Memaki Ibu Arteria Dahlan | Warga Hadang Truk Sampah di TPA Darupono Kendal, Minta Sopir Buang Sampah di Tempat Lain | Fraksi PPP DPRD Jateng: Pemerintah Harus Sosialisasi Omnibus Law UU Cipta Kerja Secara Lengkap | 4 Orang Saksi Telah Diperiksa Polisi Terkait Perampokan Bank Pelat Merah di Brebes | Inilah Daftar 6 Stadion Piala Dunia U-20 2021 yang Diusulkan ke FIFA, Kecuali Markas Bali United | Fakta Baru Penjemputan Saipul Jamil Naik Porsche, Keluarga Ungkap Siapa Pembuat Idenya | Pemerintah Tetapkan KKB Papua Sebagai Gerakan Teroris, IPW: Densus 88 Harus Segera Bergerak | Hartopo Ancam ASN Kudus Tinggal di Rumah Saja ‎Kalau Tidak Serius Bekerja | Hasil Babak I Skor 2-1 Timnas Indonesia Vs Malaysia Piala AFF, Lagi-lagi Irfan Jaya Cetak Gol! | ANDA HARUS TAHU! Pencoblosan Pilpres 28 Februari 2024 dan Pilkada Serentak 27 November 2024 | Link Live Streaming dan Jadwal Bundesliga Borussia Dortmund Vs Schalke Malam Ini di Mola TV | Jadwal dan Live Streaming Basket IBL 2020 Seri 3 Hari Ini, Bima Perkasa Vs Indonesia Patriots | Pemberian Vaksin Booster Bisa Kurangi Gejala Saat Terinfeksi Omicron | Terungkap Alasan Keluarga di Moga Pemalang Simpan Jasad Anaknya 2,5 Bulan, Ini Penyebab Kematian SAR | Dani Sebut Sungai BKT Siap Kendalikan Banjir di Wilayah Timur Kota Semarang | Kemenkes Terbitkan Sertifikat Vaksinasi Sesuai Standar WHO, Dapat Diakses Melalui Pedulilindungi | Produk Lokal Era Ekonomi Digital, Mampukah Menjadi Sumber Pertumbuhan Indonesia? | Mengenal Tanaman Jarak dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Berikut Syarat Tumbuh Tanaman Jarak | Pesta Siaga Pelajar di Kendal, Meski Terapkan Prokes Ketat Tetap Semangat Asah Keterampilan | Seorang Gadis Cerita Pengalaman Dirawat di Rumah Sakit Jiwa, Mengaku Sedih saat Pulang | Cara Cek Status Penerima BSU BPJS Ketenagakerjaan via bpjsketenagakerjaan.go.id atau kemnaker.go.id | Ini Klarifikasi Mahfud MD Soal Tidak Ada Pelanggaran HAM di Era Jokowi, Sebut Pegiat HAM Keliru | Hasil Babak I Skor 1-0 Belgia Vs Rusia Euro 2021, Lukaku Langsung Cetak Gol di Awal Laga | RAMALAN ZODIAK CINTA Selasa, 30 November 2021: Taurus Curiga pada Pasangan, Cancer Bersikap Santai | Chord Kunci Gitar Catatan Kecil Adera | Soal Biaya Vaksin Booster, Menkes Sebut Anggota DPR dan Peserta BPJS Non-PBI Tak Ditanggung Negara | Polres Jombang akan Lakukan Gelar Perkara Sore Ini dan Tentukan Status Hukum Sopir Vanessa Angel | BOR Perawatan di RS Rujukan Corona DKI Kini Cuma 24 Persen - ICU 46 Persen | Otak Penyelundupan TKI Ilegal yang Kapalnya Karam di Perairan Johor Bahru Ditangkap | Mobil Rombongan Guru SMKN 3 Tegal Kecelakaan di Petungkriyono, Empat Orang Luka-luka | Kasus Penggelapan Sabu 19 Kg: 2 Polisi Tanjungbalai Dituntut Hukuman Mati, 9 Lainnya Seumur Hidup |

Anda sedang membaca 10 Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kerja Otak hingga Membantu Membakar Lemak - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

10 Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kerja Otak hingga Membantu Membakar Lemak


Oleh : JATENGKOTA | on Jumat, 7 Januari 2022 19:46 WIB
10 Manfaat Kopi yang Jarang Diketahui, Dapat Meningkatkan Kerja Otak hingga Membantu Membakar Lemak

JATENGKOTA - Berikut sepuluh manfaat kopi bagi kesehatan tubuh yang belum diketahui banyak orang.

Meskipun memiliki rasa yang pahit, ternyata kopi memiliki banyak manfaat.

Kopi memiliki bermacam-macam jenis dengan cita rasanya masing-masing.

Sudah sejak lama, kopi dinikmati oleh masyarakat di seluruh dunia.

Berikut Ini 10 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh yang Dikutip dari Healthline:

1. Meningkatkan Kerja Otak

Kopi dapat membantu orang meningkatkan tingkat energi dan mengurangi rasa lelah.

Itu karena kopi mengandung stimulan yang disebut kafein - zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.

Kafein menghambat neurotransmitter penghambat di otak Anda, yang menyebabkan efek stimulan.

Mengonsumsi kopi hitam di pagi hari dapat meningkatkan fungsi kerja dan daya memori otak tetap aktif.

2. Membantu Membakar Lemak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme Anda hingga 3–11%.

Studi lain menunjukkan bahwa kafein dapat secara spesifik meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10% pada orang gemuk dan 29% pada orang kurus.

Kopi memiliki sifat diuretik, yaitu mampu menghancurkan racun-racun dan bakteri dalam tubuh.

Dengan begitu, hal ini bisa membersihkan dan membakar lemak perut dari berbagai macam bakteri.

3. Meningkatkan Kerja Fisik

Kafein dapat meningkatkan kadar adrenalin dan melepaskan asam lemak dari jaringan lemak Anda.

Ini juga mengarah pada peningkatan signifikan dalam kinerja fisik.

Kafein yang terkandung dalam kopi hitam mampu merangsang sistem saraf dan memberi tanda pada sel-sel lemak untuk mengurai lemak tubuh.

Perlu diingat juga, kadar kafein mampu meningkatkan kadaar epinefrin (adrenalin) dalam darah.

4. Mengandung Nutrisi

Kopi mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk riboflavin, asam pantotenat, mangan, kalium, magnesium, dan niasin.

Secangkir kopi mengandung:

Riboflavin (vitamin B2): 11% dari Reference Daily Intake (RDI).

Asam Pantotenat (vitamin B5): 6% dari RDI.

Mangan dan kalium: 3% dari RDI.

Magnesium dan niasin (vitamin B3): 2% dari RDI.

5. Dapat Menurunkan Resiko Diabetes

Beberapa penelitian observasional menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko yang jauh lebih rendah terkena diabetes.

Ini ditandai dengan peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh resistensi insulin atau berkurangnya kemampuan untuk mengeluarkan insulin.

6. Melindungi Dari Penyakit Alzheimer dan Dimensia

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia.

Kopi hitam mampu menurunkan resiko penyakit demensia karena saraf-saraf pada tubuh terangsang dan aktif bekerja akibat konsumsi kopi.

7. Dapat Melawan Depresi dan Membuat Anda Lebih Bahagia

Depresi adalah gangguan mental serius yang menyebabkan penurunan kualitas hidup secara signifikan.

Kopi nampaknya menurunkan risiko terkena depresi dan secara dramatis mengurangi risiko bunuh diri.

Bahagia merupakan solusi terbaik mengurangi stress dan depresi

Secangkir kopi hitam bisa digunakan sebagai cara alami mencegah gejala depresi.

8. Menurunkan Resiko Kanker

Kanker adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia. Ini ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali dalam tubuh Anda.

Mengonsumsi kopi mampu melawan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut, dan kanker kerongkongan.

Biji kopi mengandung ratusan senyawa kimia yakni senyawa anti-Inflamasi dan anti oksidan aktif.

Kopi Espresso memiliki kadar senyawa 2 hingga 3 kali lipat jumlah senyawa anti kanker.

9. Melindungi Tubuh dari Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson disebabkan oleh adanya gangguan pada otak, yakni sistem saraf pusat otak manusia yang mengalami kemunduran.

Penyakit ini ditandai dengan ketidakteraturan gerakan, kesulitan memulai gerakan, dan otot mengeras.

Kopi mampu menurunkan risiko penyakit parkinson bagi pria sebanyak 25 persen.

Kopi juga mampu meningkatkan sel gen yang disebut grinza sebagai pelindung tubuh dari serangan parkinson.

Walaupun kopi memiliki dampak postif bagi kesehatan tubuh, namun harus diimbangi dengan makanan sehat, olharaga, dan pola tidur yang teratur.

10. Mengandung Antioksidan yang Baik Bagi Tubuh

Kopi hitam merupakan pembangkit tenaga sekaligus antioksidan karena mengandung Vitamin B2, B3,B5, mangan, potassium, dan magnesium.

Kopi kaya akan antioksidan yang kuat, dan banyak orang mendapatkan lebih banyak antioksidan dari kopi daripada dari buah-buahan dan sayuran.

Antioksidan dalam kopi ini dapat membuat tubuh anda lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.

Beberapa studi pengamatan menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kematian yang lebih rendah.

Itu tadi adalah 10 manfaat yang bisa kita dapatkan ketika kita mengkonsumsi kopi dalam jumlah dan porsi yang tepat dan tidak berlebihan.

(JATENGKOTA/Nadya)

Berita terkait kesehatan

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS