5 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan: Dapat Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Oleh : JATENGKOTA | on Jumat, 14 Januari 2022 21:57 WIB
JATENGKOTA - Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Buah naga, baik yang berwarna merah maupun putih tentu disukai banyak orang.
Selain memiliki rasa manis, buah naga juga mengandung manfaat kesehatan.
Apa saja manfaat kesehatan yang terkandung dalam buah naga?
Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan, dikutip dari webmd.com:
1. Kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin.
Zat alami ini melindungi sel-sel di dalam tubuh manusia dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan penuaan dini.
2. Buah naga secara alami bebas lemak dan tinggi serat
Buah naga dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama di antara waktu makan.
3. Buah naga dapat menyeimbangkan bakteri baik dan jahat
Prebiotik merupakan makanan yang memberi asupan untuk bakteri sehat yang disebut probiotik pada usus manusia.
Memiliki lebih banyak prebiotik dalam sistem tubuh dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat pada usus manusia.
Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria.
Dalam usus manusia, bakteri ini dan bakteri bermanfaat lainnya dapat membunuh virus serta bakteri penyebab penyakit.
Selain itu juga dapat membantu mencerna makanan.
4. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh
Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
5. Buah naga mengandung zat besi
Buah naga mengandung zat besi yang berperan penting untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan memberi energi.
(JATENGKOTA/Katarina Retri)
Artikel lainnya terkait Kesehatan
Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+
Baca Juga
- » Badan Menggigil hingga Tak Sadarkan Diri saat Cuaca Dingin, Bisa Jadi Anda Terkena Hipotermia
- » Mengenal Gejala Empty Sella Syndrome: Sakit Kepala, Darah Tinggi, hingga Penglihatan Terganggu
- » Mengenal Gejala Depresi: Sulit Tidur, Kehilangan Selera Makan, hingga Menangis secara Tiba-tiba