8 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Para Penderita Diabetes, Mulai Sereal hingga Yogurt | Bukit Watu Kumpul Jadi Aset Baru Olahraga Paralayang di Banyumas | Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Kota Bengkulu, Minggu 2 Mei 2021, Dilengkapi Bacaan Niat Puasa | Terhambat Urusan Dokumen, Waktu Tunggu Peti Kemas di Pelabuhan Tanjung Emas Semarang Capai 4 Hari | Jadwal Pelayanan Samsat Keliling Kabupaten Batang, Senin 9 Maret 2020 | Asik, Pelamar CPNS di Karanganyar bisa Konsultasi Lewat Chat ke BKPSDM, Catat Nomornya | Viral TikTok Perempuan Tirukan Tawa Kuntilanak, Mengaku Pernah Dengar Suara Asli di Tengah Malam | Tak Lama Lagi Ada Mal Pelayanan Publik di Pati, Wabup Sudah Tandatangani Komitmen dengan Menpan-RB | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Pangkal Pinang, Ramadhan Hari ke-15, Jumat 8 Mei 2020 | Adik Tusuk Kakak Ipar, Kabur Naik Ojek: Saya Baru Tahu Dia Meninggal dari Baca Status Whatsapp | FOKUS : Lebih Baik Menolak Bahaya dari Pada Celaka | Lia Mencari Bocah Perempuan Putus Sekolah Pemalang Jadi PSK, Siap-siap Lebaran di Penjara 15 Kali | Utang Luar Negeri Indonesia Selama Kepemimpinan Jokowi Meningkat Tajam, Ini Daftar Peningkatannya | Nasib Bule Prank Lukis Masker di Wajah yang Videonya Viral, Secepatnya Diusir dari Bali | Video Situasi Hari Keempat Isolasi Kota Tegal | Pemkab Kudus Terima Bantuan Penanganan Banjir Rp 126 Juta | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Palu, Ramadhan Hari ke-9, Rabu 21 April 2021 | Jadwal Samsat Keliling Kendal Hari Ini Kamis 6 Mei 2021 | Sedang Berlangsung Live Streaming Piala Gubernur Jatim Madura United Vs Bhayangkara Tonton di MNC TV | 50 Pasangan Bukan Suami Istri Terjaring Razia Hotel di Malam Tahun Baru 2021  | Dukung Tenaga Medis Tangani Virus Corona, Fakultas Psikologi UKSW Salatiga Donasikan APD | Tiga Koli Atribut Negara Republik Federal Papua Barat Ditemukan di Bandara Oksibil | Mulai Hari Ini, GOR Satria Purwokerto Resmi Dibuka Untuk Umum | Pedangdut Inul Daratista Disekap Gegara Uang Rp 100 Ribu | Video Pohon Petai Tumbang Robohkan Tiang Listrik 11.500 Volt | Paus Fransiskus Sempat Demam dan Batuk Lalu Jalani Tes Virus Corona Covid-19, Ini Hasilnya | Peruntungan Shio Hari Ini Jumat 29 Mei 2020 | Pengakuan Anak Bunuh Ibu: Saya dan Anjing itu Telah Memakannya Sedikit demi Sedikit | Setelah Membunuh, Zuraida Hanum Sempat Tidur di Samping Jasad Hakim Jamaluddin Selama 2 Jam | Foto Wanita Pengirim Sate Beracun Kenakan Daster di Tahanan Viral, Berawal Istri Polisi Penasaran | Bupati Wihaji Minta Pembangunan Proyek GOR Indoor Batang Dipercepat | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Semarang, Ramadhan Hari ke-10, Kamis 22 April 2021 | Darurat Virus Corona di Italia, Laga Liga Champion Terkena Dampak | Not Angka Pianika Lagu Michael Learns To Rock Paint My Love | Firli Bahuri Sayangkan Bocornya 75 Nama Pegawai Gagal Tes Sebelum Pengumuman Resmi KPK | Hendi Terus Imbau Masyarakat Patuhi Protokol Kesehatan | Diminta Sebelum Menikah Calon Pasutri Lakukan Tes Darah, Ini Alasan Bupati Banyumas | Hasil Akhir Persela Lamongan Vs Sabah di Piala Gubernur Jatim, Berbagi Angka di Laga Pamungkas | Dinas Perdagangan Kota Semarang Perketat Prokes di Pasar, Pembeli Tak Bermasker Tak Dilayani | Gus Miftah Bersyiar di Semarang, 24 September di Pedurungan | Catat! Ini Layanan Hotline Konsultasi Terkait Wabah Virus Corona di Jateng | Arif Lega Mudik Lewat Semarang Tak Dicegat: Pos Mangkang Gak Ada Petugas, Aman | Transaksi di Pekan Batik Pekalongan Tembus Rp 7,4 Miliar | Operasi Yustisi di Gayamsari Semarang, Polisi Masih Temukan 20 Pelanggar Setiap Hari | Roy Jeconiah Ajak Masyarakat Disiplin untuk Perangi Covid-19 dalam Konser Amal Daring Peduli Jateng | Heru Sebut Sanksi Komdis PSSI Terlalu Berlebihan, Ini Pemain Penggantinya Laga Persela Vs PSIS | Terlanjur Panik dan Kabur, Balap Liar Bubar Setelah Terdengar Sirine, Ternyata Hanya Ambulans | Pastikan Logistik dan Personel Bersiaga, PMI Jateng Sidak ke 36 Posko di Daerah | Chord Kunci Gitar Demi Cinta Kerispatih | Tukang Las di Kebumen Ini Bisa Untung 2 Kali Lipat dari Hasil Jualan Pil Dewa | Daftar Ponsel Harga HP di Atas Rp 10 Juta Bulan September 2020 | Ternyata Nasri Banks Sang Grand Prime Minister Sunda Empire Sering Ditagih Uang Sewa Rumah Kontrakan | Klub Asuhan Legenda AC Milan Alessandro Nesta Cuma Punya 14 Pemain Tersedia, Sisanya Positif Corona | Pakar Hukum Diminta Bangkitkan Keterpurukan Akibat Covid-19 dengan Cara Beri Masukan Soal Regulasi | Kakak Cekik Adik Hingga Meninggal, Baper Dengar Voice Note WA Penis Bengkok | 3 Promo Spesial di Puncak ShopeePay Big Ramadan Deals Besok!  Bikin Heboh! | Soal PNS Pakai Celana Cingkrang, Menag Fachrul Razi: Kalau Tidak Bisa Ikuti Aturan, Keluar | Chord Kunci Gitar Melangkah Raisa Andriana | Adi Apresiasi Kemudahan yang Ditawarkan New PLN Mobile | Video Rumah Warga Tlogosari Kulon Semarang Terbakar | Not Angka Pianika Berbeza Kasta Thomas Arya | Setelah Ada 2 WNI Positif Corona, Gubernur Jateng Berpesan Warga supaya Aktivitas seperti Biasa | Sinopsis Hitman Big Movies GTV Malam Ini, Tayang Jam 22.00 WIB | Jadwal 8 Besar Liga 2 2019 Hari Ini, Mitra Kukar FC Vs Persewar dan Persiraja Vs Sriwijaya FC | Puluhan Personel Polres Salatiga Naik Pangkat, AKBP Gatot: Ingat, Kerja Polri Makin Berat | Diguyur Hujan Ringan hingga Sedang, Berikut Prakiraan Cuaca Batang Hari Ini Kamis 6 Mei 2021 | Nissa Sabyan Rilis Video Klip Terbaru Sapu Jagat, Serba Hitam & Terselip Kata Khilaf | Pemkot Semarang Sebut Rentetan Klaster Baru Covid-19 Terus Bertambah | Kantor Kejaksaan Negeri Semarang Terbakar, Kajari: Ini Hanya Insiden Kebakaran Kecil | Awalnya Coba Resep Ibunda, Kue Semprong Yuta Kini Dikenal hingga Mancanegara | Ingin Bangkitkan Kreativitas Ibu dan Anak di Rumah, IndiHome Adakan Fashion Show | Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Samarinda Hari Ini, Jumat 30 April 2021 Dilengkapi Bacaan Niat Puasa | Di Tegal Empat Travel Resmi Dihentikan saat Penyekatan Mudik Terbukti Abaikan Protokol Kesehatan  | Ramalan Zodiak Cinta Besok Kamis 1 April 2021, Scorpio Menebak-nebak Pangkal Curiga | Teka-teki Karir Momo Geisha, Pilih Solo atau Band? | Babang Jamet Main Halus Pura-pura Jatuh Terkapar Biar Ditolong: Targetnya Hp Korban | Hasil Liga Eropa Tadi Malam Young Boys Vs AS Roma, Giallorossi Bangkit Tundukkan Tuan Rumah | Disebut Timbun Masker Sejak Januari 2020, Wali Kota Surabaya Risma: Nimbun Opo, Rek! | Chord Gitar Ojo Goblok Mencinta Happy Asmara | Cerita Lanjar Terkejut Temukan Puluhan Anak Ular Kobra Ngumpul di Tumpukan Karpet Masjid Sukoharjo | Video Anggota Difabel Loka Bina Karya Slawi Inisiatif Membuat Masker | Seusai Dilaporkan Bareskrim Said Didu Minta Maaf Soal Cuitan Mengarah SARA Terkait Menteri Agama | BREAKING NEWS: Kepergok Larikan Motor di Sendangguwo Semarang, Pria Ini Dimassa Warga | Syuting Film Fantastic Beast 3 Dimulai, Bakal Tayang di Bioskop Pada Tanggal Ini | Flavio Beck Junior Jadi Gabung ke PSIS Semarang? Pelatih Dragan Djukanovic: Dia Akan Datang | Lokakarya Bukti Kesiapan Bea Cukai Dukung Pertumbuhan Ekonomi Jateng | Di Masa Tunggu Pelantikan Bupati Sragen Periode 2021, Yuni Akan Fokus Urus Keluarga | SOSOK Suheri, Satu-satunya PNS di KRI Nanggala 402, Dikenal Ahli Senjata Torpedo | Mendekati Lebaran, Kondisi Terminal Bawen Semarang Tetap Sepi | 8 Tips Beruntung dan Mudah Mendapat Interview Lowongan Kerja Setelah Pandemi Corona | Operasional DP Mal Semarang Dihentikan 1 Pekan karena Virus Corona, Penjaga Toko Kemas-kemas Barang | Mobil Xenia Kecelakaan Terseret Kereta Api di Cilegon | 24 Lukisan Roti Meses Gambar Wajah Dokter Meninggal Tangani Corona Karya Putu Jadi Perhatian Dunia | Chord Kunci Gitar Idul Fitri Gita Gutawa: Minal Aidin Wal Faidzin Maafkan Lahir dan Batin | Raffi Ahmad Beli Sepatu Mahal, Komika Dodit: Kalau di Kampung Ratusan Juta? Ora Urus ! | Fakta Video Viral Suami Tusuk Istri Siri, Pelaku Cemburu Lihat Korban Diboncengan Pria Lain | Sempat Terlihat Menangis, Remaja Ini Nekat Panjat Tower Setinggi 30 Meter | Gol Komarodin Pastikan PSIS Semarang Menang atas PS Tira Persikabo | Kunci Jawaban Tema 5 Kelas 3 SD Halaman 20 23 24 Buku Tematik SD Subtema 1 Pembelajaran 3 | Harlah PKB di Jateng, Gus Yusuf: Berusia 22 Tahun PKB Ingin Melayani Indonesia |

Anda sedang membaca 8 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Para Penderita Diabetes, Mulai Sereal hingga Yogurt - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

8 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Para Penderita Diabetes, Mulai Sereal hingga Yogurt


Oleh : JATENGKOTA | on Kamis, 29 April 2021 10:54 WIB
8 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Para Penderita Diabetes, Mulai Sereal hingga Yogurt

TRIBUNNEWS - Diabetes adalah penyakit kronis yang telah menjangkau banyak orang di seluruh dunia.

Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Mengonsumsi makanan yang salah, dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin 

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan peradangan dan dapat meningkatkan risiko penyakit ini.

Karbohidrat, protein, dan lemak adalah makronutrien (zat gizi dalam jumlah banyak) yang menyediakan energi bagi tubuh.

Karbohidrat diketahui memiliki efek terbesar pada kadar gula darah sejauh ini.

Ini karena karbohidrat termasuk gula dan serat.

Namun bila penderita diabetes mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dalam satu waktu, maka kadar gula darahnya bisa naik ke tingkat yang berbahaya.

Berikut beberapa daftar makanan yang harus dihindari para penderita diabetes yang JATENGKOTA kutip dari Boldsky.com:

1. Minuman dengan pemanis 

Ini sarat dengan karbohidrat dan fruktosa yang sangat terkait dengan resistensi insulin dan diabetes.

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula dapat meningkatkan risiko kondisi terkait diabetes seperti perlemakan hati.

2. Roti dan pasta 

Ini adalah makanan olahan berkarbohidrat tinggi.

Makan makanan dari tepung olahan tersebut telah terbukti meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.

3. Yogurt

Yoghurt rasa buah dibuat dari susu tanpa lemak atau rendah lemak dan sarat dengan karbohidrat dan gula.

Secangkir yogurt rasa buah mungkin mengandung 47 gram gula, yang hampir 81% kalorinya berasal dari gula.

4. Sereal 

Sereal ini diproses dengan baik dan mengandung lebih banyak karbohidrat daripada yang lainnya.

Juga, ini hampir tidak mengandung protein, yang merupakan nutrisi yang bertanggung jawab untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.

Ini adalah salah satu makanan yang harus dihindari penderita diabetes.

5. Kopi cream dan gula

Ini sarat dengan karbohidrat.

Bahkan dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.

6. Madu dan sirup

Bentuk gula lain ini juga bisa menyebabkan lonjakan gula darah.

Meskipun tidak diproses dengan baik, mereka mengandung karbohidrat sebanyak gula putih.

7. Makanan ringan dalam kemasan

Makanan ringan kemasan bukanlah pilihan camilan yang baik.

Ini dibuat dengan tepung olahan dan memberikan sedikit nutrisi.

Mereka memiliki banyak karbohidrat yang cepat dicerna yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Ini adalah salah satu makanan yang harus dihindari penderita diabetes.

8. Jus buah dengan pemanis buatan

Efek jus buah pada gula darah mirip dengan soda dan minuman lainnya.

Ini mengandung tambahan gula yang lebih tinggi kandungan karbohidratnya jika dibandingkan dengan soda biasa.

Berita lainnya terkait Kesehatan

(JATENGKOTA/Mohay)

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS