5 Bahan Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah | Update Indonesia Masters 2020, Ginting Lolos Semifinal The Daddies Menyalip di Tikungan | Spesifikasi Kapal Selam KRI Nanggala 402, Punya 4 Mesin Diesel elektrik hingga 14 Torpedo | Semprot Ivan Gunawan Gara-gara Ngaku Pernah Berciuman dengannya, Ayu Ting Ting: Jangan Ngarang! | Kecelakaan di Karanganyar Truk Tangki Terguling Terjun ke Kebun Warga | Nia Ramadhani Sakit Hati Saat Melihat Komentar di Youtube Vidi Aldiano | Viral Polisi Ambil Paksa Sepeda Motor di Bengkel dan Menilangnya, Kapolres Beri Penjelasan | Cuma 20 Persen Orang Tua Bolehkan Anaknya Belajar di Sekolah, Wagub DKI: Khawatir Itu Wajar | Penampakan Pohon Natal Tampah Bekas Buatan Gereja Katedral Kristus Raja Purwokerto | Daftar Lengkap UMK Banten 2021 Cilegon Tangerang Selatan Serang Pandeglang Lebak | Chord Kunci Gitar Loro Pikir Dino-dino Esa Risty | Inilah Sosok Talih Ardhiyasa Ayah Andritany Kiper Persija Jakarta, Tanggapi Tepis Bola Saat Penalti | Mahasiswa KKN UIN Walisongo Adakan Talkshow Moderasi Beragama | HOTLINE SEMARANG: Air Mancur Menari di Banjir Kanal Barat Kok Jarang Dihidupkan | Ribuan Anggota TNI-Polri Bersiaga Amankan Kedatangan 105 TKA China ke Kendari | Chord Kunci Gitar Terlalu Berarti Ari Lasso | Pelni Tutup Layanan Penjualan Tiket Secara Online Sementara Waktu | KSOP Kelas I Semarang Minta Organda Tingkatkan Pelayanan | Pribadi: Kegiatan Ekspor Jawa Tengah Tercatat Sudah Mulai Membaik | Menengok Proses Pembangunan Fasilitas Isolasi Corona di Pulau Galang, 28 Maret Ditarget Beroperasi | BREAKING NEWS: Kecelakaan 2 Truk Tabrak Belakang di Tol Semarang-Solo KM 469 | Video Detik-detik Evakuasi Sopir Truk Terjepit di Kabin | 5 Manfaat Jamur Hitam Bagi Kesehatan, Lengkap dengan Nilai Gizi dan Efek Sampingnya | Ini Aksi Para Miliarder India Bantu Warga yang Terdampak Covid-19 | Setelah Masker, Kondom Laris Diburu di Tengah Wabah Virus Corona, Warganet Ini Jelaskan Alasannya | Ramalan Zodiak Cinta Besok Selasa 29 September 2020, Aries Hubungan Baik Dimulai dengan Kejujuran | Jadwal Bioskop Kota Semarang Senin 17 Februari 2020 | Pengacara Ruben Onsu Minta Penjelasan Sosok R yang Lakukan Pesugihan, Ini Jawaban Roy Kiyoshi | Info Gempa Malam Ini, Talaud Diguncang Gempa Magnitudo 5,5 | KPU Kabupaten Semarang Wajibkan Pemilih yang Datang ke TPS Wajib Bawa Alat Tulis Sendiri | Jadwal Pelayanan Donor Darah PMI Kota Semarang Hari Ini Rabu 22 April 2020, Buka di Tiga Lokasi | Rapid Antigen hingga Faktor Cuaca Menjadi Penyebab Lokawisata Baturraden Sepi | Berkomitmen Ciptakan Bibit Pesepakbola Handal, Coca Cola Gelar Training Usia Dini | Viral Ambulans Telat di Perjalanan Hingga Pasien Meninggal Karena Dihalangi Mobil Kijang | Lurah Sambiroto Bikin Pasar Murah, Bagi-bagi Baju Gratis | Keluarga Eks Tentara Pelajar Ingin Veteran Diberi Tunjangan Kesehatan | Kirab Malam Selikuran Keraton Solo, Tradisi Peringati Datangnya Lailatul Qadar | Viral Video Ratusan Pemudik Motor Terobos Pos Penyekatan di Karawang, Kapolda Jabar Angkat Bicara | Tanpa Perayaan Meriah saat Ultah, Dian Sastro Semringah Dapat Tumpeng Mewah | Kisah Putri Arab Saudi Lolowah Binti Mohammed Ditipu WNI Rp 512 Miliar untuk Beli Tanah di Bali | ICW: Sita Alat Komunikasi Lili Pintauli Siregar | 5 Oknum Pemuda Pancasila Blora Bikin Gaduh Pasar Jepon, Polisi: Jangan Takut Preman, Laporkan! | Sri Mulyani Terpilih Jadi Rektor Perempuan Pertama di Unsika, Ingin Jadi PTN Ternama | Polisi Tegaskan Pelaksanaan Pilkada Kebumen 2020 Aman dan Kondusif | Jadwal Samsat Keliling Kabupaten Tegal Hari Ini, Selasa 14 Januari 2020 Ada di Tiga Lokasi | Achmad Purnomo Umumkan Dirinya Pensiun Politik, Beri Pesan Terakhir Untuk Gibran | Saat Bangkrut, Desainer Adjie Notonegoro Pernah Hanya Punya Uang Rp 20.000 di Dompet | Setya Novanto Terpergok Plesiran Lagi, Najwa Shihab Kritisi Lembaga yang Ogah Berbenah | SOSOK Andrea Meza Miss Universe 2020 dari Meksiko, Seorang Aktivis yang Pernah Ikuti Miss World 2017 | Jadwal Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2022 Melawan Thailand, Vietnam dan UEA | Update Virus Corona Kota Semarang Jumat 17 Juli 2020, Pedurungan Tertinggi Kedua Tembalang | Seusai Jiwasraya Muncul Skandal Asabri, Mahfud MD Sebut Fantastis dan Pernah Terjadi Sejak Gus Dur | Kecelakaan Maut Libatkan 4 Kendaraan, Ayah & Anak Pengendara Motor Tewas di Tempat | Satpol PP Kota Solo Hapus Dua Tulisan Vandalisme Papua Merdeka di Tembok Warga | Info Biro Jasa Bangunan, Arsitek, Sedot WC, Laundry, Servis di Semarang Jumat 23 Oktober 2020 | 5 Berita Populer: Bocah Penjual Gorengan Dibully hingga Ganjar Disebut Ambil Pekerjaan Tukang Parkir | Megawati: Saya Tak Kuat Mendengar Jika Ada yang Ditangkap Karena Korupsi | Ternyata ada TNI yang Khusus Awasi Pekerjaan TMMD Pekalongan | Prakiraan Cuaca BMKG Pati Hari Ini, Kamis 9 Juli 2020 | Semalaman, Pedagang Pasar Weleri Kendal Berjibaku Selamatkan Barang Dagangan dari Kobaran Api | Lucu Banget, Ini Lagu Anak 'Telur Dadar' Ciptaan Saga Omar Nagata Putra Anji Manji | Blak-blakan Tiara Idol Soal Dul Jaelani, Gugup saat Pertama Ketemu, sudah Sejauh Apa Hubungannya? | Raline Shah Ungkap Pesan Hidup yang Didapat Seusai Mendaki Gunung Kilimanjaro | Video Dahan Pohon Ambruk Rusak Lampu Jalan | Di Hari Jadi ke-449 Kabupaten Banyumas, Bupati Achmad Husein Gelar Sayembara Cari Calon Mantu | HM Hartopo Kerahkan 6 Pompa Air Atasi Banjir Limpasan Sungai | 10 Makanan Mengandung Vitamin C Tinggi Untuk Tingkatkan Imun Tubuh Agar Terhindar dari Virus Corona | Modus Begal Payudara yang Satu Ini Tergolong Beda, Tak Sadar Kalau Aksinya Terekan CCTV | Info Biro Jasa Bangunan, Arsitek, Sedot WC, Laundry, Servis di Semarang Jumat 30 Oktober 2020 | Punya Masalah Sakit Punggung? Ketahui Kebiasaan yang Dapat Mengurangi Efeknya | Pimpinan MPR : Bangkitkan Nilai-nilai Kebangsaan Lewat Semangat Hari Kebangkitan Nasional | PN Semarang Masih Gelar Sidang Virtual, Andreas Sebut Itu Langkah Maju Lembaga Peradilan | Hanya Gara-gara Ludo, Anak Seret Ayahnya ke Pengadilan | Narni Pemudi Jambi Diculik 2 Pria Tak Dikenal, Ditemukan di Jakarta dalam Kondisi Syok | Jambret Tendang Motor Afrilia hingga Jatuh, lalu Gondol Tas Berisi Rp 20 Juta | IndiHome Targetkan 1 Juta Pelanggan di Jateng dan DIY Hingga Akhir Tahun 2021 | Betrand Peto Akan Rayakan Ulang Tahun di Hotel dengan Penjagaan Ketat | Video Olah TKP Kecelakaan Maut Ambulans Jenazah vs Truk di Tol Tegal | Kemenag Kota Semarang Dorong Para Siswa dan Guru Lebih Berprestasi | Malaysia Mulai Lockdown Hari Ini, Puluhan Ribu WNI Terpaksa Mudik Karena Kehilangan Pekerjaan | Video Pengakuan TKI Taiwan yang Menipu Yusuf TKI Korea Selatan dengan Foto Cantik Orang Lain | KPK: Setelah Pemeriksaan, Hanya Satu Hakim Jadi Tersangka | Kakek Slamet Bunuh Nenek Painem: Ketahuan Bercumbu dengan Orang Ketiga | Driver Ojol Gratiskan Ongkir Pengiriman Sembako, Ikut Nangis Lihat Mahasiswa Menangis Terima Sembako | Hasil Piala Inggris : 5-0 Aston Villa Vs Liverpool, Pelatih Dean Smith Datangi Ruang Ganti The Reds | PSIS Semarang Melobi Dinporapar Jateng Agar Bisa Menggunakan Stadion Jatidiri Musim Depan | Kasus Corona di Kudus Naik Sampai 66 Persen, Bupati Hartopo Evaluasi PTM dan Pemudik | Unkartur Semarakkan Semarang Coffee Festival, Hadirkan Barista dari Strada | Disebut Begal di Medsos, 7 Pelajar Semarang Ini Ternyata Berniat Tawuran Lawan Anak Punk Peterongan | Chord Kunci GitarJadi Milikku Marcell Siahaan feat Raline Shah | Viral Soto Harga Seribu di Sragen, Gratis dan Bisa Tambah Sepuasnya Setiap Jumat, Ini Cerita Penjual | Rencana Pembentukan Holding BUMN untuk Pembiayaan UMKM Disambut Positif | Chord Kunci Gitar Ebiet G. Ade Menjaring Matahari | Suzy Ungkap Perjuangan Perankan Seo Dal Mi di Drakor Start Up, Tayang Oktober 2020 | Wabah Corona, 98 WNI di Wuhan Berupaya Tinggalkan Kota Itu Namun Ada Syarat Yang Harus Dipenuhi | Lembaga Dewan Adat Keraton Kasunan Solo Gelar Haul Sultan Agung | Antisipasi Covid-19 Dalam PPDB, SDN Gisikdrono 02 Semarang Siapkan Petugas Pengantar Berkas | Penjambretan di Jembatan Pleret Semarang Setelah Mahgrib, Warga: Sangat Cepat, Korban Melawan | Ramalan Zodiak Cinta Hari Kamis 3 Desember 2020, Pisces Relakan Saat Ia Tak Lagi Bahagia | Jelang Liga 2 2020, Persis Solo Tantang Klub Liga 1 |

Anda sedang membaca 5 Bahan Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

5 Bahan Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah


Oleh : JATENGKOTA | on Kamis, 10 Juni 2021 17:23 WIB
5 Bahan Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kadar Gula Darah

Laporan Wartawan JATENGKOTA, Aisyah Nursyamsi

JATENGKOTA, JAKARTA - Kadar Gula yang tinggi pada tubuh bisa berdampak tidak baik terhadap kondisi kesehatan kita.

Gula berlebih dapat mengakibatkan insulin menjadi resisten, sehingga tidak mampu menjalankan tugasnya. 

Kegemukan (obesitas) dan diabetes melitus merupakan akibatnya.

Namun, nyatanya tanpa kita sadari, ada beberapa bahan masakan yang dapat menurunkan kadar gula pada tubuh.

Hal ini diungkapkan oleh dr Santi pada kanal YouTube Sonora FM yang dikutip oleh JATENGKOTA, Kamis (10/6/2021).

Namun, dr Santi mengatakan, bahan makanan itu tidak bisa mengganti fungsi obat. Sifatnya hanya sebagai pendamping.

"Jangan mengandalkan fungsi obat seluruhnya. Konsultasikan juga ke dokter tetap. Sifatnya membantu," katanya, Jumat (10/6/2021).

Berikut bahan masakan yang dapat membantu turunkan kadar gula:

Kayu Manis dan Cengkeh

Kedua bahan masakan ini sudah terbukti membantu menurunkan kadar gula. Biasanya, kayu manis dan cengkeh dihidangkan dalam bentuk minuman. Tidak jarang juga sebagai bumbu dapur dalam masakan. 

Cara konsumsinya pun mudah. Dapat direbus dan diseduh. Untuk takaran cengkeh, dr Santi mengatakan tidak ada batasan baku. Disarankan diseduh menggunakan air panas yang mendidih.

Diamkan lima hingga sepuluh menit. Dan minuman ini, bisa dikonsumsi dua kali sehari.

Boleh ditambahkan sedikit susu tapi bukan susu kental manis yang mengandung banyak gula. Cukup gunakan susu cair putih tanpa rasa. 

Jahe 

Jahe membantu mengurangi proses peradangan dan bisa pula membantu menurukan gula darah. Cara konsumsinya pun mudah. 

Tinggal dipotong tipis-tipis atau diparut, lalu masukkan ke dalam air. Bisa juga jika ditambahkan kayu manis dan cengkeh. Boleh pula ditambahkan teh hijau. 

Kunyit

Selain sebagai bumbu masakan, kunyit boleh dibuat sebagai bahan minuman. Namun dr Santi mewanti-wanti untuk tidak tidak ditambahkan gula jawa. 

Namun jika tetap ingin menggunakan gula, gunakan sedikit saja. Jika memiliki kadar gula sangat tinggi disarankan menggunakan gula khusus diabetes. Atau bisa pula dicampurkan kayu manis untuk menambahkan rasa.

Okra

Rasanya serupa dengan oyong. Okra sebetulnya juga masakan rumah tangga pada umumnya. Tapi tidak banyak yang tahu bahwa fungsi bisa membantu menurunkan gula darah. 

Cara penyajiannya pun gampang. Tinggal ditumis saja. Temannya bisa menggunakan bawang merah atau bawang putih. Jika mau, bisa masukkan jahe sedikit.

Pare 

Pare memang pahit, dan punya banyak manfaat. Untuk menyiasatinya maka bisa ditambahkan makanan lain. 

Pada jajanan somay, pare juga kerap dijumpai. Maka bagi penderita diabetes disarankan memilih lebih bijaksana.

Pilih pare, kol dan tahu. Kentang selama tidak berlebihan, juga diperbolehkan untuk dikonsumsi.

Namun perlu diingat saat menggunakan bumbu seperti kecap dan saus. Nyatanya, kedua bahan masakan ini mengandung gula.

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

COMMENTS