Posisi Tidur yang Tepat Saat Menderita Penyakit Syaraf Terjepit | Gramedia Berikan Promo Diskon 30 Persen Berlaku Hanya 3 Hari | Detik-detik Penangkapan Yanif Kurir Sabu di Pekalongan, Polisi Temukan Pesan Ini di HP Tersangka | Jadwal Imsak dan Buka Puasa di Pontianak, Sabtu 1 Mei 2021, Dilengkapi Niat Puasa dan Doa Buka Puasa | FOKUS : Pilih Bahagia atau Sehat? | Vanesha Prescilla Ditawari Main Sinetron, Bintang Film Dilan Ini Beri Jawaban Ini | Link Live Streaming TVRI dan Jadwal Belajar dari Rumah PAUD-SMA, Senin-Jumat Mulai Jam 08.00 WIB | Jadwal Buka Puasa dan Azan Magrib Kota Padang, Jumat 30 April 2021, Disertai Doa Buka Puasa | Jokowi Resmikan Kereta Pengganti Prameks, Ganjar: Nanti Sampai Stasiun Jebres Solo | Handal Bermain Saxophone Dalam Empathy for Charitydaka, Nano: Saya Sudah Gemar Sejak SMA | Ini Daftar Harga HP Vivo Bulan Februari 2021 | LINK Pengumuman Hasil Seleksi PPDB SMA/SMK Jateng, Diumumkan 30 Juni 2020 | Kemunculan Helikopter Ini Bikin Riuh Pesta Pernikahan, Tamu Makin Terkejut Akibat Taburkan Ini | Diminta Berjemur Cegah Corona, Belasan Tahanan Polsek Malah Kabur | Chord Kunci Gitar Japanese Denim Daniel Caesar | Jadwal Buka Puasa dan Azan Magrib di Jayapura Papua, Jumat 30 April 2021 atau 18 Ramadhan 1442 H | Refly Harun Geram Foto Natalius Pigai Disandingkan dengan Gorila oleh Ketua Relawan Jokowi-Amin | BMKG Keluarkan Peringatan Dini Hujan Lebat dan Gelombang Tinggi Hari Ini, Termasuk Jateng | Kota Lama Diprediksi Terjadi Kerumunan Saat Libur Panjang, Disbudpar Tambah Petugas Keamanan | Kabupaten Batang Rabu 8 April 2020 Malam Nanti Diprediksi Hujan, Simak Prakiraan Cuaca BMKG | Sinopsis Spider-Man 3 Bioskop Trans TV Malam Ini, Tayang Jam 19.30 WIB | Jadwal Buka Puasa dan Azan Maghrib untuk Wilayah Jakarta Hari Ini, Jumat 30 April 2021 | Simak Prakiraan Cuaca BMKG di Kabupaten Karanganyar Hari Ini, Kamis 5 Desember 2019 | Fakhri Enggan Cepat Tentukan Line Up Timnas U-19 Indonesia, Tapi Ini Prediksi Susunan Pemainnya | Suasana Ramadan di Termez Uzbekistan, Kota Kelahiran Imam At tarmidzi | Panjang Landasan Pacu Bandara Ngloram Blora akan Ditambah | LAZ Al Azhar Target Kumpulkan Zakat Hingga Rp 20 Miliar Pada Ramadan 2021 | Daftar Ponsel Vivo dan Harga Terbaru November 2019, Y Series Hingga S Series, Termasuk Vivo S1 Pro | DPR Akhirnya Sepakat Tunda Pengesahan RKUHP dan 4 RUU Lainnya | Update Corona Jateng Pagi Ini Senin 18 Mei 2020 | Kunci Jawaban Tematik SD Kelas 3 Tema 8 Halaman 55 56 57 58 59 63 Pembelajaran 1 Subtema 2 | Pengadaan Barang Protap Covid-19 dari Bawaslu Akan Disediakan Pemkab Sragen | Cara Transfer Saldo Shopeepay ke Rekening Bank, Bisa Bebas Biaya Admin | Kemenag Gelar Peringatan Malam Nuzulul Quran Tingkat Kenegaraan Malam Ini | Dugaan Pungli Operasi Lalu Lintas di Pasar Babadan Ungaran, Ini Kata Kabid Humas Polda Jateng | Kokam dan MDMC di Blora Siap Bantu Ringankan Beban Warga di Tengah Pandemi | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Wilayah Lombok Tengah, Jumat 30 April 2021 serta Bacaan Niat dan Berbuka | Chord Kunci Gitar Rekah Brisia Jodie | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Wilayah Lombok Barat, Jumat 30 April 2021, serta Bacaan Niat dan Berbuka | Ini yang Bikin Nirina Zubir Bahagia saat Jalani Isolasi Mandiri | Video Pengangkatan Arca Ganesha di Dieng | Jadwal Imsak dan Adzan Subuh di Banjarmasin, Jumat 30 April 2021 atau 18 Ramadhan 1442 H | Sama-sama Tentang Turunnya Al-Quran, Ini Beda Nuzulul Quran dengan Lailatul Qadar | PA Akhirnya Berbicara, Minta Maaf ke Orangtua, Tak Mau Dikaitkan Putri Pariwisata 2016 | Dari Meme Wajah Joker Anies Baswedan, Ade Armando Dipolisikan Anggota DPD RI Fahira Idris | Jadwal Imsak dan Azan Subuh di Kota Jakarta, Kamis 29 April 2021 atau 17 Ramadan 1442 H | Polisi Tindak Pemuda yang Viral Mandi Sambil Mengendarai Sepeda Motor di Kebumen, Ini Pelanggarannya | Mukhlis, Perancang Hukuman Cambuk di Aceh Terciduk Berzina dengan Istri Orang, Begini Akhirnya | Bacaan Niat Zakat dan Cara Membayar Zakat Fitrah Beserta Besarannya | Hasil Rapid Test 73 Pegawai Pelayanan Disdukcapil Kabupaten Tegal Nonreaktif | Pasien Masih Mengalaminya Setelah 6 Bulan, Berikut Gejala Jangka Panjang Covid-19 | Bacaan Doa Nuzulul Quran, Beserta Amalannya, Diperingati Tiap 17 Ramadan | Penyebaran Virus Corona Terus Mengancam Gedung Putih | Chord Kunci Gitar Orkes Sakit Hati Slank | PB Djarum dan KPAI Dimediasi Menpora, Audisi 2020 Belum Pasti, Ini Poin yang Disepakati | Kegiatan Seiman 2019 KSEI IAIN Salatiga Sukses Digelar | Kunci Jawaban Tematik SD Kelas 3 Tema 8 Halaman 136 137 140 141 142 143 144 Pembelajaran 4 Subtema 3 | Dampak Krisis AS-Iran: Harga Emas Antam Stabil, Ini Kata Analis Asia Trade Point Future | Terima Direktur PT Bukit Asam, Bamsoet Apresiasi Hilirisasi Batubara Bukit Asam | Candra Saputra Terpilih Jadi Ketua PSSI Kabupaten Pekalongan Secara Aklamasi | Pleno KPU Kota Semarang, Hendi-Ita Dinyatakan Unggul Telak 91,56 Persen | Kunci Jawaban Tematik SD Kelas 3 Tema 8 Halaman 130 131 132 133 134 Pembelajaran 3 Subtema 3 | Chord Kunci Gitar Even Now Barry Manilow | Ini Sosok Diduga Pembuang Bendera Indonesia ke Selokan saat Kunjungan Presiden Jokowi ke Kendal | Jalan TMMD Reguler Brebes Sudah Tembus Kampungnya, Raidah Merdeka ke Pasar | KUNCI JAWABAN Tema 9 Kelas 5 SD Halaman 82 84 85 86 91 92 Buku Tematik: Ciri Bahasa Iklan Elektronik | Video Proses Evakuasi Pemotor Tertimpa Truk Molen di Semarang | Ombudsman Jateng Terima Banyak Aduan terkait Bansos Corona | Pemuda Kebumen Harus Lebaran di Penjara Gegara Miliki 6 Kilogram Bubuk Mercon untuk Dijual | FOKUS : Transportasi Pencabut Nyawa | 70 Ribu Warganya Kurang Mampu, Ini Langkah Wali Kota Semarang Hendi Percepat Entaskan Kemiskinan | Kunci Jawaban Tema 9 Kelas 4 SD Halaman 17, 18, 19, dan 20, Manfaat Energi Matahari | Peruntungan Shio Besok Senin 10 Februari 2020, Tahun Tikus Logam Imlek 2571 | Kabupaten Pekalongan Diguyur Hujan Sepanjang Hari, Berikut Prakiraan Cuaca BMKG | Kisah Sedih Wanita Jogja Merantau di Surabaya, Niat Mengadu Nasib Malah Motor Hilang Dicuri | Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 2 SD Halaman 89 90 94 95 Subtema 2 Pembelajaran 5 Buku Tematik | Bukan Lagi Pertanyaan Kapan Nikah, Tapi Pertanyaan Ini yang Kini Bikin Siti Bardiah Gugup | Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 2 Halaman 70 71 75 76 77 Subtema 2 Pembelajaran 3 Buku Tematik SD | May Day 2021, Begini Sejarah Hari Buruh dan Tuntutan untuk Tahun Ini! | Yenny Wahid Komisaris Garuda Indonesia, Menteri BUMN: Pramugari Kini Terlindungi | Chord Gitar Bentuk Cinta Eclat | Sinopsis Ikatan Cinta RCTI Jumat 19 Maret Pukul 19.30 WIB Titik Terang Misteri Pembunuhan Roy | Venom Gallery Bekasi Borong 3 Piala di IIMS Hybrid 2021  | Hasil Babak II Skor 1-1 Persija Vs Bhayangkara Solo, Osvaldo Haay Samakan Kedudukan | Gibran dan Bobby, Anak dan Menantu Jokowi yang Maju di Pilkada 2020, Ini Harta Kekayaan Mereka | Rossa Salah Tingkah Saat Afgan Hadir di Babak Grand Final Indonesian Idol Special Season | Maling Motor Menyerahkan Diri ke Polsek Jebres, Ngaku Mabuk Dulu di Warnet Biar Berani Mencuri | Raffi Ahmad Sebut Hidup Nagita Slavina Hoki: Padahal Bangunnya Jam 10.11 | Warganet Minta Polisi Minta Maaf ke Kuburan Dokter Penemu Virus Corona Pertama | DFSK Sarankan Pemerintah Buat Standar Khusus untuk Charger Kendaraan Listrik | Faiz Hidayat 15 Hari ke Ukraina Cuma Belajar Cari Varietas Anggur Cocok Ditanam di Banyumas | Jadwal MotoGP 2020 Seri Perancis Sirkuit Bugatti, Quartararo Tak Mau Gantikan Tempat Rossi di Yamaha | Geger Bendungan Wadas Purworejo, Dewan Minta Gubernur Bertindak: Hari Gini Ada Bentrokan | Bupati Wihaji Kukuhkan Pimpinan DMI Masa Khidmat 2019-2024 | Venom Beri Promo Tukar Tambah Audio di IIMS Hybrid 2021 | Kelembutan dan Cinta Kasih | Lantik Kepsek SD Negeri di Kab Tegal, Bupati Umi: Harus Berintegrasi Mboten Korupsi Mboten Ngapusi | Lokalisasi GBL Ditutup Hari Ini : Tali Asih Masing-masing PSK Rp 6 Juta, Ini Perinciannya | Konsumsi Bahan Bakar Pick Up Super Cab 1.5L Tembus 12,3 Km Per Liter | Sinopsis Charlies Angels Full Throttle Bioskop Trans TV Jam 21.30 WIB 3 Gadis Tuntaskan Misi |

Anda sedang membaca Posisi Tidur yang Tepat Saat Menderita Penyakit Syaraf Terjepit - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

Posisi Tidur yang Tepat Saat Menderita Penyakit Syaraf Terjepit


Oleh : JATENGKOTA | on Minggu, 2 Mei 2021 03:51 WIB
Posisi Tidur yang Tepat Saat Menderita Penyakit Syaraf Terjepit

Laporan Wartawan JATENGKOTA Aisyah Nursyamsi

JATENGKOTA, JAKARTA- Pada penderita syaraf terjepit, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar rasa nyeri dan sakit tidak terasa secara berkepanjangan. 

Satu di antaranya adalah saat tidur. Menurut dr Erwin A.D Nanulaitta, Sp KFR, perlu posisi tertentu agar tidur dapat nyaman.

Ia menyarankan untuk posisi tidur telentang, kedua belah kaki diberi bantalan di bagian bawah paha belakang. 

Selain itu bisa pula saat tidur miring, bantal dikepit seperti saat memeluk bantal guling.

Kedua cara itu menurutnya dapat mengurangi rasa sakit yang diakibatkan syaraf terjepit.

Di sisi lain, saat tidur perlu menggunakan alat tidur yang memberikan support yang baik untuk kelengkungan tulang belakang. 

Kasur tidak boleh yang terlalu empuk dikarenakan akan mengikuti kontur tulang dan malah akan bengkok ke bawah. 

Tidak hanya itu, pastikan di bawah kasur diberi alas yang keras sehingga menjaga kontur tulang belakang secara baik. Bantal juga dibuat menurut kelengkungan tulang belakang. 

"Kemudian kebanyakan orang di sini bertanya kalau kasur di atas lantai? Itu bagus cuman masalahnya saat mau mobilisasi bangun dia akan membungkuk," katanya dalam live streaming, Sabtu (1/4/2021).

Maka dr Erwin menyarankan untuk mendekatkan meja dengan kasur.

Supaya bisa bertumpu pada meja saat berdiri. Atau, lebih baik tidur di atas tempat tidur sehingga mudah untuk tidur dan bergerak.

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS