Kopi atau Teh Mana yang Lebih Menyehatkan? Yuk Simak Fakta Berikut Ini | Kepala BPN Demak Serahkan 805 Sertifikat Tanah Milik Pemkab Demak ke Wakil Bupati | UPDATE Kasus Corona Indonesia 21 April 2021: Tambah 5.720 Positif, 7.314 Sembuh, 230 Meninggal | Nana Mirdad Pamer Sikap Romantis Andrew White Suami Saat Liburan | Di Era Milenial, Radio Abirawa Milik Pemkab Batang Tetap Eksis dan Miliki Banyak Pendengar | Chord Kunci Gitar Manangiakkon Alu Permata Trio | Pedagang Buah Musiman di Gunungpati Semarang: Boleh Dicicipi, Kalau Enak Silakan Beli | Padahal Anggota Keluarganya Tumbang karena Corona, Rahasia Anang Tak Ketularan Covid-19 Layak Ditiru | Hasil Babak II 3-1 Timnas U19 Indonesia Vs Macedonia Jack Brown Cetak Brace Tonton Streaming di Sini | 9 Penambang Emas Tertimbun Longsor Selama 30 Menit - Banjir Bandang di Banten | Ratusan Sobat Ambyar Antar Kepulangan Almarhum Didi Kempot | Chord Kunci Gitar Begitu Indah Padi | Rumah Nunung Tersambar Petir: Telinga Saya Kayak Ada Suara Ngiung, Ibu Malah Gak Bisa Dengar | Jadwal Samsat Keliling Kota Tegal Hari Ini, Buka di Kecamatan Tegal Timur dan 5 Tempat Lainnya  | Ciptakan Lagu Hanya Rindu, Mantan Musisi Jalanan Andmesh Kamaleng Kehilangan Orangtua | Jadwal Samsat Keliling Kabupaten Tegal Selama Ramadan 1442 H, Rabu 5 Mei 2021 Ada di Tiga Lokasi | Pentingnya Meningkatkan Testing Covid-19 untuk Antisipasi Lonjakan Kasus Pascalebaran | Kabar Terbaru Pinkan Mambo Eks Ratu Bentukan Maia Estianty, Urus 7 Anak Hingga Bisnis Laundry | Kecelakaan Mobilio Vs RX King di Boyolali, Kronologi Menurut Ipda Budi P | Sasar ATM SPBU Semarang, Dafrisman Selipkan Korek Api di Lubang Mesin, Sebelum Tukar Kartu Korban | Saksi Dengar Sespri Edhy Prabowo Bicara Soal Pembelian Jam Tangan Mewah Rolex | BCA UMKM Fest 2021: Dorong Peningkatan Kualitas UMKM Lewat Webinar Journey with BCA | 160 Narapidana di Solo Terima Remisi Hari Kemerdekaan | Teroris Bojonegoro Sempat Masuk Blora, Alamat Dirahasiakan Biar Tak Bocor | 3 Santri Tepapar Covid-19, Bupati Temanggung Ambil Langkah Cepat Antisipasi Terjadinya Klaster Baru | Pesta Pernikahan Unik di Semarang, Duda dan Janda Ini Menikah di Rumah Dinas Bupati | Ferdinand Hutahaean Mundur Dari Partai Demokrat, Ada Apa? | UPDATE CORONA SRAGEN: Satu OTG Klaster Gowa di Sragen Sembuh Covid-19, Satu PDP Meninggal Dunia | Amalan Bulan Muharram Tahun Baru Islam, Puasa Asyura, Menyantuni Anak Yatim dan Sedekah Fakir Miskin | JADWAL EURO 2020 Grup D - 3 Blunder Southgate Berpotensi Bikin Timnas Inggris Babak Belur | Ini Daftar 10 HP Berkapasitas RAM 6 GB Bulan Januari 2021 | Ini Alasan Ulama Syekh Ali Jaber Tak Terima Jika Alfin Andrian yang Menusuknya Dianggap Gila | Info Pemeliharaan Jaringan Listrik PLN ULP Demak Selasa 24 November 2020 | Derita Petani di Hilir Waduk Sempor yang Tak Bisa Tanam Padi karena Pintu Irigasi Tak Kunjung Dibuka | Update Virus Corona Jawa Tengah Minggu 28 Maret 2021 | MPLS SMKN 7 Semarang Digelar Dengan Protokoler Kesehatan Ketat | Lucinta Luna Cerita Reaksi Narapidana Perempuan Melihatnya saat Mandi, Deddy Corbuzier Kaget | Ganjar Minta Lokasi Pengungsian Banjir Disekat: Saya akan Mengirim GeNose | Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 11 hingga Beredar Kabar Hoaks, Ini Penjelasannya | Aurel Hermansyah Calon Istri Atta Gelar Siraman Jelang Pernikahan, Krisdayanti Tak Datang, Ada Apa? | Curug Bendo Tawarkan Panorama Alam yang Asri di Doro Kabupaten Pekalongan | Alasan Rizieq Shihab Marah-marah di Lorong Menuju Ruang Sidang, Petugas Tetap Mengawalnya | AC Milan Memburu Tanda Tangan Pemain Masa Depan Italia yang Kerap Dicadangkan Juventus | Babak I Skor 1-0 Timnas U-19 Indonesia Vs Macedonia, Witan Sulaeman Cetak Gol Berkat Kerjasama Apik | Kisah Siswi MAN 1 Kudus Raih Medali Ciptakan Beras Rendah Gula, Cocok Bagi Penderita Diabetes | 65.312 Lansia di Kabupaten Pekalongan Siap Divaksin | Pengakuan Rusdi Karepesina Jenderal Kekaisaran Sunda Nusantara: Kami Enggak Heboh kayak Sunda Empire | 27.303 Guru Honorer Agama akan Ikut Seleksi PPPK | Ivan Gunawan Sindir Artis yang Baru Follow Dirinya Saat Butuh Konten Youtube | Wiwin Semarang Ditemukan Tewas, Keluarga Curiga Mantan Suami Sering Main ke Rumah | Info Terkini, Kartu Prakerja Gelombang 13 Dibuka Pekan Depan, Ini yang Harus Disiapkan untuk Daftar | Winger Persikabo Akui Punya Perasaan Khusus Saat Timnya Bertemu PSIS di Grup A Piala Menpora | Bus Trans Jateng akan Buka Koridor Purworejo-Borobudur dan Solo-Sangiran, Ini Rutenya | Widodo Semarang Sales Onderdil Mobil di Solo Bawa Kabur Rp 25,5 Juta Uang Perusahaan Buat Foya-foya | Impian Almarhum Lina Mantan Istri Sule, Ingin Dedek Bintang Jadi Penyanyi | Komisi E DPRD Jateng: Sebaiknya Uji Coba PTM Ditunda Dulu | Whiz Hotel Pemuda Semarang Tawarkan Paket Akad Rp 5.500.000 | Video Gawi Prajurit TNI AD di Tegal Dapat Hadiah Bulan Madu dari Aqua Dwipayana | Peruntungan Shio Besok Jumat 2 Oktober 2020 | Ketatnya Piala Menpora Memakan Korban, Persib Bandung Tendang Farshad Noor dari Skuat | 5.000 Pekerja Pertamina Kilang Cilacap dan Warga Sekitar Dites PCR, Ini Hasilnya | Video Ditemukan Meninggal Gantung Diri, Wanita di Pekalongan Buat Status di Facebook | Hotline Semarang : Mohon Saluran di Jalan Raya Kaligawe wilayah LIK Dikeruk | Unika Soegijapranata Kenalkan 3 Terobosan Program Layanan Baru | Info Loker Lowongan Kerja Terbaru di Semarang Minggu 11 Oktober 2020 | Tips Anti Gagal Mendidik Anak Sesuai Pakar Komunikasi Nasional Aqua Dwipayana | Sinopsis Comic 8, Tayang di Movievaganza Trans 7 Pagi Ini Jam 09.00 WIB | Berawal Demam, Warga di Purwakarta Alami Lumpuh Massal, Ini Penjelasan Dinas Kesehatan | Surat Fatir Lengkap Arab Latin dan Artinya | 2.000 Karyawan Grup Astra Ikut Vaksinasi Gotong Royong | Sosok Anggia Putri Tesalonika, Gadis Manado Sespri Edhy Prbowo yang Dibelikan Mobil & Apartemen | Sebelum Gembar-gembor New Normal, Kabupaten Tegal Klaim Sudah Terapkan Paling Awal | Sinopsis Final Girl Bioskop Trans TV Pukul 23.30 WIB Permainan Mematikan di Tengah Hutan | Link Live Streaming Final Thailand Open II 2021, Penyelamat Anthony Ginting Akan Melawan Axelsen | Gudang BBM Ilegal di Bawen Semarang Disegel, Polres Hingga Polda Jateng Malah Ngga Tahu | Resep Nasi Goreng Korea yang Sedang Viral | Saat Istri Edhy Prabowo Akan Bayar Tas Hermes di Amerika, Plt Dirjen Sodorkan Kartu Kredit | Rencana Pembentukan Holding BUMN Ultra Mikro Sudah Kantongi Restu Regulator | Chord Kunci Gitar Timur The Adams | Yudo Jatmiko: Dana Desa 2021 Prioritas Kembangkan BUMDes | Puisi Realisme Saut Situmorang | Penolak Jenazah Corona di Banyumas Nangis Minta Ampun Jokowi | Hoaks Foto Pocong Bermuka Gosong Dililit Ular Akibat Hutang Tak Dilunasi, Ini Faktanya | Youtuber Ini Ungkap Jati Dirinya Setelah Viral, Ternyata Pria dengan Payudara Silikon | Penampakan Kamar Rumah DP 0 Persen: Cuma Bisa Buat Tidur 1 Orang dan 1 Kecoa? | Chord Kunci Gitar Paman Tua - Nadin Amizah | Daftar Harga HP Rp 1 Jutaan Bulan Oktober 2020, Harga Mulai Rp 999.000 | Pemilik Hotel Sato Kudus Digugat Teman Main Kelereng Semasa Kecil | Video Jelang PSIS Semarang vs PSM Makassar, Pernyataan Pelatih | Ngeri, 6 Warga Dibacok Tetangga di Kebumen, Satu Orang Tewas | Gara-gara Main Petasan, 3 Bocah di Bantul Terbakar, Korban Dilarikan ke Rumah Sakit | Konveksi di Kebutuhjurang Banjarnegara Banting Setir Buat APD karena Wabah Virus Corona | Mental Marcus Gideon Cs Down, Dubes: Tunda Sementara Turnamen All England | Dana Kampanye Jokowi Dipersoalkan Tim Prabowo, Refly Harun: Itu Mudah Ditelusuri | CFD Ditiadakan Sementara, Alun-Alun Pati Tetap Ramai | Lampu Lalu Lintas Taman Madukoro Dapat Mengurangi Bottleneck | Kirana Jadi Pionier Pelajar SLB di Desa Kalimas Pemalang | Viral Pria di Lombok Nikahi Dua Wanita Sekaligus, Mas Kawin Sama-sama Uang Dua Juta | Jelang Ramadan, Pertamina Pastikan Pasokan BBM, LPG, Avtur di Jateng DIY Aman | Bandara Ahmad Yani Semarang Catat Kenaikan Penumpang pada Awal Juni 2020 |

Anda sedang membaca Kopi atau Teh Mana yang Lebih Menyehatkan? Yuk Simak Fakta Berikut Ini - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

Kopi atau Teh Mana yang Lebih Menyehatkan? Yuk Simak Fakta Berikut Ini


Oleh : JATENGKOTA | on Kamis, 24 September 2020 09:36
Kopi atau Teh Mana yang Lebih Menyehatkan? Yuk Simak Fakta Berikut Ini

JATENGKOTA – Pagi hari tanpa secangkir kopi atau teh rasanya belum lengkap.

Apalagi keduanya merupakan minuman favorit saat bersantai bersama keluarga atau teman-teman.

Kopi dan teh sama-sama mengandung kafein.

Keduanya memiliki kandungan nutrisi yang berbeda sehingga efeknya pada tubuh juga berlainan.

Keduanya pun memberikan manfaat untuk kesehatan.

Lalu antara teh dan kopi, mana yang lebih menyehatkan?

Teh

Teh memiliki antioksidan yang kaya akan manfaat kesehatan, seperti melawan peradangan dan mencegah pengerasan pembuluh darah.

Itu sebabnya, konsumsi teh dapat meminimalisir risiko stroke dan penyakit jantung.

Riset yang dipublikasikan oleh laman Health juga membuktikan, konsumsi teh pada orang berusia lanjut, minimal lebih dari dua cangkir seminggu, memiliki risiko penurunan memori terkait usia yang lebih rendah.

Orang yang rutin minum teh juga memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi dan tingkat pengeroposan tulang yang lebih lambat.

Sayangnya, teh mengandung tanin yang mengganggu penerapan zat besi.

Riset 1982 pernah membuktikan, konsumsi teh bisa menurunkan kemampuan tubuh dala menyerap zat besi hinga 62 persen.

Sedangkan konsumsi kopi hanya menurunkan penyerapan zat besi sebesar 35 persen.

Untuk mencegah hal tersebut kita bisa memprbanyak konsumsi makanan nabati yang banyak mengandung vitamin C.

Jenis makanan tersebut membantu meningkatkan penyerapan zat besi hingga 85 persen.

Contoh makanan nabati kaya vitamin C antara lain brokoli, kiwi, stroberi.

Kopi

Riset dari Harvard membuktikan konsumsi tiga hingga lima cangkir kopi sehari dapat menurunkan risiko kematian dini akibat penyakit kronis.

Selain itu, antioksian dalam kopi juga mencegah risiko diabetes tipe 2, parkinson, dan jenis kanker tertentu.

Kandungan kafein kopi yang tinggi juga bisa menjadi stimulan alami yang membantu meningkatkan energi dan fokus pikiran.

Sayangnya, kopi memiliki sifat asam yang lebih tinggi daripada teh sehingga berisiko menimbulkan gangguan pencernaan.

Kopi juga bisa mengurangi kepadata tulang sekita dua hingga empat persen jika dikonsumsi berlebihan.

Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, minum kopi juga bisa meningkatkan peraaan gelisah, cemas dan menaikan tekanan darah.

Itu sebabnya, kita disarankan minum kopi dalam jumlah yang wajar dan tidak mengonsumsinya bersama dengan pemanis buatan. (Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Antara Kopi dan Teh, Mana yang Lebih Menyehatkan?

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS