10 Makanan dan Minuman Ini Dapat Merusak Otak dan Menurunkan Daya Ingat, Ada yang Kamu Suka? | Berlaku Tahun Depan, Penarikan Tarif Parkir di Karanganyar Sesuai Zonasi, Ini Pembagiannya | Peruntungan Shio Hari Ini Senin 15 Maret 2021 | Tolak Demo Anarkis UU Cipta Kerja, GEMAS Banyumas: Kalau Anarkis Kami Lawan | Longsor Bikin Listrik 3 Dusun Karanganyar Padam | Tak Tayang di TVRI, Ini Link Live Score Anthony Ginting Vs Huang Yu Xiang di Indonesia Masters 2020 | Hendi Tak Canggung Lesehan Bersama Warga di Kantornya | Satpol PP Kota Tegal Gencar Razia Anak Punk dan PGOT | Ramalan Zodiak Cinta Besok Jumat 24 April 2020, Gemini Kendalikan Emosi Saat Merindu | Chord Kunci Gitar Blinding Lights The Weeknd | Lagi Asyik Liburan Bareng Teman, Video Syurnya Bareng MYD Viral, Gisel Ungkap Perasaannya saat Itu | Pemkab Tegal Hapus Sanksi Denda PBB dan Berikan Keringanan Pembayarannya | Kurir Semarang Nyolong Laptop Perusahaan Sendiri: Lha Gimana Utang Saya Banyak | Update Corona 4 Mei di Cilacap: 20 Positif, 17 PDP Corona Meninggal | Chord Kunci Gitar Lover Stay Pamungkas | Innalillahi Wa Innailaihi Rojiun! PDP Corona Asal Secang Magelang Meninggal | Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 2 SD halaman 100 101 102 103 104 105 106 Buat Cerita dari Gambar | Krisseptiana Hendrar Prihadi Apresiasi Bantuan Wastafel dari YOUTAP bagi Kota Semarang | Ramalan Zodiak Cinta Besok Jumat 19 Juni 2020, Gemini Singkirkan Rasa Posesif untuk Melangkah Maju | Kesal dengan Mahfud MD soal Kudeta Demokrat, Rocky Gerung: Dia Kerap Menggampangkan Persoalan | Live Streaming Suasana Rumah Korban Pembunuhan Satu Keluarga di Baki Sukoharjo | Kesaksian Pedagang Saat Kebakaran Pasar Induk Banjarnegara: Aneh Api Muncul di Setiap Kios | 437 ASN di Kabupaten Kudus Resmi Dilantik‎, Hartopo Pesan Jaga Kualitas Diri | Kejati Jateng Usut Dugaan Korupsi Pembangunan Cold Storage Perindo di Pati | Prediksi, Jadwal, H2H dan Info Live Streaming Juventus Vs Lecce Serie A Liga Italia Malam Ini | Jual Mobil Motor Baru dan Bekas Semarang Murah Berkualitas Rabu 7 Oktober 2020 | Valentino Rossi Jatuh, Marc Marquez: Kita Bisa Lihat Siapa yang Bisa Bertahan | Kejari Temukan Dugaan Korupsi Pengelolaan APBD Senilai Rp 334 Juta di Kantor Kecamatan Purbalingga | Wisata Sam Poo Kong menjadi Tujuan Wisata Ladies Program | Kabar Duka, Ong Hian Nio Meninggal Dunia di Semarang | UMP Purwokerto Terus Konsisten Beri Layanan Tangani Covid-19 | Peruntungan Shio Besok Jumat 17 Juli 2020 | Kabar Duka, Habib Hasan Mulachela Meninggal Dunia di Jakarta, Rumah di Solo Banjir Karangan Bunga | Materi dan Pertanyaan Belajar dari Rumah TVRI untuk SMP Besok Jumat 8 Mei 2020 | Jual Rumah Baru - Bekas dan Tanah Murah Semarang Jumat 12 Maret 2021 | Sinopsis Film Black Sea Tayang di Bioskop Trans TV Malam Ini Jam 23.30 WIB | Jelang Piala Menpora, PSIS Semarang Tidak akan Berlama-lama Dipimpin Pelatih Lokal, Kemana Dragan? | Jimun Sempat Pamit Menyeberangi Sungai Luk Ulo Kebumen, Mayatnya Ditemukan Warga di Tepian | AKBP Christian Tobing Usahakan Semua Polisi Wonogiri Punya Rumah Sendiri | Jelan Piala Menpora 2021, Hari Nur Antusias | Jadwal Bola Liga Inggris Pekan Ini Derby London Arsenal Vs Tottenham hingga Wolves Vs Liverpool | Teddy Pardiyana Hampir Pingsan Lihat Gergaji untuk Autopsi Lina Jubaedah | Jadwal Bola La Liga Spanyol Pekan Ini, Real Madrid Vs Elche, Getafe Vs Atletico, Barcelona Vs Huesca | Video Proses Sekolah Tatap Muka di Kab Tegal Disetop | Investasi Kota Semarang Tetap Tumbuh di Tengah Pandemi | Jadwal dan Live Streaming Garuda Select Vs Torino di Mola TV, Bagus Kahfi Cs Siap Hadapi Il Toro | Letnan Tugas Terus Motivasi Anggota Satgas TMMD Pekalongan Rutin Cek Suhu Tubuh | Sinopsis Dishoom Mega Bollywood ANTV Hari Ini, Tayang Jam 22.30 WIB | Harga Emas Antam di Semarang Hari ini 12 Maret 2021 Turun Rp 1.000, Berikut Daftar Lengkapnya | Dua Desa Binaan CSR Pertamina Dinobatkan Sebagai Desa Wisata Berkelanjutan dari Kemenparekraf | DPRD Demak Serahkan Raperda Usulannya Kepada Bupati | Klasemen Matchday Ke-4 Liga Champion 2020, Real Madrid dan Inter Milan Beradu Nasib | Dosis Kedua Vaksin Wartawan Diberikan, Masih Ada yang Ketakutan hingga Teriak | Innalillahi Wa Innailaihi Rojiun, Fatimatuz Meninggal Kecelakaan, Terjatuh Lalu Tertabrak Mobil | Berikut Chord Kunci Lagu Luka Yang Kurindu Mahen | Ditinggal Belanja, Kandang Ternak di Blora Dilalap Si Jago Merah | Sinopsis The Gang Doctor Episode 1 Drakor Tayang di NET Pukul 16.45 WIB | Dinkes Jateng Periksa Ulang Spesimen Penyintas Corona B117 dari Brebes | CARA Cek Hasil Seleksi Kartu Prakerja Gelombang 16, Ini Panduan Ikut Pelatihan & Besaran Insentifnya | Diduga Ritual Aliran Sesat 16 Pria dan Wanita Diciduk Polisi Karena Telanjang Bersama di Kebun Sawit | Sempat Dirahasiakan Gibran, Ini 3 Makna Kata 'La' di Nama La Lembah Manah, Unik Banget | Dirut PT KAI Temukan Beberapa Titik Rawan Jalur Kereta di Purwokerto | Demi Uang Asuransi Rp 3,6 Miliar, Ayah Bunuh Dua Anak Kandungnya dan Rekayasa Sebuah Kecelakaan | Menangis Ingin Pernikahannya Disaksikan Mendiang Ayah, Pria Ini Langsung Peluk Ibunya setelah Akad | Corona N439K Kebal Vaksin, Ditemukan Mutasi Baru Virus Covid-19 di Indonesia | Kolam Renang Manunggal Jati Dibuka Hari Ini, Pengunjung Wajib Bawa Perlengkapan Renang Sendiri | Biodata Jaksa Fedrik Adhar Mendadak Meninggal, Tangani Kasus Penyerangan Novel Baswedan | Chord Kunci Gitar We Don't Still Water Maudy Ayunda Teddy Adhitya | Tekan Penyebaran Covid-19, Polres Batang Kembali Intensifkan Pembagian Masker | Warga India Bawa Covid-19 Masuk Jakarta, Wagub DKI Minta Jokowi Perketat Pintu Masuk Ibu Kota | Bupati Kendal Dico Ganinduto Gandeng Pemkab Batang dalam Pembangunan Command Center | Bergelantung di Kap Mobil Berkecepatan Tinggi Pria Ini Hadang Pencuri Mobil | Belasan Orang Lansia Campur Anak-anak Duduk Ritual Tanpa Sehelai Benang Disinari Matahari | Chord Kunci Gitar Cinta Bikin Bodo Ona Hetharua | Kisah Sopir Bus Ekspedisi Mas Pur Pasien Sembuh Corona di Wonogiri : Cari Nafkah Lagi Buat Keluarga | Bandar Judi Bola Semarang: Aduh Pak, Baru Untung 2 Juta Sudah Ketangkap | Jadwal Liga Inggris Malam Ini, Tottenham Vs Arsenal, Liverpool Vs Wolves dan Sheffield Vs Leicester | Innalillahi Wa Innailaihi Rojiun, Fauzan Kadinas Tewas Kecelakaan, Bus Pariwisata PNS Masuk Jurang | Simonet Banjir Rob, Warga Buka Dapur Umum | Chord Kunci Gitar Pedhot Janji Damara De | Sembari Menunggu Dragan Djukanovic Tiba, Pemain PSIS Tetap Fokus Persiapan Piala Menpora | Sinopsis Film Korea The Bad Guys: Reign of Chaos, Dibintangi Ma Dong Seok Tayang Hari Ini di Bioskop | Aparat Myanmar Tembaki Warga Sipil di Upacara Pemakaman 114 Demonstran | LP Maarif NU Akan Gugat UU Cipta Kerja ke MK: Kami Merasa Dibohongi DPR | Satlantas Polresta Banyumas Tidak Menerima Uang Tunai Pembayaran SIM Mulai 17 Maret 2021 | Bacaan Niat Sholat Malam Lailatul Qadar dan Tata Caranya, Dilengkapi Doa yang Dianjurkan Dibaca | Rencana Impor saat Panen Raya, Wakil Ketua DPRD Jateng: Bisa-bisa Sektor Pertanian Tak Diminati | Prestasi Marc Marquez Diprediksi Bakal Menyalib Rekor Valentino Rossi | Mulan Jameela Unggah Video Ahmad Dhani dan Maia Estianty di Grand Final Indonesian Idol X | Peziarah Makam Sunan Muria Saat Isra Miraj Hanya Empat Bus | Driver Gojek Ini Kembalikan Uang Ribuan Dollar di Tas yang Ditemukannya di Jalan | Peruntungan Shio Hari Ini Kamis 11 Maret 2021 | Peruntungan Shio Besok Jumat 12 Maret 2021 | Polsek Tugu Bentuk Kampung Siaga Covid-19 Jelang New Normal | Perguruan Tinggi Swasta di Jawa Tengah Terima Hibah Dana Penelitian 2021 Sebesar Rp 37,5 Miliar | Bandara Ahmad Yani Semarang Sediakan Konter Layanan Rapid Test, 30 Menit Langsung Keluar | Pengunjung Objek Wisata Clirit View Turun Drastis, Hanya 50 Orang Saat Liburan | JADWAL Piala Menpora 2021 - Kapan Semifinal Persija Jakarta vs PSM Makassar Bertanding? | Nindy Ayunda Blak-blakan Alami Kekerasan Sejak Masih Pacaran dengan Askara | Lakukan Pengintaian, Seorang Anggota Densus 88 Ditusuk Terduga Teroris di Tebo |

Anda sedang membaca 10 Makanan dan Minuman Ini Dapat Merusak Otak dan Menurunkan Daya Ingat, Ada yang Kamu Suka? - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

10 Makanan dan Minuman Ini Dapat Merusak Otak dan Menurunkan Daya Ingat, Ada yang Kamu Suka?


Oleh : JATENGKOTA | on Jumat, 4 Juni 2021 18:41 WIB
10 Makanan dan Minuman Ini Dapat Merusak Otak dan Menurunkan Daya Ingat, Ada yang Kamu Suka?

JATENGKOTA - Makanan dan minuman sering dikaitkan dengan pengaruhnya terhadap menaikkan atau menurunkan berat badan.

Namun, terkadang orang melupakan zat gizi dan efek kesehatan yang dimiliki apabila mengkonsumsi suatu makanan dan minuman secara berlebihan.

Bahkan, ternyata, beberapa makanan dan minuman yang mudah ditemukan sehari-hari memiliki potensi untuk merusak otak manusia.

Beberapa makanan dan minuman tersebut dapat memengaruhi otak secara negatif, bahkan berisiko menurunkan daya ingat.

Jika dibiarkan, seseorang akan dapat mengalami penyakit turunnya daya ingat, seperti demensia dan alzheimer.

Lantas, apa saja makanan dan minuman tersebut?

Apakah satu atau bahkan beberapa di antaranya adalah kesukaanmu?

Berikut sepuluh makanan dan minuman yang dapat merusak otak dan menurunkan daya ingat, dirangkum JATENGKOTA dari Medical Daily:

1. Gorengan

Makanan yang digoreng dikenal mengandung banyak lemak dan kalori buruk.

Gorengan berkontribusi pada peradangan di otak.

Kondisi tersebut menyebabkan kehilangan memori dan kabut otak.

2. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji telah lama dikaitkan dengan masalah kesehatan, termasuk obesitas.

Namun, makanan berlemak jenuh juga mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan alzheimer.

Natrium juga berkontribusi terhadap penurunan daya ingat.

3. Gula buatan

Gula buatan dapat memengaruhi kondisi lingkar pinggang.

Namun, produk ini juga buruk bagi otak karena dikaitkan dengan penyakit diabetes dan demensia.

Makanan kemasan dikenal mengandung gula tambahan dan gula buatan.

4. Minuman manis

Soda, minuman berenergi, minuman olahraga, jus, dan minuman lain yang penuh gula memberikan kalori tambahan.

Kandungan ini dapat membuat seseorang berpotensi demensia.

Kamu dapat mencoba buah-buahan untuk minuman yang menyegarkan demi kesehatan yang lebih baik.

5. Ikan

Beberapa ikan mengandung merkuri, yang dapat berdampak negatif pada fungsi kognitif.

Ikan-ikan tersebut antara lain tuna, tenggiri Amerika, orange roughy, dan swordfish.

Selain itu, ada juga ikan hiu, tilefish, gindara, dan albakora kalengan.

6. Makanan dengan kandungan natrium tinggi

Kamu harus menghindari makan makanan yang mengandung banyak natrium.

Sodium dapat meningkatkan risiko menderita demensia atau Alzheimer.

Ganti makanan yang mengandung natrium dengan bumbu lain.

Selain itu, kamu juga bisa mengurangi penggunaan garam saat memasak di rumah.

7. Minyak sayur

Minyak tertentu, seperti bunga matahari, kedelai, dan kanola, mengandung asam lemak omega-6 tingkat tinggi.

Jika dikonsumsi terlalu banyak, maka dapat menyebabkan peradangan otak.

Cobalah minyak yang kaya akan asam omega-3, seperti minyak zaitun sebagai pengganti mentega dan minyak nabati.

8. Margarin

Memilih margarin daripada mentega tidak selalu merupakan pilihan terbaik.

Margarin juga dapat memengaruhi kesehatan otak karena adanya penggumpalan protein.

Protein itu disebut beta-amiloid, yang berkontribusi terhadap perkembangan alzheimer.

9. Keju yang diawetkan

Keju yang diawetkan termasuk keju parut kemasan, irisan keju, dan keju string.

Keju kemasan dapat memproduksi protein dalam tubuh yang berkontribusi terhadap alzheimer.

10. Daging dalam kemasan

Daging yang dikemas, seperti daging deli, hotdog, bacon, dan daging kalengan dibuat dengan bahan pengawet, gula, dan natrium.

Bahan-bahan seperti itu diketahui dapat merusak tubuh dan otak.

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS