BreakTime Bersama Pasangan Saat WFH Bisa Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi | Peringatan Dini BMKG Senin, 21 Juni 2021: 28 Wilayah di Indonesia Berpotensi Alami Cuaca Ekstrem | Sujanarko Tantang 4 Pimpinan Gunakan Hati Nurani Ungkap Keanehan TWK | Ratusan Mantan Pengurus & Sesepuh Golkar Pindah Dukungan dari Fadia ke Petahana Pilkada Pekalongan | 15 Rumah Tidak Layak Huni di Banjarnegara Dibangun Pakai Dana Zakat | Ali Mabkhout Striker Uni Emirat Arab Ini Pernah Cetak Hattrick ke Gawang Indonesia, Wajib Dijaga | Nafa Urbach Sebut Salah Doa ketika Bongkar Perselingkuhan Suami | Chord Gitar dan Lirik Lagu Menyesal - Ressa Herlambang: Mengapa Ku Kenalkan Dia Padamu | Cerita Bunuh Diri Putu, Sempat Ingin Tabrakkan Diri ke Truk Lalu Pilih Terjun dari Jembatan | 8 Pegawai KPK Pertimbangkan Ikut Diklat Kemenhan Jika Syarat Ini Dipenuhi | Polisi Panggil Sekretaris Umum FPI Munarman Terkait Penculikan dan Penganiayaan Ninoy Karundeng | Berita Duka KH Syaroni Ahmadi Kudus Meninggal Dunia: Almarhum Sempat Tausiyah Saat Sakit | Setelah Work From Bali, Sandiaga Wacanakan Program Work From Any Destination | Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Rabu 28 April 2021, Leo Jangan Terlalu Memohon Seseorang Tetap Tinggal | Jadwal Lengkap Semifinal Euro 2021 Malam Ini, Italia Vs Spanyol dan Inggris Vs Denmark | Bupati Banjarnegara Tengok 29 Orang Positif Corona di Rumah Singgah Pakai APD Lengkap | Track Record Pembanguan Pasar Randudongkal Pemalang, Sempat Mangkrak dan Habiskan Puluhan Miliar | Kunci Jawaban Tematik Tema 8 Kelas 5 SD Halaman 97 98 99 100 101 102 103 Subtema 3 Pembelajaran 1 | Semua Formasi CPNS di Kabupaten Sragen Diminati Pelamar | Jadi Pembicara di UKSW Salatiga, Najelaa Shihab Bagikan Kunci Kemerdekaan Belajar | Sepi Pembeli, Pemkab Kendal Segera Hapus Sementara Retribusi Pajak Pedagang Pasar Tradisional | Chord Gitar Antara Anyer dan Jakarta Sheila Majid | Daftar Zona Merah Virus Corona Terbaru di Jateng, Ada 8 Kabupaten, Ganjar Minta Wilayah Lain Bersiap | Bupati Batang Wihaji : Isoman di Posko Jogo Tonggo Akan Terjamin | Jadwal Samsat Online Keliling Semarang Hari Ini, Rabu 16 September 2020 Buka di Simpanglima | Euro 2020 - Prancis Menang Uji Coba Atas Wales, Karim Benzema Gagal Eksekusi Penalti | Makanan yang Perlu Dikonsumsi selama Pandemi Covid-19 Menurut Ahli Gizi | Info Biro Jasa Bangunan, Arsitek, Sedot WC, Laundry, Servis di Semarang Minggu 29 November 2020 | Berawal dari Ajakan Kencan, PSK Ini Malah Dirudapaksa, Ponsel dan Uang Juga Dirampas Pelaku | BRI Cabang Purworejo Gelar Pengundian Panen Hadiah Simpedes, Ini Pemenang Hadiah Utama Mobil | Bupati Wihaji Klaim PPKM Turunkan Kasus Harian Covid-19 di Batang | Gerhana Bulan Total 26 Mei 2021: Ini Panduan Shalat Gerhana Bulan saat Pandemi Covid-19 | Monyet dari Gunung Merapi Terlihat Mulai Turun, Benarkah Ini Pertanda Gunung Merapi Akan Meletus? | Detik-detik Wakapolsek Juwiring Digerebek Warga Bareng Istri Orang, Tepergok Sembunyi di Kamar Mandi | PSIS Semarang Sekarat! | Jadwal Imsak dan Buka Puasa Hari Ini Pangkalpinang, Ramadhan Hari ke-22, Selasa 4 Mei 2021 | Eko Yuli Bersyukur Persembahkan Perak untuk Indonesia, Catat Prestasi Beruntun di Empat Olimpiade | Sinopsis The Purge Big Movies GTV Hari Ini, Upaya Ethan Hawke Selamatkan Keluarga | Setelah Harley Davidson dan Brompton, Viral Video Garuda Angkut Ferrari, Ini Penjelasan Manajemen | Heboh Pengurangan Kuota Pemain Asing di Liga 1 2021, Petinggi PSSI Angkat Bicara | Rudi Garcia: Juve Tim Hebat tapi Kami Tak Hanya Ingin Bertahan | Mengenal Terapi Plasma Convalesen dan Sang Inisiatornya, Dokter Theresia Monica Rahardjo | LINK Live Streaming Final Liga Champions Manchester City vs Chelsea di SCTV | Kisah Pak Yadi Terlanjur Terima Order Ojek Tengah Malam, Ternyata yang Order Begal, Begini Akhirnya | Siang hingga Malam Hari Akan Diguyur Hujan, Berikut Prakiraan Cuaca BMKG di Kabupaten Pekalongan | Suharsono Minta Pengetatan Tak Hanya Siang Hari tapi 24 Jam | Video Viral Brio Tak Berikan Jalan Ambulans Bawa Pasien di Solo | Sebelum Terkenal, Dory Harsa Duda Ganteng Pernah Jadi Driver Online dan Staf Kampus | Sinopsis Drakor The Gang Doctor Episode 2, Drama Korea Tayang di NET Pukul 16.45 WIB | Hasil Liga Inggris Leicester vs Everton: Taklukan Tuan Rumah hingga Geser Chelsea | Fajri Dinyatakan Positif Covid-19, One Krisnata Yakin Pasangannya Segera Sembuh | VIDEO Viral Rumah Mewah di Palembang Dicoret-coret Tulisan Pelakor, Warga Sebut Sempat Ada Keributan | Jaksa KPK Dalami Keterangan Saksi yang Sebut Menhan Prabowo di Kasus Ekspor Benur | Remaja Bunuh Diri, Tak Terima Ditegur Ibu karena Berduaan dengan Pacar di Dalam Kamar | Chord Kunci Gitar Tanpa Batas Waktu Ade Govinda feat Fadly OST Ikatan Cinta | Anies Baswedan Minta Pengurus Masjid di Jakarta Sadar, Rumah Sakit Sudah Penuh | Permudah Pencari Kerja, Pemkab Batang Launching Aplikasi Batang Career | Dendam Pribadi Preman Kampung Semarang Utara Bacok Kepala Tetangga | Belajar Jadi Ibu, Luna Maya Harus Kejar-kejaran dengan Rafathar untuk Ganti Baju | Jadwal Belajar dari Rumah di TVRI Hari Ini Rabu 16 Desember 2020 | Rio Segera Merapat ke PSIS Pertengahan Pekan Ini Bersama Agung dan Fajar | Peringatan Hari Anak Nasional, Fanmas Luncurkan Buku Sejuta Cerita Anak Banyumas di Masa Pandemi | Jadwal Imsak dan Azan Subuh Surakarta, Semarang dan Yogyakarta, Jumat 30 April 2021 atau 18 Ramadhan | Hujan Sejak Pagi Ini, Berikut Prakiraan Cuaca Semarang Kamis 24 Juni 2021 | Tanggapi Wacana Perpanjangan PPKM Darurat, Hendi Tidak Mau Berandai-andai, Tunggu Pengunguman Resmi | Ini Daftar Harga Handphone Xiaomi Bulan September 2020 | Hasil Semifinal Thailand Open I 2021: Ginting Gagal, 2 Wakil Indonesia Lolos ke Final | Alasan Bupati Banjarnegara Menentang Aksi Polisi Bubarkan Kuda Lumping: Harusnya Diedukasi | Sinergi Bersama Pemprov Jateng, Semen Gresik Bedah 17 Rumah Tak Layak Huni | Real Madrid Mau Lepas Martin Odegaard Asal Arsenal Beri Emile Smith Rowe | Cegah Tagihan Listrik PLN Membengkak, Mulai Hari Ini Masyarakat Bisa Kirim Foto Meteran ke PLN | Puisi Aubade Agus Noor | Ada Larangan Mudik Lebaran, Pesanan Tiket Garuda Anjlok 40 Persen | Menkes: Diperlukan Kemampuan Intelijen TNI dan Polri dalam Perang Lawan Covid-19 | Peringatan Dini BMKG Sabtu, 5 Juni 2021: Potensi Cuaca Ekstrem di 19 Wilayah | Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan 1442 H di Kota Salatiga Beserta Bacaan Niat Puasa | Video Polrestabes Semarang Gelar Vaksinasi Umum secara Drive Thru | Manfaat Minyak Zaitun untuk Pria, Benarkah Bisa Memperbesar Alat Vital? Ahli Beberkan Faktanya | Antisipasi Lonjakan Covid-19 Jelang Lebaran, Bupati Kudus HM Hartopo Akan Gerakkan Operasi Yustisi | Selamat dari Serangan KKB di Beoga, Kepala Suku Dambet Bakar Batu Sebagai Ungkapan Rasa Syukur | Hari Kartini: Kisah RA Kartini yang Menolak Disebut Bangsawan | Tersedia Mulai Hari Ini, Ini Harga dan Spesifikasi Oppo Reno5 | Nikita Mirzani akan Menikah Lagi, Sosok Ini Bocorkan Lokasi Pernikahan: Ada di Bali & Jakarta | Video PSBB Kota Tegal Resmi Berakhir | Bupati Yuni Minta Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Kabupaten Sragen Sisir Kondisi Gedung Sekolah | Wali Kota Tegal Serahkan Santunan Kepada Ahli Waris Sekretaris Kelurahan Margadana Meninggal | Sopir Ngelantur Keluar Mobil Temangsang di Selokan Karanganyar: Orang Tawangmangu | Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Kamis 22 Oktober 2020, Aries Terngiang Terus Menerus | Update Daftar Daerah Zona Merah di Indonesia, Jateng Ada 4 Wilayah | Lolos Penyekatan Mudik Tol Pejagan Belum Aman, Akan Diminta Putar Balik di Tol Kalikangkung | IPAL di Kelurahan Ngijo Gunungpati Keluarkan Bau Tak Sedap, Dony Sebut Seperti Kotoran Manusia | Pasien Corona Kota Semarang 62,2% Sembuh, Dinas Kesehatan Fokus Pemantauan Orang Tanpa Gejala | PLN Berikan Bantuan Pemberdayaan Difabel Semarang | Pelawak Sule Anak Tukang Bakso Pernah Menaruh Dendam dengan Ayah Karena Hal Ini | Candi Sukuh, Cetho dan Museum Dayu Ditutup Sementara Hingga 2 Juli 2021 | Jadwal Bola La Liga Spanyol Pekan Ini, Real Madrid dan Barcelona Merumput Lagi | 5 Shio Paling Baik Hati, Pantas Saja Banyak Rezeki | VIRAL Cerita Wanita Sering Nangis saat Ikut Suami Merantau, Akui Belum Terbiasa Jauh dari Orang Tua | Kecelakaan Beruntun 4 Kendaraan di Tol Jagorawi Jakarta Setelah Bus Kemenhan Tabrak Pembatas Jalan | Bertemu Ahok dan Dirut Pertamina, Jokowi Tekankan Pembangunan Kilang |

Anda sedang membaca BreakTime Bersama Pasangan Saat WFH Bisa Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi - JATENGKOTA mohon pertahankan, kami selalu update berita terbaru hari ini singkat, padat dan terpercaya.

BreakTime Bersama Pasangan Saat WFH Bisa Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi


Oleh : JATENGKOTA | on Minggu, 18 Juli 2021 22:15 WIB
BreakTime Bersama Pasangan Saat WFH Bisa Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

JATENGKOTA, JAKARTA - Pandemi virus corona (Covid-19) yang telah berlangsung selama lebih dari satu tahun ini memang rentan menimbulkan gangguan pada kesehatan mental.

Terlebih saat ini Indonesia memasuki gelombang kedua pandemi, lonjakan kasusnya pun mengalami peningkatan signifikan dengan munculnya varian B.1.617.2 (Delta) yang dianggap lebih cepat dan mudah menular.

Lalu bagaimana cara untuk menjaga kesehatan mental di tengah situasi yang 'memaksa' semua orang untuk melakukan kegiatan di rumah saja termasuk bekerja dari rumah atau work from home (WFH)?

Psikolog Klinis, Inez Kristansi, M.Psi, mengatakan bahwa WFH dapat membuat seseorang melupakan waktu istirahat dan kebersamaa bersama orang terdekat.

Oleh karena itu, penting meluangkan waktu untuk sekadar 'BreakTime' demi mengembalikan kesehatan pikiran.

"Bekerja dari rumah telah mengaburkan garis waktu kita untuk beristirahat dan kembali bekerja. Sangat penting untuk bisa mengalokasikan waktu yang cukup bagi diri kita sendiri untuk beristirahat dan recharge," ujar Inez, dalam peluncuran kampanye 'Durex #BreakTime' secara virtual, Jumat (16/7/2021).

Begitu pula bagi pasangan suami istri yang memiliki kesibukan cukup padat, sehingga jarang bisa melakukan kegiatan bersama meskipun bekerja secara WFH.

"Terutama untuk pasangan, yang mungkin tinggal bersama tetapi mereka sibuk dengan aktivitas masing-masing. BreakTime bisa menjadi alternartif bagi pasangan untuk melakukan aktivitas yang berbeda dari biasanya," kata Inez.

Namun dalam beristirahat, ia menekankan pentingnya melakukan kegiatana berkualitas bersama pasangan dibandingkan kuantitasnya.

Karena ini bisa membantu anda dan pasangan terhindar dari konflik yang dapat muncul lantaran kondisi emosional yang terganggu di masa pandemi.

"Waktu istirahat tidak harus memakan waktu lama, yang penting memang didedikasikan untuk rehat," papar Inez.

Hal yang sama disampaikan Marketing Director Reckitt Indonesia, Rahul Bibhuti yang mengatakan bahwa meskipun saat ini WFH masih diterapkan, banyak pasangan yang sulit untuk menghabiskan waktu bersama yang berkualitas.

Hal itu karena kesibukan pekerjaan yang mereka 'bawa pulang ke rumah'.

Padahal BreakTime ini bisa diciptakan tidak hanya oleh salah satu pihak, namun kedua belah pihak.

"Situasi saat sekarang sangat sulit, di mana orang-orang, khususnya pasangan, perlu mengambil sikap tegas pada kesehatan mental dengan mengambil waktu untuk beristirahat dan kualitas istirahat yang baik memerlukan partisipasi dua pihak," kata Rahul.

Bagikan Ke : Facebook Twitter Google+

Baca Juga

    COMMENTS