6 Cara Meredakan Flu Secara Alami: Menghirup Uap hingga Kumur dengan Air Garam | Peruntungan Shio Besok Minggu 28 Maret 2021 | Kecelakaan di Jalan Pandanaran Semarang, Pemotor Tergeletak Lama di Jalan | PROFIL Hamdan Zoelva, Eks Ketua MK & Pendiri PBB yang Digandeng Partai Demokrat untuk Lawan Yusril | Klasemen Liga Inggris: Liverpool Rawan Digusur Chelsea Usai Dikalahkan Leicester, Man City di Puncak | Wali Kota Dedy Yon Dikukuhkan Jadi Warga Kehormatan PSHT Pusat Madiun | Kasus Positif Covid-19 Purbalingga Naik Drastis, Ruang Isolasi Rumah Sakit Sudah Penuh | Viral Pria di Lhokseumawe Mengamuk Bawa Parang dan Rusak Mobil | Jalan Jenderal Sudirman Kudus Bakal Diberlakukan Satu Arah, Berikut Skenario Teknis Bupati Tamzil | Chord Kunci Gitar Kakakku Rani Sheila On 7 | Apple Sarankan Pengguna iPhone 5 Segera Update iOS, Jika Tidak . . . . . | Biodata Ubedilah Badrun Dosen UNJ yang Laporkan Gibran dan Kaesang ke KPK | Mantan Menteri Pertambangan Kuntoro Mangkusubroto Dukung BPOM Bekerja Sesuai Aturan | Chord Kunci Gitar Dalan Lurus Hendra Kumbara | Sejumlah Mobil Pengangkut Hewan Ternak di Demak Putar Balik, Tak Bawa SKKH | BAK FILM ACTION : Terpidana Hukuman Seumur Hidup Kabur Seusai Tikam Pengemudi Bus Penjara | Meredakan Batuk Pilek Anak dengan Cara Aman Tanpa Obat | Dua Pemain Asal Negeri Samba Sudah di Bogor, Resmi Perkuat Persikabo 1973, Ini Mereka | Macet Panjang, Warga Gerak Cepat Urai Kemacetan di Jalur Wisata PAI Tegal  | Profil Sitti Hikmawaty Bikin Gaduh Bilang Berenang Bisa Sebabkan Hamil, Kini Diusulkan Dipecat | Harga Emas Antam di Semarang Hari Ini Naik Rp 10.000 Per Gram, Berikut Daftar Lengkapnya | Ratusan Ribu KK di Demak Akan Mendapat Sembako, Karyawan yang Dirumahkan Dapat Kartu Prakerja | Pohon Poh-pohan, Keluarga Mangga yang Manjur untuk Antifungi dan Antidepresan | Ikatan Cinta Malam Ini 10 Februari: Rahasia Aldebaran Kembali Dibongkar, Saat Penentuan bagi Andin | Alasan Polisi Tak Lakukan Penahanan Terhadap Dokter Lois Owien: Opini Soal Corona Tak Berdasar Riset | Flyover Purwosari Solo Mulai Dikerjakan, Ini Fokus Pengerjaan Bulan Pertama | Kanit Binmas Polsek Mijen Demak Aipda Agus Amir Ajak Jaga Kamtibmas Lewat Pengarep | Oki Setiana Dewi Minta Maaf Setelah Ceramah Soal KDRT Viral di Medsos | Penumpang KA Kini Tak Wajib Tes Rapid Antigen maupun PCR, Ini Persyaratan Terbarunya | Dongeng Fabel Rubah si Pencuri dan Anggur milik Kelinci | Vanessa Angel Hamil, Resepsi Pernikahan dengan Bibi Ardiansyah Digelar Hari Ini di Bali | Chord Kunci Gitar Tak Ingin Usai Keisya Levronka | Ancaman Sebby Jubir KKB Papua Jika Bupati Setuju Pembangunan di Pinai: Papua Tak Perlu Pembangunan | Pemilihan Saat Corona, Ahmad Riza Gerindra Jadi Wakil Gubernur DKI Jakarta Dampingi Anies Baswedan | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Bandar Lampung, Ramadhan Hari ke-26, Kamis 28 April 2022 | Digugat Mantan Rekan Bisnis Rp 14 Miliar, Artis Ashanty Akan Disidang di PN Purwokerto | WHO Setuju Penyelidikan Asal Muasal Virus Corona, China Harus Bersiap Diselidiki | Selama PPKM Darurat Angka Kriminalitas di Boyolali Turun, Tapi Muncul Penipuan Penjualan Alkes | Temuan Sapi Terjangkit PMK di Banyumas, Dinkannak Perketat Masuknya Sapi dari Luar Daerah | BREAKING NEWS: 1 Pemotor Tertindih Truk Boks yang Alami Kecelakaan di Semarang, Ada Ceceran Minyak | Kaesang Pangarep Buka Loker Sopir Persis Solo, Syarat Utama Kuat Mental Hadapi Ferdinand | Suporter Benfica Lempar Luis Diaz dengan Tongkat Besi, Nabi Keita yang Kena | Wali Kota dan Wakil Wali Kota Semarang Dorong Pelaporan SPT Melalui E-Filing | Hotman Paris Chat Aspri: 'Sayang Kangen' hingga Dilaporkan Pelecehan oleh Iqlima Kim | Nyaman dengan Aplikasi My Wuling+, Bisa Booking Tes dan Drive di Rumah | Gagal Pole Position MotoGP Portugal 2022, Marc Marquez: Itu Tidak Buruk | Video Vihara 2500 Buddha Jayanti di Bukit Wungkal Kasap Semarang Dipugar | Edho Zell Ungkap Kisah Masa Lalu, Sebut Hidup Tanpa Sosok Ayah sejak Lahir | Minum Kopi Hitam Jangan Pakai Gula! Ini Manfaatnya | Semarang Zoo Target 3 Ribu Kunjungan Per Hari saat Long Weekend Hari Waisak 2022 | Chord Kunci Gitar Bersamamu Vierra | Berita Duka, Sumiaty Susanto (Su Mei Chien) Meninggal Dunia di Semarang | Pemprov Jateng Benarkan Kepala Daerah Tak Genap Menjabat 5 Tahun Dapat Uang Kompensasi dan Pensiun | Sinopsis Dil Hai Tumhaara Mega Bollywood ANTV Hari Ini, Tayang Jam 15.00 WIB | Chord Kunci Gitar Balik Kanan Wae Happy Asmara | Video Tiga Kurir Pil Ekstasi Di Semarang Dibekuk | Prediksi Belanda vs Italia UEFA Nations League 2020, H2H, Susunan Pemain dan Link Live Streaming | H-8 Lebaran, Arus Kendaraan di Tol Pejagan- Brebes Timur Naik 20 Persen | Jembatan Beton Sungai Telomoyo Kebumen Putus karena Banjir | Kerangkeng Manusia di Rumah Bupati Langkat Disebut Tempat Penyiksaan, Komnas HAM Kantongi Bukti | Cerita Pria di Bima Lakukan Ijab Kabul dengan Terbaring, Kondisi Terinfus dan Berjuang Menahan Sakit | Kasus Pembunuhan di Subang: Tak Hanya Danu, Ternyata Yosef Juga Sempat Masuk ke TKP Bersama Adiknya | Mantab, Berani Lapor Politik Uang di Purbalingga, Warga akan Dihadiahi Rp 2,5 Juta | Istri Kompol AP Curiga dan Membuntuti hingga Rest Area, Ternyata Ia Pindah ke Mobil Selingkuhan | Peruntungan Shio Besok Sabtu 31 Oktober 2020 | Ingat Amel Carla di Sitkom Suami Takut Istri? Lama Tak Muncul Penampilannya Terkini Bikin Pangling | Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 5 Halaman 100 101 102 Pembelajaran 4 Subtema 2 Buku Tematik SD | Potensi Bencana Nuklir dari Perang Rusia-Ukraina Makin Nyata | Kronologi Seorang Pria Nekat Bunuh Diri Setelah Diminta Karantina karena ODP | Ganjar Minta Warga Isoman Lapor ke RT RW untuk Data Bantuan Paket Obat | Video Sahur Take Away di Semarang Berjalan Baik | Udinus Semarang Kokohkan Diri Sebagai PTS Terbaik No 1 di Jawa Tengah | Chord Kunci Gitar Bad Liar Imagine Dragons | Sinopsis She Was Pretty Episode 7, Tayang di GTV Hari Ini Jam 15.00 WIB | Sinopsis Drama Korea Good Detective, Drakor Terbaru Jang Seung Jo dan Lee Elijah | Humas Setda Kota Tegal Gelar Pelatihan Jurnalistik untuk Siswa SMA | 3 Shio Semasa Kecil Hidup Kekurangan, Ketika Dewasa Mapan dan Terpandang | BPJamsostek Beri Santunan Rp 42 Juta Ahli Waris Karyawan Sakit Leukemia, Daftar Baru 2 Bulan | Chord Kunci Gitar Before You Go Lewis Capaldi | Akses Jalan di Desa Dermasuci Tegal Tersendat karena Longsor dan Ambles, Warga Jalan Kaki | Perbup Baru Protokol Kesehatan di Sragen, Tak Tertib Ada Denda, Angkringan Hingga Hajatan | Update Pasien Pengawasan Covid-19 di Kota Tegal: 9 PDP dan 1 ODP | Resmikan Dua Jembatan di Krajan Weru, Bupati Sukoharjo Berharap Dukung Aktivitas Ekonomi | Hilang 6 Hari di Gunung Guntur, Gibran Tak Pernah Merasakan Malam dan Diberi Makan 5 Sosok Perempuan | Berkabung Atas Gugurnya 53 Prajurit KRI Nanggala 402, TNI AL Kibarkan Bendera Setengah Tiang 7 Hari | Klasemen Liga Inggris Terbaru, Liverpool Kokoh di Puncak Didampingi Leicester dan Manchester United | Bea Cukai Kudus Ungkap Kasus Penjualan Rokok Ilegal Senilai Rp 163 Juta melalui E-Commerce  | Segera Nikahi Lesti Kejora, Rizky Billar Pamer Pas Foto Berlatar Biru: Bismillah | ASTI Kudus Resmi Gandeng Pelatih Berlisensi A | TNI dan Warga Kalinusu Brebes Makin Bersahabat Berkat Bola Voli | Ustaz Abdul Somad Gelar Resepsi Pernikahan, Terungkap Perlakuan Romantis Fatimah Azzahra pada Suami | Nonton TV Online Live Streaming Indosiar Bhayangkara FC Vs Persija Jakarta Perang Bintang Liga 1 | Bek Kanan Persita Tangerang Ini Terkesan dengan Prokes yang Ketat di Liga 1 | Kalungkan Bunga, Mahasiswa Apresiasi Petugas Penyekatan Mudik di Cikarang Utara | Disporapar Kota Tegal Kukuhkan 4 Kepengurusan Pokdarwis, Berikut Nama Ketuanya | Kelakuan Biadab Yusminardi Cucu Tendang Kakeknya di Kendal, Begini Komentar Polisi Iptu Agus Riyanto | 104 UMKM di Kabupaten Pekalongan Terima Bantuan JPE Tahap II dari Pemprov Jateng | Polisi dan TNI Jamin Bubarkan Semua Kerumunan di Banyumas: Termasuk Tempat Wisata | Pandji Pragiwaksono Prediksi Ahok Bakal Maju Pilpres 2024 | Chord Lagu Indah Cintaku - Vanessa Angel ft Nicky Tirta: Cintaku Tak Pernah Memandang Siapa Kamu |

Anda sedang membaca 6 Cara Meredakan Flu Secara Alami: Menghirup Uap hingga Kumur dengan Air Garam - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

6 Cara Meredakan Flu Secara Alami: Menghirup Uap hingga Kumur dengan Air Garam


Oleh : JATENGKOTA | on Kamis, 12 Mei 2022 20:04 WIB
6 Cara Meredakan Flu Secara Alami: Menghirup Uap hingga Kumur dengan Air Garam

JATENGKOTA - Berikut beberapa cara meredakan flu secara alami.

Flu adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus dan menginfeksi hidung, tenggorokan, serta terkadang paru-paru.

Sementara flu dapat menyebabkan penyakit ringan hingga berat.

Orang yang menderita flu sering merasakan beberapa gejala seperti demam atau menggigil, batuk, sakit tenggorokan, hidung meler atau tersumbat, nyeri otot atau tubuh, sakit kepala hingga kelelahan.

Namun, tidak perlu khawatir, flu dapat diredakan menggunakan cara alami.

Lalu bagaimana cara meredakan flu secara alami?

Mengutip dari Healthline.com, berikut beberapa cara meredakan flu secara alami:

1. Minum Air Putih yang Banyak

Air dapat membantu menjaga hidung, mulut, dan tenggorokan Anda tetap lembab.

Selain itu, air juga dapat menyingkirkan lendir dan dahak yang menumpuk.

Anda juga bisa mengalami dehidrasi jika tidak makan atau minum secara normal.

2. Istirahat yang Cukup

Sangat penting untuk beristirahat ketika Anda sedang flu.

Tidur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, tidur dapat membantu tubuh melawan virus flu.

3. Kumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam dapat meredakan sakit tenggorokan.

Selain itu, juga dapat membantu membersihkan lendir.

Berikut cara berkumur dengan air garam:

- Rebus atau panaskan air dan biarkan dingin sampai hangat atau pada suhu kamar.

- Campurkan 1/2 sdt garam dengan 8 ons air hangat.

- Tarik air garam ke bagian belakang tenggorokan Anda

- Kemudian kumur selama sekitar 10 hingga 30 detik untuk membilas mulut dan tenggorokan

- Lalu buang air ke wastafel dan ulangi 2 hingga 4 kali.

4. Menghirup Uap

Menghirup uap dari panci berisi air hangat dapat membantu menenangkan hidung, sinus, tenggorokan, dan paru-paru.

Terapi uap menggunakan uap air juga dapat membantu melonggarkan kemacetan lendir.

5. Konsumsi Suplemen Zinc

Zinc dapat membantu tubuh Anda membuat sel darah putih yang melawan kuman.

Penelitian menunjukkan bahwa Zinc dapat membantu meringankan gejala pilek dan flu.

Selain itu, Zinc juga dapat membantu tubuh melawan virus flu dan dapat memperlambat seberapa cepat virus itu berkembang biak.

Anda dapat mengonsumsi suplemen atau mulitvitamin Zinc ketika flu.

Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi makanan yang mengandung Zinc.

Makanan yang mengandung Zinc antara lain:

- Daging merah

- kerang

- Kacang-kacangan

- Buncis

- Kacang polong

- Produk susu

- Telur

6. Minum Teh Herbal

Beberapa herbal memiliki sifat antivirus dan antibakteri alami.

Star Anise (Bunga Lawang) adalah tanaman rempah berbentuk bintang yang mengandung oseltamivir.

Oseltamivir fosfat (lebih dikenal sebagai Tamiflu) adalah obat resep yang digunakan untuk mempercepat pemulihan dari atau untuk mencegah terkena flu.

Sifat antivirusnya efektif melawan beberapa jenis virus flu.

Adapun tanaman herbal lainnya adalah teh berdaun hijau.

Teh berdaun hijau memiliki manfaat melawan kuman dan antioksidan.

Minuman herbal panas juga dapat menenangkan tenggorokan dan sinus Anda.

Anda dapat membuat teh herbal penangkal flu dengan bunga lawang atau dengan tanaman herbal lainnya seperti:

- Teh hijau atau hitam

- Kunyit

- Jahe segar atau kering

- Bawang putih segar

- Cengkeh

(JATENGKOTA/Farrah Putri)

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS