Cara Meredakan Sakit Kepala Secara Alami, Ikuti 8 Tips Sederhana Berikut Ini! | Hanoman dan Naruto Bagikan Telur Rebus dan Teh di Kawasan Plasa Manahan Solo | Prakiraan Cuaca di Tegal Raya Hari Ini, Sepanjang Hari Cerah Berawan | Potensi Hujan di Sejumlah Wilayah, Ini Prakiraan Cuaca di Jawa Tengah Sabtu 19 September 2020 | Gunung Merapi Meletus Hari Ini, Status Masih Waspada | Politeknik Ilmu Pelayaran Semarang Gelar Wisuda Ke-91 | Dipo Latief yang Penjarakan Nikita Mirzani Disebut Hampir Jadi Anak Tiri Desy Ratnasari Ini Sosoknya | BREAKING NEWS: Sejumlah Polisi Datangi Kediaman Haris Azhar dan Fatia Maulidiyanti | Apa Itu Pembekuan Sel Telur? Ini Proses & Resiko, Biasa Dilakukan Wanita yang Ingin Tunda Keturunan | Jual Rumah Baru - Bekas dan Tanah Murah Semarang Jumat 18 September 2020 | Rukyatul Hilal Kemenag Blora Hari Ini Digelar di Pantai Binangun Lasem | Jadwal Bola Liga Inggris Chelsea Vs Liverpool, Malam Ini Giliran Manchester United Vs Crystal Palace | Serapan Anggaran di Jateng Baru 27 Persen, Ganjar Minta Segera Belanjakan APBD | Varian Omicron Jadi Varian Dominan di AS dan Picu 73 Persen Kasus Baru Covid-19   | Gambarkan Sosok Okin setelah Cerai, Rachel Vennya: Kayak Orang Baik, Tapi Ngeselin Parah | Chord Gitar dan Lirik Lagu Fool - Sezairi | Jadi Dukun 5 Menit, Jalan Karier Kadir pun Terbuka | Rekam Pencabulan terhadap 305 Anak, Predator Seks Asal Prancis Sulap Kamar Hotel Jadi Studio | Update Virus Corona Kota Semarang Sabtu 22 Agustus 2020, Tertinggi Semarang Barat Terendah Tugu | Sekitar 100 Warga Sipil Dievakuasi dari Mariupol Tiba di Zaporizhzhia | Perkuat Kerjasama Kelembagaan, UKSW Gandeng Kedubes Ukraina | Tak Tega Lihat Struk dan Wajah Driver Ojol yang Pucat, Polisi Patungan Bayar Orderan Fiktif | Ini Penjelasan Hendi Tentang Viral Chat Ajakan Sebar Virus Corona di Semarang | Prediksi PSIS Semarang Vs PSM Makassar Piala Menpora, H2H, Susunan Pemain dan Link Live Streaming | Update Harga Emas Antam Rabu 27 April 2022: Turun Rp 1.000, Jadi Rp 981.000 per Gramnya | Bukan Obat Covid-19, Invermectin Raih Izin Edar BPOM Sebagai Obat Cacing | Hasil Liga Inggris Everton Vs West Bromwich Albion, Calvert-Lewin Hattrick Samai Catatan Rooney | Didi Kempot Meninggal Dunia, Narapidana di Rutan Salatiga Gelar Doa Bersama | Dapat 20 Juta Vaksin dari UEA, Luhut Lobi Agar Dapat Tambahan 10 Juta Lagi | Chord Kunci Demi Aku yang Pernah Ada di Hatimu | Tempat Usaha Hiburan di Semarang Tak Boleh Sediakan Minuman Beralkohol Selama Jam Puasa | Fenomena Aneh 2 Warna Air di Pertemuan Aliran Sungai Bengawan Solo dan Kali Jenes | Penderita Demam Berdarah Meningkat di Tengah Pandemi Covid-19, Ini Saran Dokter untuk Mencegahnya | Chord Kunci Gitar Smells Like Teen Spirit Nirvana | Hamish Daud Pilih Makan di Warteg Dibandingkan Belanja | Pengakuan Thalita Latief Alami KDRT, Bibir Berdarah dan Gigi Patah gara-gara Dilempar HP | Hotline Semarang : Banyak Kuliner Tak Miliki Izin | Chord Kunci Gitar Lagu Wes Ra Kurang-kurang Sleman Receh | Polisi Tetapkan Sopir Cacha Sherly Tersangka dalam Kecelakaan di KM 428 Tol Ungaran, Ini Alasannya | Kisah Wanita di Kemijen Semarang yang Tinggal di Tengah Tumpukan Sampah, Tidur Bersama Kambing | Mengenal Moorissa Tjokro, Gadis Indonesia di Balik Canggihnya Fitur Kemudi Otomatis Mobil Tesla | Cerita Giri Suprapdiono Ikuti Tes ASN KPK, Curigai Adanya Kesamaan Para Pegawai yang Tak Lolos | Data eHAC Bocor, Apa Saja yang Harus Diwaspadai dan Perlu Dilakukan Masyarakat? | Polisi Buka CCTV Lokasi Pelemparan Batu ke Ambulans Muhammadiyah di Solo | Cluster Citraland BSB City Semarang, Victoria Highland Jadi Favorit | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Purwokerto, Ramadhan Hari ke-10, Minggu 3 Mei 2020 | Bayi yang Ditinggal Ibunya di Kudus Akhirnya Diadopsi Orang Pati | Chord Kunci Gitar Kakean Mikir Happy Asmara | BREAKING NEWS: Bikin Geger Hendak Sebar Virus Corona di Jerakah Semarang, Satu Keluarga Dievakuasi | BREAKING NEWS: Heli Penerbad Jatuh di KIK Kaliwungu Kendal | Bastian Steel Selingkuh, Shakilla Astari Kakak Shafa Harris: Aku Tahu Selingkuhannya | Setelah Piala AFF 2020, Elkan Baggott Bakal Dilatih Eks Staf Manchester United | Video Ganjar Pranowo Pimpin Demo Antikorupsi | Masalah Liverpool di Lini Tengah, Performa James Milner, Jordan Henderson dan Fabinho, Opsi Klopp | Letkol Kav Luluk Setyanto Kumpulkan Mendadak Seluruh Prajurit TNI AD di Sragen, Ada Apa? | Ikut Peringati 10 Tahun NUNI, UKSW Gelar Donor Darah | Resep Ayam Bumbu Hitam Khas Madura | Bawaslu Kota Semarang Dapati Tujuh ASN Melanggar Netralitas | Zaskia Sungkar Hamil Anak Pertama Takut Jalan-jalan ke Taman Apartemen Saat Pandemi Covid-19 | Tak Hafal Pancasila, Pemprov Sumbar Tak Tahu Jika Kalista Iskandar Puteri Indonesia Wakil Sumbar | Guru Besar UGM: Virus Covid-19 Berpotensi Serang Sistem Pencernaan | Ditinggal Pacar Menikah, Perempuan Ini Gunting Rambut & Lem Mata Pengantian Wanita Saat Tidur | Video Warga Terjaring Razia Masker Dihukum Nyanyi Lagu Indonesia Raya | Link Live Streaming Ikatan Cinta 24 April 2021: Aldebaran Ajak Andin Tes DNA, Elsa Tertular Penyakit | Jelang BAC 2022, Ginting akan Berhadapan dengan Unggulan Ketiga Asal Thailand | Tak Perlu Khwatirkan Muncul Varian Covid-19 yang Baru Setelah Omicron | DKK Karanganyar Lakukan Pemeriksaan Kandungan Pestisida dalam Darah Para Petani | HASIL uji Coba, Inggris Menang 1-0 atas Austria berkat gol Saka. Trent Alexander Arnold Cedera | Update Virus Corona Karanganyar Senin 28 Desember 2020, Ada 219 Kasus Positif Covid-19 | Skenario Real Madrid Kunci Gelar Juara Liga Spanyol Sebelum Jumpa Manchester City di Liga Champions | Seragam Satpam Mirip Polisi, APSI Jateng Harap Ada Kenaikan Kesejahteraan | Kendaraan Masuk Jateng Via Tol Berkurang 80 Persen, Sempat Naik Tajam Sebelum Masa Larangan Mudik | Saksi Meringankan yang Dihadirkan Azis Syamsuddin, Mengaku Tak Tahu Soal Perkara yang Disidangkan | Niat Shalat Sunnah Qobliyah Subuh Dilengkapi Tata Cara Pelaksanaan dan Keutamaannya | Kecewa Tidak Ditemui Presiden, Mahasiswa Janji akan Ada Aksi Unjuk Rasa Selanjutnya | UPDATE Corona Indonesia 7 Agustus 2021: Tambah 31.753 Positif, 39.716 Sembuh, 1.588 Meninggal | Saffar Arabian Food Semarang, Sajikan Kambing Bakar Rendah Kolesterol, Ada Sate Balibul Juga Lho. . | Sejak Juli, PT Victoria Care Indonesia Gencar Penyemprotan Disinfektan di Masjid & Fasilitas Publik | 2 Unit Rumah Warga Desa Kedarpan Purbalingga Dilalap Api | Video 72 Rumah di Jati Kudus Kebanjiran | Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Rabu 27 Oktober 2021, Capricorn Fokus Pada yang Mencintaimu | Foto Surat Dokumen Penting Susi Pudjiastuti Jadi Bungkus Gorengan Tersebar, Ini Respon Pak Camat | Ikapi Sebut hanya 4% Penerbit Tidak Terganggu Pandemi Covid-19 | Jelang PSIS Semarang Vs Persib Bandung Liga 1 2021- Ian Gillan: Pemain Antusias | Inilah Sosok Bripka AF Selingkuh dengan Istri Polisi Hingga Hamil, Begini Nasib Karirnya | Kepergok Tak Pakai Masker, 87 Orang di Cilacap Dihukum Push Up | Sanksi Sosial Bagi Pelanggar Masker di Banyumas, Bersihkan Jalan Hingga Fasilitas Umum | Kunci Jawaban Tema 3 Kelas 5 Halaman 95 96 97 98 99 Subtema 3 Pembelajaran 3 Perkumpulan Petani Air | Dewan Dorong Pemkab Kendal Lebih Efisien Soal APBD | Pembuktian Sadio Mane untuk Liverpool: Lewati Rekor Drogba di UCL & Lebih Mentereng dari Mo Salah | CARA UNDUH Sertifikat Vaksin Covid-19 dan Solusi Jika Sertifikat di PeduliLindungi Terkendala | Bupati Budhi Sarwono Tersangka, Muncul Spanduk: Terimakasih KPK Telah Menyelamatkan Banjarnegara  | Chord Kunci Gitar Pantang Pulang Sebelum Sayang Souljah | Kabur dari Lapas, Cai Changpan Pulang ke Rumah Cari Sosok Ini: Saya Pengin Peluk | Rela Ayu Ting Ting Dinikahi Duda, Ayah Rozak: Penting Single, Gak Difitnah Pelakor | SOSOK Lakso Anindito, Pegawai KPK yang Dipecat Paling Akhir, Lulusan S2 Hukum Lund University Swedia | Kuliner Baru dan Unik di Tegal, Chef Masak Pasta Carbonara di Atas Keju Grana Padano 38 Kilogram  | Rayakan Ulang Tahun saat Doddy Sudrajat Sakit dan Tanpa Vanessa Angel, Mayang: Semoga Aku Bisa Kuat | Langgar PPKM Darurat di Kabupaten Tangerang, Kartu Identitas Bakal Disita | Razman Arif Nasution Sebut Kasus Ilegal Akses karena Sikap Richard Lee: Ini Orang Bandel |

Anda sedang membaca Cara Meredakan Sakit Kepala Secara Alami, Ikuti 8 Tips Sederhana Berikut Ini! - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

Cara Meredakan Sakit Kepala Secara Alami, Ikuti 8 Tips Sederhana Berikut Ini!


Oleh : JATENGKOTA | on Kamis, 12 Mei 2022 16:14 WIB
Cara Meredakan Sakit Kepala Secara Alami, Ikuti 8 Tips Sederhana Berikut Ini!

JATENGKOTA - Berikut cara dan tips sederhana untuk meredakan sakit kepala secara alami.

Sakit kepala pada umunya menyerang seseorang secara tiba-tiba.

Tingkat keparahan sakit kepala yang dirasakan tiap orang pun juga berbeda-beda.

Terdapat beberapa jenis sakit kepala yang membuat penderitanya tegang, migrain, hingga pusing yang tak tertahankan.

Dikutip dari healthline.com, pengobatan secara alami bagi kebanyakan orang terbukti efektif meredakan sakit kepala.

Dikutip dari healthline.com dan webmd.com, Simak Cara Alami Meredakan Sakit Kepala Berikut Ini:

1. Minum Air yang Cukup

Beberapa penelitian menyatakan, sakit kepala biasanya didasari karena penderita mengalami hidrasi.

Hidrasi adalah keadaan di mana seseorang kekurangan cairan.

Kondisi ini dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain.

Sementara itu, minum air terbukti dapat mengurangi gejala sakit kepala pada beberapa orang.

Minum air dengan porsi yang cukup setiap hari dapat mengembalikan cairan tubuh dan membuat konsentrasi Anda akan menjadi lebih baik.

2. Jangan Mengonsumsi Minuman Beralkohol

Alkohol memiliki zat yang dapat memicu munculnya migrain hingga sakit kepala.

Ketika seseorang mengonsumsi minuman beralkohol, zat kimia dari alkohol akan melebar ke pembuluh darah dan menyebabkan gangguan aliran darah pada tubuh.

Hal ini membuat sebagian besar orang merasa sangat pusing sebagai akibat tekanan darah dalam tubuh.

Alkohol memiliki sifat diuretik yang dapat membuat seseorang kekurangan cairan.

Sebab mendorong elektrolit seseorang menjadi berkurang hingga akhirnya menyebabkan hidrasi.

3. Tidur cukup

Kekurangan tidur juga menjadi menyebabkan sebagian orang menderita sakit kepala atau pusing.

Hal ini karena manusia pada umumnya harus tidur minimal tujuh hingga sembilan jam.

Jumlah waktu istirahat yang tepat dapat membuat seseorang terhindar dari rasa pusing atau sakit kepala.

Maka dari itu, tidur bisa menjadi cara menyembuhkan sakit kepala, karena ketika sakit Anda membutuhkan waktu lebih banyak untuk istirahat.

4. Yoga

Yoga menjadi olahraga yang paling baik untuk menghilangkan stres dan meningkatkan fleksibitas.

Yoga dapat mengurangi rasa sakit kepala, karena yoga memiliki efek terapi yang baik dan terbukti berfungsi mengurangi frekuensi sakit kepala pada seseorang.

Sakit kepala pada beberapa orang mungkin dikarenakan aktivitas harian yang terlalu berat dan membuatnya stres.

Maka yoga menjadi satu olahraga paling efektif ketika Anda merasa sakit kepala.

5. Minum Jahe

Jahe adalah tanaman rempah yang memiliki senyawa bermanfaat bagi tubuh.

Jahe memiliki zat antioksdan dan antiinflamasi, yang sangat baik untuk tubuh.

Zat antiinflamasi dalam jahe dapat membantu menyembuhkan sakit kepala pada seseorang.

Selain itu, antioksidan juga menjadi satu zat yang paling baik untuk memulihkan tubuh ketika sakit, begitu juga ketika sakit kepala.

6. Mengonsumsi Teh

Teh merupakan satu minuman yang dapat memberikan efek lega atau tenang pada kebanyakan orang.

Zat antioksidan yang ada pada teh dapat membangkitkan suasana hati seseorang.

Teh juga dapat mengurangi efek dari sakit kepala, karena zat dalam teh dapat memberikan rasa nyaman dan lega pada seseorang.

Maka cobalah untuk mengonsumsi teh sebagai alternatif paling mudah untuk mengurangi rasa sakit ketika pusing atau sakit kepala.

7. Kompres Dingin

Ketika sakit kepala, Anda mungkin bisa mengambil jalan alternatif untuk mengompres kepala dengan kompres dingin.

Kompres dingin memberikan efek menenangkan karena dapat mengurangi peradangan dan memperlambat konduksi daraf dan penyempitan pembuluh darah.

Selain mengkompres dengan kompres dingin, Anda juga bisa sambil memijat beberapa area kepala.

Kompres dingin paling baik diletakkan pada bagian belakang leher, kepala atau pelipis.

Tindakan ini sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit kepala.

8. Minum Kopi

Kopi bagus dikonsumsi ketika Anda sedang sakit kepala atau pusing.

Zat kafein yang ada di dalam kopi ternyata sangat berguna untuk mengatasi sakit kepala atau pusing.

Kafein berfungsi untuk membantu mengurangi ukuran pembuluh darah ketika sakit kepala.

Tetapi ingatlah, kopi bisa jadi memiliki efek diuretik, jadi sebaiknya Anda mengonsumsi kopi dalam porsi yang cukup dan jangan berlebihan.

Namun jika cara sederhana di atas belum juga dapat mengobati atau mengurangi rasa sakit kepala, segera konsultasikan kondisi Anda ke dokter.

(JATENGKOTA/Oktavia WW)

Berita lain terkait Cara Meredakan Sakit Kepala

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS